探究儿童少年过早田径专项训练的原因及弊端

张凯

田径训练属于课余体育训练的一部分，同时也是学校体育的重要组成部分。小到中小学的校运动会，大到国际的奥运会比赛，田径项目比赛均是占比最高的竞赛内容。适当开展田径训练有利于儿童少年的身体发育和促进心理健康，同时也可以提高儿童少年的竞争意识和社会适应能力。本论文就探讨儿童少年时期，过早地进行田径专项训练的原因及弊端。

1 过早田径专项训练中过早的时间定义

从具体体育项目类别出发，田径专项训练是指田类项目和径类项目训练，前者包括短跑，中长跑，跨栏跑等训练，后者包含跳远、跳高以及投掷类专项训练。从身体素质训练目的出发，田径专项训练又可以分为速度、耐力、灵敏、力量这四种素质的专项训练。田径专项训练与儿童少年所处的具体年龄戚戚相关，翟方阳提出，田径项目速度及远度、高度为主的田径类项目，运动项目主要为短跑、跳远、跳高的专项训练起始时间为男性9至11岁，女性8至10岁，中长跑投掷类的专项运动起始时间为男性12至15岁，女性11至14岁。从此时间来看，跨越了儿童与青少年两个阶段，田径项目根据具体项目类别，不应该低于起始时间的最小值进行专项训练，保守以最大值作为专项训练起始时间为好。但需根据实际情况而定，儿童少年处在最佳的训练时期，一旦错过则难以通过后期的训练赶上。此文探讨为过早田径专项训练，过早必然是早于最小值，过早的时间即为跳远、跳高、短跑的田径专项训练时间在男性8岁和女性10岁，以及中长跑和投掷类专项训练为男性11岁和女性10岁。儿童青少年时期，既是包含了儿童时期，也包含了青少年早期。依照田徑项目的分类，判断过早训练时间与避免过早田径专项训练，对于儿童少年的保护和运动训练有一定的积极意义。

2 过早的专项训练的原因讨论

过早的专项训练，是寄希望儿童少年在过早的年龄通过田径专项训练，更好得掌握田径技术。田径专项训练的目的是儿童少年在肌肉骨骼、心血管系统逐渐发育阶段，配合长期的专项训练，有机会在田径竞赛中获得更好比赛成绩或者赢得田径比赛。儿童少年过早进行田径专项训练是时有发生的是有发生的事，究其原因，从人的角度可以分为教师、儿童少年、家长的原因。

2.1 教师的主导原因

专项训练可以提高运动员的竞技能力，但是专项训练需要花费4到5年的训练年限。教师在田径专项训练中起着主导地位，教师传授训练方法和田径技术。为了让儿童青少年更早的掌握田径技术，提高耐力、速度和力量素质，组织专项训练的教师对儿童少年过早的专项训练。第一，经验选材的自信，通过往年的训练经验来选材，并认为少年儿童在此年龄进行专项训练不会出问题;第二，竞技比赛的迫切需求，为了提高竞技比赛成绩而迫切需要加速专项训练;第三，对运动训练学的认知不足。

2.2 儿童少年的主体认知不足

处于儿童少年年龄的学生，心理不成熟，情感易动摇，虽然逐渐形成个性，但依旧不稳定。第一，学生对于体育训练学知识不足，并不知道过早训练对其的危害性。第二，儿童少年是最主要的运动员选材。被选上的儿童少年本身身体素质较好，体育运动所带来的娱乐与成功感，让儿童少年更热衷于体育运动，便乐意去参与田径专项训练。第三，虽然学生处于主体地位，但学校体育现状依旧需要体育教师的引导。专项训练并非由学生主体来做选择，往往是体育教师和监护人做决定。

2.3 家长认知不足

家长作为学生的监护人，在孩子未有足够判断能力的前提下，监护人需要对专项训练有所认知，需要认真衡量体育训练与德、育、智、育协调发展。过早田径专项训练的原因是，第一，家长的健康意识薄弱;第二，家长对于运动训练过早的危害认知不足;第三家长听从教师安排，无主观判断能力或者主观判断能力弱。

