速度轮滑：速度与激情

史申 钱梦佳

亚运会小课堂

轮滑项目分为轮滑和滑板两个分项。

其中，轮滑原称为“溜旱冰”或“滑旱冰”，指使用各种滚轴类鞋等类似器材在各种场地进行的速度轮滑、自由式轮滑、花样轮滑等项目的竞赛。

1863年，美国人詹姆士发明了第一双双排旱冰鞋，成为了现在最为广泛使用的旱冰鞋。70年代，以“迪斯科”为导向的溜冰场风靡一时，到了90年代，户外轮滑再次流行起来。1997年，在布拉格举行的国际奥委会会议上，正式接纳国际轮滑联合会成为国际奥委会的正式成员。在广州2010年第16届亚运会上，轮滑首次成为正式比赛项目，设速度轮滑和花样轮滑。仁川2014年第17届亚运会取消轮滑项目。在雅加达2018年第18届亚运会上，速度轮滑再次成为比赛项目，分设男子、女子20公里公路轮滑项目，按比赛速度决定名次。

杭州2022年第19届亚运会上，轮滑比赛将会在可容纳1616名观众的杭州钱塘新区轮滑馆进行。

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（合作支持：2022年第19届亚运会组委会）

速度轮滑场地赛跑道，国际标准为一圈200米。跑道在弯道处有一定的倾斜度，在进入弯道后，可降低离心力的影响，防止被甩到跑道外侧，也能帮助比赛选手在弯道结束时更好地加速。

为了安全，速度轮滑选手必须戴头盔。头盔与自行车比赛所用的头盔相同，重量轻、抗摔、透气性好。头盔的设计符合空气动力学，在比赛场上，差零点零几秒都是胜负之差。

轮滑的基础姿势为半蹲姿势：上半身放松，胸口朝向地面，膝盖弯曲，屁股往下坐。冲刺之前，手背在身后，冲刺时摆臂。滑行时，通过控制鞋子的刃位滑行，内刃发力，外刃续滑。转弯时会变为交叉步。此外，专业速滑鞋没有刹车装置，只能用脚来回晃动，慢慢滑行直到停下。

Q：速度轮滑容易受伤吗？

骆威霖（速度轮滑海宁队主教练，速度轮滑中国国家队教练）：速度轮滑存在一定的危险。它是比速度的比赛，在冲刺的时候，速度甚至能够达到每小时五六十千米。我们在教大家如何保持很高的专注度的同时，还会教他们如何摔倒。最开始练习时可以戴上护具（保护手、膝盖和屁股），摔倒时千万不能往后摔，容易伤到脊椎，而应该尽量用翻滚的方式，减少身体与地面的摩擦，减少擦伤面积。除了意外冲撞摔倒外，比较常见的是脚、膝盖和腰的劳损。轮滑鞋比较硬，除了脚被磨破皮外，长时间练习还会导致脚部骨头骨质增生、凸起。

Q：我想学习轮滑，要怎么开始呢？

骆威霖：拥有一双单排休闲轮滑鞋后，就可以开始练习了。轮滑对于场地并不挑剔，家附近平滑的广场就可以。轮滑本身就是一个全民健身项目。

速滑服是连体的，分体的衣服容易不服帖、增加阻力。布料尽量选亲肤的——透气、轻薄、弹性好。

速度轮滑场地赛的评分标准与跑步一样，计时间，比速度。其中10000米积分淘汰赛会有些不同。在这50圈里，某一圈要计入积分时，裁判会摇铃，該圈第一名积2分，第二名积1分，最后累计积分最多者为第一名。

专业速滑鞋和常见的休闲轮滑鞋不一样。轮子有直径100mm和110mm两种尺寸，又分3个轮子和4个轮子。直径100mm的轮子和3轮的配置，适合小学、初中年龄段的学生。鞋子的尺码选择分为两种，公模鞋和脚模鞋。公模鞋按照正常穿鞋的尺码选择即可，脚模鞋有点类似于做烤瓷牙，按照脚型定制出一双完全合脚的鞋子。最开始，速滑鞋只有双排鞋，但因为单排鞋速度快且灵活，迅速登上了速度轮滑的比赛舞台。

刘梓宸，就读于海宁市职业高级中学，是一名速度轮滑运动员。曾获河南省轮滑锦标赛300米、500米、1000米冠军，“滑启100”中国轮滑巡回赛全国总决赛100米、500米冠军，中国黄石轮滑公开赛1000米冠军，全国轮滑锦标赛300米第五名。

4岁时，刘梓宸在广场上看到其他小朋友滑轮滑，心生向往。从那一刻起，他开始了近10年说服母亲让自己学轮滑的日子。“妈妈，我想学轮滑。”“不行，太危险了会受伤。”“我会很小心，尽量不受伤。”“不行。”这样的对话在那些年一直重复着。

转机在他的坚持下终于到来。13岁那年，得知读小学的侄子报了轮滑兴趣班，刘梓宸便主动提出陪他学习。虽然只能站在赛道外看，但他十分珍惜这个机会，他认真听教练的讲解，观摩侄子的动作。读初中的刘梓宸在学轮滑的小朋友里格外突出，他很快被教练注意到了。教练给他拿来鞋子，让他站上去试试。穿上鞋子的当天，刘梓宸就能在场地里流畅滑行了。

在儿子眼巴巴的目光中，在亲戚和教练的游说下，母亲松了口，给他买了一双普通的轮滑鞋。刘梓宸对这双黑色的鞋子宝贝得不得了，每天都会擦一擦，就怕弄脏。

少年开始追风了。

提起第一次摔跤，刘梓宸眼里闪着光芒，他一点也没有害怕，因为教练说过，摔跤了就是进步了。这说明他掌握了动作的要领，只有知道下一秒就要摔了，他才会明白这个动作最大限度可以做到什么程度。最严重的一次受伤，是为了躲避突然窜出来的人，他的头撞到了旗杆上。刘梓宸第一次知道，原来脑震荡时连说话声音都会发生变化。第二天又继续训练的他，得出的结论是：当时自己一直在看脚下，没有看前方。这样不对。

学习轮滑一个多月时，附近的广场上组织了一场比赛。那场比赛并不正规，但对于刘梓宸来说，就是他的第一场正式比赛。他报名了200米、500米和1000米，却都拿了最后一名。他并不泄气，而是越发努力，在一年后的“滑启100”中国轮滑巡回赛全国总决赛中拿到了冠军。

15岁时，刘梓宸离开了老家河南，带着家里人为他准备的满满的2个大箱子，独自来到了浙江海宁。此时，他的鞋子已经换成了专业速滑鞋。“穿上速滑鞋，我感觉自己变高了，也变快了。”他坚定地走在成为一名更优秀的速度轮滑运动员的道路上，更大的舞台也在期待着他的到来。

训练生活日复一日，但刘梓宸乐此不疲，他喜欢速度带给他的愉悦，也喜欢一步步突破瓶颈带来的成就感。和很多人一样，过弯道是他的弱势，练习交叉步的时候他摔了一次又一次，甚至在训练过程中直接飞了出去。那就一直练一直摔，再练再摔。他曾数过自己身上的伤口，有五六十处。这些以后都会成为他的勋章。

刘梓宸在海宁有了自己的偶像——师哥张振海，也迎来了在河南一起学习轮滑的好朋友。姐姐曾来看过他，笑着回忆起他之前滑得有多丑，继而欣慰地看着长大了许多的弟弟，说：“变强壮了，更帅气了。”

（采访：史 申 钱梦佳 整理：翁紫宜 刘小熙）