水平一快速跑之站立式起跑童趣教法小议

陈文贵

摘要：影响快速跑成绩的核心因素之一是站立式起跑，是小学快速跑教学内容之一，这是快速跑的教学中最重要、最难的点之一。小学体育教师应该采用体育教学原则与科学的教学方法进行站立式起跑教学， 并根据水平一学生的心理特点，采用简单易学、充满趣味的教学方法和方式。让学生在看、思考、模仿、练习的过程中逐渐达到在童话故事一样的世界里自觉学习、乐于学习的目标。

关键词：站立式;童趣;水平一 中图分类号：A  文献标识码：A  文章编号：（2021）-23-308

学生需掌握快速跑技术，因为这是水平一基本教学内容和技术之一。快速跑技术可分为四个环节：起跑、起跑后加速、沿途跑、终点。起跑环节和沿途跑环节的内容是小学快速跑教学的重要内容，也是影响快速跑成绩的主要技术要素。站立式起跑被纳入小学低年级快速跑教学是因为其具有简单易学、不受限于场地设备等优势。体育教学需要通过学生需求水平分析，低年级学生属于自然需求水平，喜欢声音、形状、颜色和刺激，有趣和活跃，喜欢童话故事。以符合水平一学生心理特征的方式，让水平一学生在趣味的语言和情境中学习，掌握站立起跑的技术动作，这样才能更高效有用。站立起跑技术的教学可分为“准备”（站立起跑姿势）和“跑”（快速起跑）两部分。

1站立式起跑教学方法

以喜欢模仿动物的低年级小学生朗朗上口的韵律实施的教学方法如下。

1.1发现法

让学生在活动中发现站立起步是最快的起步动作，以及起步时身体前倾以快速起步的重要性。

（1）不同姿势对比介绍开站立式起跑

面对面、背对面、左右侧对前进，模仿大象、青蛙、海狮、蚂蚁、小猫等动物的姿势，听信号迅速向指定目标方向跑去。在模仿动物起跑的过程中， 让学生自己体验动作，找出哪种姿势是最快起步的开始动作，同时模仿小动物的教学更符合一级学生的心理特点。

（2）游戏介绍站立式起跑

将身高差不多高的两学生分成一组，两人一组进行“听信号扶棍”的游戏。两个学生双手同时将体操棒竖直放在地板上，面对面站着，听到信号，同时松开了体操棒。并迅速保持对方体操棒的平衡或在体操棒落地前将体操棒扶住。老师们教学中会经常发现，老师的语言提醒学生继续前进，而学生收到的信息往往没有反映在练习中。即使老师无数次提醒，学生们仍然难以掌握身体前倾动作。这种玩游戏的方法可以让学生在游戏中自然地掌握动作的技巧，在游戏中掌握身体向前移动，发现身体前倾有助于快速起跑。

1.2口号教学法

过分精细的讲解往往会导致水平一学生注意力分散，利用低年级学生喜欢音的刺激的特点，通过教授简短的口号可以提升学生学习的效率。站立式起跑姿势的教学重难点主要是技术动作要领的重难点，重点是反手在前;难点在于降低重心，把身体向前倾。可总结成口号——左脚前，右手前，身体稍前倾，眼望

前方。开始时可以边做动作边讲口号，反复练习，加强刺激，达到学生形成自然条件反射的效果。这种方法符合水平一学生的学习特点，低年级容易忘记新学过的技术动作，这样有助于学生不断复习动作要领，牢牢掌握动作技巧。

2. 快速起跑练习

在快速起跑的过程中重、难点是快速反应，迅速起动。下面的教学方法是利用喜欢童趣的小学生低年级的心理来实施的。

2.1听不同信号的站立式起跑

第一种方法是，7-8人一组，站在起跑线后面，听到老师的“准备”命令后，在起跑线后迅速采取自然站立的起跑姿势，学生依次听到信号（命令：“跑”、口哨或者掌声）快速前进或学生同时快速听到口号向前跑。

第二种方法可以融入情景教学，例如动物王国开运动会，动物们纷纷参加，有小花猫、小鸭子、小羊、小花狗等等。学生7～8人一组，2～3个学生代表一种动物，每组站在起跑线后，听老师“准备”后快速做好站立式起跑的姿势。当听到对应的动物口令后，代表小花猫的小朋友快速向前跑出，例如听到“小猫”，那么代表小猫的学生就速度冲出。这个练习是针对学生喜欢小动物的的心理特点。可以换成动物的名字或者动物的叫声，这种方法比较具有趣味，更容易学习学生对练习感兴趣，提高练习效果。

2.2结合器材的练习方法

训练方法：前后画两条等长的起跑线，间隔3m。将学生分成两队，成人人数相等，猎人队和小兔子队，两队面向同一个方向。小兔子们听到老师“准备”的命令后，自然而然地摆出站立的姿势，猎人则将“球”扛在肩上。小兔子们听到“啪”的一声命令后，小兔子们冲出去;猎人瞄准了小兔子，迅速将“羽毛球”球扔了出去。小兔子被击中，猎人队得了一分。反之，狩猎队就损失一分。简单来说就是用羽毛球攻击，提高学生的反应能力和起步速度。这种练习方法将设备和学生喜爱的童话故事同時融入到教学中，激发学生的学习热情。羽毛球和情景教学法的运用，自然可以让学生掌握快速反应动作和快速上手的技巧。

3结束语

水平一学生的教学更注重的是培养学习兴趣，而不是过分强调高技能教学，教简单的技术动作，要求是教会学生站立式起步的姿势。让学生快速响应信号。总之，在低年级教学过程中，教师应遵循体育教学的原则、采用科学的教学方法，了解水平一学生的心理特征，采用能提高学生学习兴趣的授课方法和手段，使教学方法更具有趣味，和孩子的学习特点更加契合，让学生思维活跃，愿意主动学习。

参考文献

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