3 过早田径专项训练会对儿童少年产生弊端

3.1 过早田径专项训练造成生理损伤

在骨骼肌肉和心血管系统中，骨骼起着支撑作用，关节具有连接作用，肌肉通过收缩和舒张产生动力，同时心血管系统为运动提供能量。过早的田径专项训练，由于训练的强度、频率、时间远远高于体育游戏、学校体育课、课余体育锻炼，给予的生理上的压力会影响儿童以及青少年的正常生长发育，消极影响会给儿童少年生理上带来不可恢复的运动伤痛。

3.1.1 对骨骼造成不良影响

儿童的骨骼含有有机物多，无机盐少，骨骼易变形同时不易骨折。青少年时期，长骨与身高相关，骨骺线还未完全闭合，骨仍然处于生长发育阶段。此时此刻，纠正学生错误形体姿态，并以锻炼身体，健康第一原则为中心。过早的田径专项训练，会引起骨骼变形，由于强度较大，骨骼变形后忽视恢复和难以恢复，严重则引起儿童身体型态出现问题。另外，跳高跳远，一方面适当的高度远度田径项目可以刺激儿童青少年身高发育，而过早在这方面的专项训练，亦可理解为过度训练，此时则会导致骨骺线过早形成和闭合，骨骼的生长停止，对儿童青少年的身高带来负面影响。

3.1.2 对关节的不良影响

儿童少年的关节处于脆弱的状态，过早的田径专项训练，如中长跑，由于在训练的过程中，高负荷长时间得使用自身的膝关节;如投掷铅球、铁饼的专项训练，又会高频率得运用肘关节;在训练中造成关节损伤，尤其是儿童期间，会引起关节疼痛反复，关节灵敏度降低等后果。刘金宝提出，关节扭伤在田径训练研究中属于占比最高的运动损伤类型。在小学田径教学中，膝关节损伤所占比率最高。普通负荷强度下的学校体育和课余训练，关节损伤比例已经很高。那可以推断的是，田径的专项训练会导致更高比例的关节损伤。

3.1.3 对肌肉的不良影响

儿童时期，肌肉收缩力量小，易疲劳但恢复快，同时肌肉弹性强，易受伤。常见的运动中肌肉损伤分为开放性和闭合性，开放性是在运动训练中最常见的运动损伤，由于外力的直接作用，而导致伤口与外界接触，如挫伤、擦伤等。

3.2 过早田径专项训练对心理造成不良影响

田径专项训练会给儿童少年带来心理压力，由于儿童以第一信号为主，缺乏良好的抽象思维，对体育充满好奇、兴趣，但难以坚持。过早年龄的青少年，是童年的过渡期，其虽然有一定的抽象能力，且意志力逐渐增强，逐渐形成不怕辛苦的意志，但相对于15岁以上的青少年，缺乏长期的意志力。由于专项的目的性强，时间长，且田径的专项训练单一枯燥，且会出现挫败感。这不仅降低儿童少年的田径运动兴趣，而且会因为长期的训练，导致儿童青少年开始讨厌田径体育运动。这种负面的消极情绪，又会影响到儿童青少年的生活层面，若不进行良好的开导，会形成长久的心理不良。

3.3 过早田径专项训练占据儿童少年过多时间

专项训练需要长时间的努力，系统性得来提高运动员的技术水平和成绩。而在此期间，不仅仅是时间层面，也有精力层面。过早田径专项训练时间正处于儿童少年的小学和初中，在此阶段，学生的文化课压力大，另外课外培训班如钢琴、练字、舞蹈的占用时间也是较多，同时，学生需要游戏休闲娱乐陶冶情操。当仅仅迁就与专项训练，待完成训练，儿童青少年的生理及心理处于疲劳状态，无法较快进入文化课学习。另外专项训练的时间太长，已经占据了文化课的预习和复习，会影响学生文化课的成绩及占用学生休闲娱乐的时间。

4 结论

儿童和青少年是祖国的花朵，是创造新中国的顶梁柱。儿童和青少年的健康的发展，为社会创造了未来的积极动力，只有良好的生长发育的前提下，才能够更好得建设国家，发展经济。田径作为奥运会最多奖牌的项目，获得更多的田径奖牌，能够提升国家国际上的形象。但是，田径专项训练应以杜绝过早参与为重点，以免因为错误的时间，让过早参与专项训练的小运动员承受了超过年龄的生理和心理压力，以及占据过多的时间，多因素限制儿童青少年的多样的发展。

（作者单位：扬州大学体育系）