健美操教学对小学生身心发展的影响

周璐璐

健美操与其他体育项目有明显不同，它融合了音乐、舞蹈、健身等诸多元素，具备更丰富、多样的内容与形式。相关研究数据表明，在小学体育教学中引入健美操，对学生群体的身心健康有积极影响，那么，健美操对小学生群体而言都有哪些身心方面的积极影响呢？

健美操运动起源于2000年前的古希腊，20世纪60年代则是现代健美操的萌芽期。一开始人们将健美操直接应用在航天人员的体能训练中，但随着时代的发展，在世界范围内都掀起了健美操热潮，尤其在欧美地区健美操深受民众喜爱。作为一项将体操、舞蹈、音乐以及体育健身活动融为一体的有氧运动，健美操不仅符合人体运动的生理规律，还在提升人类肢体灵活性、协调性、器官功能等方面都具有十分显著的效果。长期坚持跳健美操，有助于调节人们的心理健康，减轻生活、工作中的压力，而且健美操适合各年龄段的人参与。

很多国际比赛、大众体育娱乐中都有健美操的身影，随着教育需求的提升以及健美操活动的蓬勃发展，现在很多学校越来越重视健美操运动，但是在中小学的体育教育中，健美操的发展却相对滞后，一些教学资源与实力较差的地区甚至没有机会让学生接触这项运动。让人感到惋惜的是，即便现在不少学校已经引进了健美操，但是因为受到了教学资源、校方重视程度、资金投入以及理解认知等方面的影响，中小学校之间的健美操活动存在较大的差异。如果想让健美操运动在中小学校中真正运转起来，需要加大对该项运动的宣传力度，同时重视师资力量、完善相应的教学体系，利用成熟的教学工作流程将健美操的优势充分发挥出来，促进学生德智体的全方位发展。

健美操能促进学生身体协调能力的发展。随着年龄的增长，人类大脑、身体的发育情况逐步完善，通过外界的实践与思维能力方面的锻炼，人类的大脑、身体将变得越来越成熟。对于小学生而言，他们正处于生长发育的高峰期，应通过内容更丰富、形式更多元的体育活动刺激他们的发展。相比其他形式单一的体育活动，健美操的内容更复杂多变，它需要参与者调动自己各身体部位完成动作，如参与者要用耳朵捕捉音乐节奏，还要用眼睛确定自己的走位，大脑则负责将身体与音乐节奏契合起来，使二者更合拍。因此，教师带领学生跳健美操，将在一定程度上激发学生大脑的潜能，促进学生身体协调能力的发展。

健美操能塑造学生的良好体型，增强生理方面的机能。身体就是革命的本钱，没有了强健的身体作拼搏的基础，那么人类将很难胜任工作或者学习任务。小学阶段正是学生身体发育的重要时期，如果不对其加以健康意识的引导，不纠正其不良习惯，那学生将深受其害，无法拥有健康的体型，在影响健康的同时，也打击了他们的自信心，让他们的心灵蒙上一层阴影，不利于他们的全面发展。而健美操不仅仅可以增强参与者的身体素质，还能幫助参与者塑造更具美感的形体，纠正不健康的姿势、动作，更好地引导骨骼发育，在改善学生驼背、高低肩等方面都有一定的效果，能帮助学生从小养成正确的行为姿势。

所谓的身体素质主要包含了力量、速度、耐力以及柔韧度等方面，虽然遗传因素有一定的影响，但是通过长期坚持不懈的后天锻炼也可以很大程度上改善人的身体素质。健美操在改善人的身体素质方面就具有十分鲜明的作用，长期坚持下来，将提升参与者的柔韧性以及协调性，同时也因为其是有氧运动，还将增强参与者的心肺功能，有促进学生健康成长的作用。

健美操能帮助学生调节人际关系，提升其适应能力。在小学阶段，教师应该注重培养学生健全的人际管理处理能力；而在健美操的教学与训练过程中，需要多人同时来完成动作，这将帮助学生深刻感受到集体努力与个人努力之间的区别，有利于树立学生团队合作意识，加强他们与同伴之间的情感联系，提高学生集体荣誉感，让他们懂得在互帮互助中与同伴一起进步，同时保持与他人良好的竞争关系。健美操能让学生更好地适应现代社会的人际处理方式，在未来更快、更好地融入社会群体的生活中。

总的来说，健美操在锻炼学生生理发育及心理成长方面都有十分显著的效果，不仅能改善学生群体的身体素质，还有助于他们养成良好的健康习惯，提高学生间的协调能力，使其更快地融入集体生活。因此，学校应加强对健美操的推广与普及，并利用更多渠道帮助学生、教师重新认识健美操的价值，可以充分利用互联网、多媒体等平台，加大对健美操的宣传力度，激发学生学习健美操的兴趣，不断提高他们自身的审美水平。

（作者单位系江苏省苏州市吴中区木渎中心小学）