基于体能视角，浅议小学校园足球教学的策略

李汉青

1 首先切实抓好有效的体育课堂足球教学

上好每一节体育课堂足球教学才能有效提升学生体质，体育老师每年制定教学计划，在足球教学上多下功夫，让学生喜欢足球课，让学生乐学、乐练，扎扎实实的上好课。教学中做到课堂与课后相结合，发展技能与体能相结合，传授知识与培养意识相结合，加强对学生进行体质健康意识的培养，促进学生健康意识的形成，强化对学生健康行为能力的指导，切实提高小学生的体质健康水平，全面落实常规足球课，足球动态热身、8分钟体能+游戏、拉伸放松，学校领导也经常到操场听体育课，在南沙实验小学体育（足球）异地教学评比中获得区一等奖，广州市体育（足球）异地教学评比中获得市一等奖，通过有效课堂提升学生体质健康。

2 常抓不懈、持之以恒进行足球体能大课间体育活动有效提高体质

目前，足球体能大课间体育活动已成为学校提升学生体质健康工作的重要组成部分，也是提高体质健康的突破口。例如我校每星期一、三、五下午4：05分-4：35分进行体能大课间活动，星期二、四下午进行普及足球（特色）大课间活动，扎实落实学生“每天不少于一小时体育活动”。2016年获区中小学足球体能大课间体育活动展示评比获一等奖;2017年获广州市百校优秀大课间体育活动展示一等奖;2018年获区中小学足球体能大课间体育活动展示评比获一等奖;2019年广州市中小学足球体能大课间体育活动展示评比获二等奖。有效提升体质健康和校园足球技术、技能。

首先，师生身体素质明显增强，对教育教学工作的协调发展起到了积极作用，足球体能大课间对身体素质与精神状态的改善大有益处，有利于教学质量的提高。每天的足球体能大课间提供了师生之间、校领导与教师之间相互了解的机会，有利于建立良好的校园人际关系，增强了学校的凝聚力与战斗力。

其次，通过家长会足球体能大课间展示来作宣传教育，调动家长的积极性，发动家长的创造力，从营养、体育锻炼等各个方面与学校配合，严格按照学校制定的各年级的教学计划进行学生在家锻炼辅导，增强学生体质，培养学生的健康意识，养成学生良好的体育锻炼习惯，有效提升体质健康。

3 制定系统性的训练计划

体育教师对小学生足球运动员进行体能教学和训练需要制定系统性的训练计划。教师应当结合小学生运动能力的差异性，契合不同训练内容的练习难点和练习重点，将间歇性训练和持续性训练相结合，以提升小学生足球运动的体能训练效果。

由于小学生运动员的肺部与心脏发育还未完全，其心肺机能和成年人相比还相差比较大。因此，体育教师要重点加强学生心肺功能的体能训练，而心肺通常是和学生的耐力运动相关。所以，在小学校园足球教学中，教师要加强学生的有氧与无氧锻炼，合理搭配学生的训练强度与难度，加强学生的耐力训练，进而整体提升学生的体能素质。过程中，教师要注意训练强度的安排，每一次的耐力训练要有一定的休息时间，并实时观察学生的体能情况，针对小学生的特点展开合理的调整。通过课后进行足球体能模拟测试，激发学生的兴趣和提高身体素质，比如带球绕杆、带球往返计时等。对照国家体质健康测试项目要求，对不合格的学生进行加强训练，根据训练强度对个别学生进行一分钟脉搏心率监测，防止超强度，保障学生人身安全和测试合格率.2018年广州市对小学五年级的学生进行统测，我校合格率百分百，优良率为百分之四十三;2019年市统测年级我校合格率百分百，优良率为百分之五十;2020年市统测年级我校合格率百分百，优良率为百分之七十一。

另外，由于小学生的肌肉发育还不够完全，肌腱短而宽，肌纤维比较细，关节软骨比较厚、四周肌肉细长、囊韧带薄而松弛。所以，教师在开展小学校园足球运动的体能训练时，要尽量避免让学生展开负重的力量训练，更加注重对学生展开反应训练，进而提升学生在足球场上的快速反应能力。

4 完善體能训练基础设施

考虑到小学生的猎奇心理比较强，对新鲜事物比较感兴趣。借助体能训练基础设施来开展多样化的体能训练活动。例如跨栏架、敏捷梯、标志桶等体育器材均可用于小学校园足球的体能训练。借助器械的练习中，敏捷梯训练是训练学生脚步协调性的重要练习之一，可采用摆标志桶或画方格的形式代替，主要包括单脚跳绳梯、正向碎步绳梯、滑步绳梯等。

以灵敏、速度类为主的足球体能训练辅助器材有跳绳、敏捷圈、反应弹球、云梯等;以力量类为主的足球体能训练辅助器材有杠铃、跨栏、阻力伞等;以调节、放松类为主的辅助器材有音乐播放器、皮筋等。教师可结合不同的体能训练目的，选择合适的体能训练基础设施器材，并设置一些有趣的体能训练活动形式，进而给予学生多样化的体能训练体验，逐步提升小学生的体能水平。

5 结束语

总而言之，为提升足球运动对小学生体能训练的有效性，需要遵循小学生的身心发育特点，通过制定系统性的训练计划、注重提升小学生的跑步技巧、完善体能训练基础设施等策略，为培养我国青少年足球后备人才奠定扎实的基础。

（作者单位：广州市南沙区小乌小学）