总想做个 “好人”的烦恼（上篇）

李月凤

来访者小雅，30岁，与丈夫小刘结婚5年，有一个儿子3岁，已经上幼儿园。小雅在医院被诊断为抑郁伴有焦虑，服药半年后前来咨询。

小雅婚后的压抑生活

小雅：“结婚这5年来，我感觉自己活得实在是太压抑，我老公自己没能力买房，结婚以后我们一直跟他父母住在一起，我提过多次自己租房他都不愿意，以前他说有老人帮着照顾孩子比较放心，现在说还可以帮着接送上下学什么的。在家里，我总感到非常压抑。公公婆婆没文化，没工作，只关心吃喝，什么事不管对错都得听他们的。老公没有工作在家一直待着，总说是出去找工作，但经常是出去喝酒到很晚才回来，回来之后要是遇到不高兴的事情还摔摔打打。我不敢表达自己的情绪，因为担心他不高兴，要是我们吵架了，也都是我主动和好。”

谈钱伤感情，不谈钱伤“心”

“我和他结婚，我爸妈虽然不同意，但是怕我受委屈，给我钱让我们买套属于自己的房子。他说要投资开公司，就把买房的钱给他用了，公司一直赚不到钱，还出现了亏空。他不好意思管人借钱，就让我帮他借钱，这几年把周围的朋友都借遍了，也还不上，朋友都不接我电话了，搞得我压力非常大。我不帮他借，还跟我生气，但这样下去真的还不起，我非常为难。这些年我身体状态一直不好，到各个医院去诊治，并没有什么器质性的问题，后来看了一些书，我觉得可能跟产后有一定关系，但孩子都3岁了，不应该是这样。半年前到医院检查，医生给我开了缓解焦虑、抑郁情绪的药，虽然有缓解，但医生了解到一些我的生活状态之后，建议我做心理咨询。我想好好生活，不想再这样憋憋屈屈地过日子了，所以下定决定，好好做一段时间的咨询……”

不好意思拒绝与不敢拒绝让自己越来越受罪

小雅还说：“我老公没有能力，不负责任也就罢了，他父母跟他姐也一样，我感觉他们都很没良心，每次我们有什么问题，他爸什么也不说，他妈跟他姐都说他的好话，还经常让我帮他。我婆婆经常在我面前哭穷，说家里每个人都靠不住，没钱买菜，我还得每个月给她钱。但我除了在家住以外，都是在公司吃完饭才回家，孩子以前是在家吃，现在上幼儿园除了晚餐其他都在学校吃。给婆婆钱也就算了，遇到什么事，她都是站在我老公那边反过来指责我，连他姐也是！唉！我朋友跟我说‘你在这个家付出了那么多，特别是那么多钱，人家不仅没说你好，反而觉得是你不对，是你不会管老公，不会经营家庭，到现在什么也没得到，要人没人，要关心没关心，要钱更是没有，还倒贴钱，你何必呢？我朋友说得对，我婆婆只是晚上会去学校把孩子接回来，我一下班，孩子都是我在管，我真的不知道为什么会把生活过成这样。”

我说了句：“我感觉你生活得很憋屈，好像是你在养这个家，但没人说你好，反而有一种被攻击的感觉？”

小雅：“对！没错！就是这种感觉！我太难受了（哭）！”

我接着说：“而且很多本应该拒绝的事情，特别是钱的问题，你好像一直无法拒绝，是不敢拒绝还是不会拒绝？”

小雅：“好像都有，但似乎更多的是不敢！”

我再问道：“不敢的背后是不会拒绝，还是你明明知道如何拒绝，但就是没有勇气？”

小雅：“一个是我不知道怎么拒绝，一个是我也害怕。”

我：“害怕是一种情绪，情绪背后有什么呢？”

小雅：“我怕他离开我，怕如果跟他或跟他家人吵架的话，他们会觉得是我不好。”

我问道：“不好又能怎么样呢？”

小雅想了很久才说道：“我也不知道，但感觉我一直接受不了自己是一个不好的人，我应该做一个很好的人才对。”

内在有一个“过度好人”形象

后来我了解到，在小雅的心里一直有一个“好人”形象。这个好人形象一直在深深地影响着她的为人处事，特别是在经营亲密关系中，在她的内心似乎不断会要求自己“你应该做得很好，应该对别人好，应该让别人满意才对，這样人家才会觉得你好”，就是这样一个内在声音，让她在新的亲密关系中很难去表达自己，甚至无法在合理范围内适当拒绝别人，更别说是能捍卫自己。

我问道：“这样一个好人形象，可能在跟你一样善良、懂得感恩、人品好的人面前会觉得你很好，甚至会更喜欢你，考虑到你的感受与需求;但如果在一些相对比较自私的人面前，好像你的好人，变成了别人伤害你的武器。”

小雅：“是的，没错，我想了一下，在我的朋友中有那么一个对我不错，还有一个就是我爸，除此之外我感觉很多人都会欺负我一样，就连我同事他们，明明是他们应该干的活儿，也经常问都没问我愿不愿意帮忙，他们就把活儿塞给我，我又没办法拒绝，真的太气人了！但我明明平时都对他们很好的呀，他们怎么能这样！”

从成长的角度来讲，小雅这样的思维与行为模式，可以说是不成熟的。虽然她身上的某些特点会对现在有好处，但从整体上看，她的思维与行为模式如果对工作与生活，特别是亲密关系有很大影响的话，这就说明这样的模式已经不适合，有必要做出改变与调整。

但一个人的思维与行为模式并不是想调整就能调整，除了需要本人有想改变的意愿外，同时更需要付出很多努力去成长。我经常说：虽然很难，但并不是做不到。就像经过一段时间的咨询与努力，小雅在了解自己的人格特点对自己在婚姻中所产生的影响以后，特别是在了解到自己的人格特点与妈妈的关系以后，在关系中开始变得有底气，慢慢懂得如何去经营。