学校体育与健康教育的实践探索

孙一普 李淼 王超

心理健康是一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并能充分发挥其身心潜能。心理健康包括两层含义：其一是没有心理疾病，这是心理健康最基本的含义;其二是具有一种积极发展的心理状态，这是心理健康最本质的含义。它意味着要消除一切不健康的心理倾向，使一个人的心理处于最佳状态。

1 学校体育的健康教育功能

1.1 有益于缓解学生的学习压力

现代学生处在紧张的学习节奏中，面对来自父母、学校、社会的压力，普遍感到厌倦和压抑，易引起个体心理上的不平衡，处于这种心理的青少年学生渴望能从压力下得到解脱。学校体育运动有助于缓解肌肉紧张和学习、生活紧张。因此，学生参加学校体育活动，利于缓解学生精神压力，消除学生的心理紧张。其次，一般来说，学校体育都在室外进行，这种教学形式本身就可以使学生摆脱压抑的室内氛围，感受室外空气的清新，从而精神得到放松。另外，学校体育中的运动项目丰富多彩，即使是最不喜欢活动的学生也能找到自己喜欢的运动方式，学校活动还时常伴有一定的体育游戏，充满了活动性和趣味性，使学生在运动的过程中，感受到身心双方面的愉悦情绪，从而缓解了学习压力，并为进一步的学习奠定了一定的心理基础。

1.2 有益于锻炼学生的意志品质

体育锻炼是以克服一定困难和障碍为特征的，它能够培养人良好的意志品质。在学校体育中，要想达到增强学生身体素质，提高学生健康水平的目的，就必须完成一定的运动。而运动的完成，必须靠克服自身和外界的阻力来实现。体育活动的激烈与艰辛，使参与者必须承受一定的生理负荷和心理负荷。在从事学校体育和进行体育运动竞赛的过程中，必定会遇到失败、困难、挫折、疲劳、受伤等因素的影响，另外，学校体育常常是在室外活动，学生总是要克服一定的外界阻力，最明显的就是气候条件的变化，无论天气寒冷还是炎热，都要坚持，所以经过体育课的锻炼，学生的承受力、忍耐力和持久力都会得到一定程度的提高，从而使学生的意志品质受到锻炼而增强，有利于学生面对来自学习和社会生活的各种问题。

2 学校体育进行心理健康教育的策略

2.1 更新教师的教育观念

在体育教学中渗透心理健康教育，教师首先要转变观念。具体而言，体育教师教学观念的转换应体现在两个方面：首先，在体育教学中，教师必须整体把握受教育者身心发展。体育是培养个体意志极为有效的手段，它不仅能培养竞争意识，而且能培养合作意识，能求得二者的内在统一。所以教师在教学过程中，应把对学生心理品质的培养和塑造作为教学的重要目的，作为与身体素质、体育技能技巧同样重要的主产品，而不是副产品。其次，体育教师还应深入学习本学科知识及相关的边缘学科知识，努力学习现代教学理论和教学手段，积极探索最优化的教育和教学方式，不断充实新知识，提高教学的科学性和艺术性。

2.2 提高体育教师的心理素养

体育教师要通过体育教学促进学生心理健康的发展，就应具有很高的心理素养。体育心理学作为一门新兴的学科已经登上高校讲坛，它涉及的知识面非常广，教师应多掌握一些与自己专业相联系的心理知识，开阔视野。在具备丰富的心理学知识的基础上，体育教师可以通过体育教学的独特性消除学生的不良心境。在具体教学中，体育教师要善于因势利导，循循善诱，要摸清学生的心理脉搏，知道学生想些什么，喜欢哪些运动，适应何种教法等等。这样，才会有共同语言，才能成为学生的知心朋友，有了良好的师生关系，学生心里有什么话都会同你交谈。教师对学生的真诚无私的爱会使学生感到无限温暖，精神上受到巨大的鼓励;对待学生一视同仁，尊重学生的人格，对学生充满信心，都将引导学生保持愉快的学习情绪，从而大大减少学生消极甚至对立心理的产生。所有这一切都要求高校体育教师必须具有较高的心理素养。

2.3 与其他学科教师密切配合

体育教学中的心理健康教育不是单独存在的，而是与学生的日常管理和各学科教学密不可分的。因而，体育教师在进行心理健康教育的时候应与其他学科教师进行密切的配合，进行有针对性的教育。体育教师应与其他学科教师进行密切的沟通与配合，以促进心理健康教育目标的有效实现。体育教师可以从其他学科教师那里了解学生的不同特点，并在体育教学中有针对性地强化好的方面而弱化不良的方面。

在体育与健康教学过程中，积极开展心理健康教育是开发、拓宽体育功能并加以完善的一个不可缺少的要素。在体育与健康教学活动中学生所表现出来的知、情、意、行的高度统一和即时反馈，是融入心理健康教育的良好时机。教师有目的、有意識地启发、引导并帮助学生进行实践体验，在提高心理健康水平的同时，又促进了体育与健康教育功能的实现，对落实中学体育与健康教育的方针，全面实现中学学生身心健康的协调发展具有现实的社会价值和深远的历史意义。

（作者单位：天津市华明中学）