没有暑假班，孩子怎么过

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期末考试结束第二天，女儿对我说：“妈妈，这两天我要赶紧约同学玩啦！因为从下周开始，他们每天都有暑假课外班要上。”

从小学一年级到七年级“一直没上过辅导班”，这让女儿在班里显得很特别。

为什么不上学科辅导班？

不上学科辅导班，并非刻意为之。因为我发现它们太低效。

目前，辅导班上大课，不论孩子掌握与否都要再听一遍，这是浪费时间;每次来回路途也要花半个多小时。比如，数学辅导班每周2节课，每次2小时，加上来回路上时间，每周花费大约6小时。如果报语数英3门课，得花费18小时以上，辅导班课后作业时间另计，孩子课外基本没有空余时间了。

五年级时，女儿在班里做了一份关于课外班的问卷调查，统计发现五成孩子晚上7点前能完成学校作业，八成孩子9点前完成，没有一个超过10点30分。造成孩子学习到深夜的，并不是学校作业，而是家长加料的课外班。

事实上，女儿的调查统计发现：班里六成孩子在培训机构每周上5节课以上，每节课一般花费2至3小时;35%的孩子报了4门（含）以上课外班，23%的孩子报了6门（含）以上课外班。然而，班里成绩稳定在前5名的孩子，都仅报了2至3门课外班。而女儿即使没有课外辅导班，她的成绩在年级也能够保持名列前茅。可见，孩子上课外班的数量与学习成绩不存在正相关。

不报班，大量空余时间做什么？

不报辅导班，那么孩子便有大量课余时间。尤其是寒暑假，长达一两个月的假期，孩子怎么度过呢？

其实，近期很多地方的暑假课外培训机构被叫停，很多家长在网上讨论这个话题。我是怎么做的呢？

由于女儿从小养成的自主学习习惯，所以她的课外生活，可谓丰富多彩。

一年级时，女儿下午4点放学到家，半小时内写完作业，吃过晚饭才5点30分，再练会儿古筝。每晚7点，小朋友们准时来敲门喊她去玩，一直玩到9点多回家。

二年级后，我给女儿增加了1小时课外学习内容，但因为放学早，她也能在7点30分前完成学习和练琴。7点30分后，她可以自主安排，有2至3小时。

二至五年级，女儿每年阅读100本以上纯文字书。中文图书的大量阅读，为她四年级开始每天阅读英文原版书打下了基础。四至七年级，女儿在薄荷阅读累计阅读48本英文原版书，词汇、阅读和聽力问题都迎刃而解。三年级后，因为很多同学都报了班，晚上楼下没人玩了，女儿把更多时间用在阅读上。五年级开始，女儿养成每天运动1小时的习惯。

六年级时，因为准备小升初，学习任务稍有增加。女儿每天5点30分到家，吃饭、拓展学习和练琴在8点30分前完成。每晚10点30分上床睡觉前，她还能运动半个小时、读一会儿课外书。

到了假期，大量空余时间更让她感觉如鱼得水。悠长的假期里，女儿是怎么过的呢？

没有寒暑假校外辅导班，女儿大量的假期还是有一个规划：每天上午学习4小时，下午是娱乐时间，画画、运动、练琴;到了晚上，家人一起散步、打卡美食、追剧、看电影。

小学的每个假期，我和女儿都会追历史剧、看纪录片、刷高分电影，这对她亲近历史、积累字词、增长常识、理解人物都有很大帮助。

其实，如果有一个很好的学习安排，即使不上课外辅导班，孩子大量的假期还是很有意义的。例如，在疫情停课在家那段日子，女儿没有感觉不适应，反而有些自得其乐。她每天上午学习，下午我们一起学习美食，她从此爱上了烘焙。

