毽球运动在高校体育教学中的发展路径与对策研究

付宪红

中图分类号：G899   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）01-070-01

摘  要  毽球是一项历史悠久的体育运动。毽球运动有多种运动形式，能够为高校体育教学增添趣味性，激发学生对运动的興趣和爱好，且通过毽球运动能够使学生提高身体素质，以及形成良好的竞争意识。

关键词  毽球运动  体育教学  发展路径

毽球运动的灵活性较强，其运动场地可大可小，可进行个人运动，也可进行多人比赛。毽球运动能够培养学生提高纪律意识，养成互相合作、克服困难的精神。

一、毽球运动在高校体育教学中的作用

（一）增强学生的身体素质

毽球运动的运动方法和动作有很多种，如用膝盖顶、脚外侧反踢等动作，学生在毽球运动中能够通过练习多种运动姿势提高肢体协调能力。毽球运动需要学生集中注意力判断毽子落下的方向，所以能够提高学生的预判能力和反应能力。目前，随着人们生活水平的提升，大多数学生喜欢吃不健康的食品，且缺乏运动，导致身材肥胖，身体素质较差。所以，为了增强学生的身体素质，在高校体育教学中应开展毽球运动，利用毽球运动的灵活性、便于组织、运动范围可大可小、运动量可控等特点，让学生能够对运动产生兴趣。学生在毽球运动中能够提高动作协调能力，锻炼下肢肌肉，提高身体各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度，提高身体关节的灵活度，从而不断增强学生的运动能力和身体素质。

（二）提高学生的综合素质

毽球运动不仅可以作为单人运动项目，还能作为团体运动项目。学生可以通过毽球运动不断提高自身的运动能力，还能在运动中提高身体代谢能力，使头脑保持清醒，这对未来的学习和工作都有一定的帮助。在高校体育教学中教师可将毽球运动作为一种团体运动的形式进行教学，在运动中增加学生与同学交流和沟通的机会，从而培养学生的交流沟通能力，增进生生关系[1]。同时在团队毽球运动中能够让学生认识到团队合作的重要性，让学生在运动和比赛中认识到每一个人在比赛中的重要性，明确自己在团队中的地位和价值。其次，通过毽球运动，能够让学生在比赛中形成不放弃、勇于拼搏的精神，能够正确认识比赛和体育运动的意义，从而不断提高自身的综合素质，以及在将来遇到坎坷时能够以正确的心态和状态去面对。

二、毽球运动在高校体育教学中开展的策略

（一）提高教师的综合素质

要确保毽球运动在高校体育教学中顺利开展，就要注重提高教师的综合素质，打造一支具有专业运动知识和较强运动能力的教师队伍。教师在教学中要注重以学生为主体，深入研究毽球运动的知识和技巧以及创新教学方式，结合多种教学形式激发学生对毽球运动的兴趣和爱好，让学生能够主动参与到课堂教学和运动中。其次教师在开展毽球运动教学时[2]，要根据学生的运动能力、身体状况以及毽球运动的内容确立教学目标，设置不同难度的教学内容，使用层层递进的方式进行教学，给学生的身体一个适应的时间，逐渐提高教学内容的难度，锻炼学生的协调性和灵活性。

（二）创新教学方式

虽然毽球运动的历史较为悠久，但部分学生对毽球运动的了解不够多。教师可在教学前为学生讲解毽球运动的历史，以及毽球比赛的规则，激发学生对毽球运动的兴趣。由于毽球运动中的运动技巧和动作较多，所以教师在教学时可根据不同的运动动作创新教学方式，如在使用膝盖踢毽时，教师可让学生以接力赛的形式练习，这可增加教学的趣味性，使学生能够在教学中感受到毽球运动的乐趣。同时在接力赛中学生能够互相分享经验，掌握使用膝盖踢毽的方法和传递毽子的方法。

（三）开展系统性教学

在开展毽球运动的教学时教师要注重教学的系统性。首先根据学生肢体协调能力和毽球运动的能力设置不同的教学阶段，如在学生刚接触毽球运动时教师可教授学生基本动作，让学生进行初级练习，使学生初步感受毽球运动。在学生开展毽球动作练习时，教师要观察学生的动作是否规范，教授学生运动的技巧和注意事项，如在开始练习毽球运动中的每个动作之前，先让学生练习空踢，激发身体的记忆能力，加深对动作的熟悉性，提高身体的平衡感。在踢毽子时要注意不要只看膝盖或脚的动作是否正确，而是要注视毽子落下的方向，逐渐掌握毽子落下的时间点。在运动中出现毽子失去控制的情况时，不要习惯性地用手去接，而是要养成用脚背接毽子的习惯，这样的锻炼能够提高学生踢毽的流畅性，并训练学生的耐力和身体的灵活性。最后，教师在开展毽球运动的教学中要注意讲解自我保护措施，使学生提高自我保护意识，避免出现身体损伤的情况。例如，在运动中使用跳跃动作将身体处于半空中踢毽子时，要让学生注意身体落下的姿势为前脚掌先着地，以避免脚踝受伤。

三、结语

综上所述，在高校体育教学中开展毽球运动能够有效提高学生的身体素养和综合素质，让学生在运动中感受到毽球运动的乐趣，从而提高对运动的兴趣和爱好。

参考文献：

[1]蔡德亮.体育课程新趋势下的高校毽球教学现状研究及应用[J].当代体育科技，2020，10（02）：110+112.

[2]刘鹏翔.高职院校体育课程新文化传播下的毽球教学研究[J].传播力研究，2019，3（12）：198.

内蒙古工业大学体育部