噩梦里的秘密

6月底，我顺利从医学院校毕业，并在导师的引荐下，如愿以偿地留在学校的附属医院工作，成了一名肿瘤科医生。这原本是一件值得欢呼雀跃的事，但不承想，自打我入职后，每天夜里噩梦不断，总梦见被人追杀。追杀我的人凶神恶煞，一副想要置我于死地的狰狞面孔，我则腿上像被绑了铅块，怎么都跑不起来。好几次，我都被吓醒，醒来后发现满头冷汗。每每回想起梦里的情节，都心有余悸，久久不能入睡。

这样的噩梦已经明显影响到我的生活了，休息不好，一整天状态都不对，心情很低落。我很好奇，为什么我总是梦到被追杀呢？我在现实生活中也没有过这样的经历啊，这究竟是怎么回事？

笥敏

聂宏斌心理咨询师

笥敏，您好！看完你对自己梦境的描述，我猜想你目前可能正面临很多压力，这种压力或许来源于工作，来源于生活琐事，抑或是你自己。精神分析学创始人弗洛伊德曾对梦境进行过大量研究和分析，他认为：“梦是被压抑的意识通过伪装的方式呈现的内容。”我们白天所觉察不到的隐形压力、难以理清的复杂情感、被掩藏的内在心理创伤，都可以在梦里得到释放和表达。

与此同时，心理学研究发现，我们平时能够察觉的内心活动仅占5%，其余95%都是隐藏在内心深处的潜意识，它像一只无形的手，主宰着我们的人格、个性、心理等。我们做的梦，便是通往潜意识大門的钥匙之一。

想要摆脱噩梦的困扰，无疑就要对你的梦境进行解析。关于释梦，弗洛伊德强调“第一反应”，即我们对于梦境的第一印象——可能是做梦时的情绪，也可能是反复出现的元素、场景。

根据你的描述，你所做的梦“第一反应”主要以情绪为主，有恐惧、无助、焦虑等。心理学研究认为，这种带有很多负性情绪的梦，往往与做梦者内心的高压状态、需要面对的阴影或情结有关。

释梦的第二步是根据“第一反应”的内容展开自由联想，这个过程就是将梦中出现的元素与真实的生活状态进行有效联接，进而起到从现象到本质的功用。通常情况下，梦中的元素可能只是扮演一个替代物角色，来替代那些大脑真正想表达的事物。

针对你的梦境，在梦里会出现追赶你的人，而且凶神恶煞，这或许是你在现实生活中所面临的压力的替代物。考虑到你的职业是一名肿瘤科医生，每天接触的几乎都是患有绝症的病人。我猜想，梦里追赶你的人，或许与你接触的病人有关。

此外，梦境还有一个作用，就是让个体打破现实中的社会常识与社会规范，回归欲望真实的样子。例如你在梦境中，拼了命一直在逃跑，但又跑不起来。在心理学中，梦境里面的逃跑行为通常与逃避责任有关，而跑不动则预示着你在现实生活中对某种压力束手无策。

作为一名医生，你的工作是救死扶伤，面对病人的痛苦是不能逃避的，再难也必须迎难而上。但在梦里就不同了，可以回归欲望真实的样子，当面对压力时，你是可以选择逃避的。

针对你目前的情况，我建议你可以从以下方面做些调整：首先，对你所接手的病人每天询问其病情，从而增加你对病人治疗情况的确定感，以此来减轻对病人治愈情况的焦虑。其次，定期进行体育锻炼，因为运动时排汗可以缓解压力，有助于睡眠，还能够增强体质，让你的精神状态更加饱满。