有了大量课余时间，她可以每天运动1小时;她可以用6个小时做一份工艺复杂的中式点心;她可以花一周时间，琢磨怎么画同一幕风景的四季变迁;她可以花3个月时间在《我的世界》里搭建好一座漂亮的小城;6年保证每天练琴时间，小学通过了中央音乐学院古筝演奏级，让她拥有了一项能上台展示的才艺……

因为有很多她感兴趣的、有意思的事情等着她，如果我给她报几个辅导班了事，榨干她的时间，这一切都无从谈起。

如何帮助孩子学会自主学习？

有时间，才有更多可能！可是，大量空余时间可能让孩子更好，也可能变得更差。

把年幼的孩子丢到空白的时间中，没有榜样、缺少陪伴、疏于管理，会导致很多问题。很多家庭把孩子送去辅导班，也是无奈的选择，因为孩子在家里无人监管，父母没时间或没能力辅导。我是全职妈妈，有充足的时间陪伴孩子。20年前我曾做过三年初中课外辅导老师，辅导过100多个孩子，让我有能力辅导和引导孩子。

然而，家长更主要的角色，是给孩子做心理引导和帮助行为习惯的养成。所以，无论是否上课外辅导班，养成自主学习的习惯才是最好的学习办法。

没有孩子天生自律，更没有孩子生来就会好方法。人人羡慕的会自主学习的孩子，也是一步一步养成的。

那我是怎么做的呢？

女儿上小学前一年，我开始为习惯养成做铺垫。女儿没有学拼音、做算术，也没有学英语、背古诗，因为这些应该交给专业的小学老师去教，提前学反而容易让孩子养成不听讲的坏习惯。在这一年里，我和她一起读了两遍《窗边的小豆豆》，告诉她小豆豆上的小学和她将来上的小学有何不同，我带她去小学，看小学生们的生活，告诉她上小学的规则不能迟到、要认真听课、放学后写完作业才能出去玩……有了一年的铺垫，上学第一天开始，女儿到家自然而然放下书包就写作业。

一年级入学21天是习惯养成的关键期。这21天，我认真关注孩子的行为细节，斟酌对孩子说的每句话，为落实规范和理念渗透，我每天写日记做梳理。不到1个月，孩子就进入了状态。对年幼的孩子来说，习惯养成需要一个好老师的启蒙，更需要家庭的长期影响。

二年级后，我才开始具体辅导孩子功课。我帮孩子找来学习资料，和孩子一起做计划和安排，一边学习一边调整。低年级采取积分激励，让孩子愿意跟着日程安排去做，养成愿意做事的习惯;高年级采取进度管理，抓大放小，给孩子更多自主安排空间。到六年级时，孩子已经学会独立选择教辅资料和安排学习进度，自主学习。

在孩子学习过程中，每个人都会遇到各种各样的问题。诸如常见的退缩放弃，迷恋游戏，粗心大意，浮皮潦草等，这些问题相信很多家长都遇到过。因为我的亲自辅导和每天陪伴，能及时发现及时介入，或心理疏导或寻求方法，让成长过程中的问题能尽快得到解决或改善。

学习习惯的养成，需要多年观念熏陶、长期细节滋润。绝大多数课外辅导班不胜任这项工作，他们的强项是教给方法，这也是我不选择给孩子报课外辅导班的原因之一。学校的老师，同时教上百个孩子，他们能传授理念和方法，但不可能有精力关照到每个孩子的细节。恰恰是每天陪伴孩子的父母，最有条件最有可能在日常细节中引导和打磨孩子的行为习惯。

这正是很多家庭的困境。许多父母忙于工作，没有时间陪伴孩子，也没有时间思考和解决子女教育的问题。把孩子推去辅导班，至少不是最差的办法，比把孩子关在家里放任自流似乎风险低一点。

从整个社会来看，想让孩子学会自主学习，甚至是让每个孩子在空余时间中发展兴趣、找到将来的职业道路，这个愿望不可能靠父母一方辞职全职陪伴来解决。父母们都期望出现一种普遍适用的解决方案。