小学体育教学中如何进行科学的体育训练

吕江

摘要：在小学体育课堂教学中，对小学生进行科学的体育训练具有非常重要的意义，不仅能够满足小学生的身体发育，更能够让小学生保持良好的精神面貌参与到体育的训练当中，从而提高小学生的运动水平。

关键词：体育教学;科学训练;小学

引言

随着素质教育的深入发展，教师越来越关注小学生的全面发展。因此体育课堂教学可以促进小学生的成长发育。此外，教师必须认识到体育的重要价值，要利用科学有效的体育方式进行训练，这样才能提高小学生的身体素质。本文主要根据小学体育教学中如何进行科学的体育训练展开分析，希望可以给广大学者些许建议。

一、注重体育技能的训练，提高小学生体质

在小学体育的课堂教学中，体育教师要保证小学生拥有健康的身体和良好的体育素养，这样对小学生的成长起到了重要的作用。众所周知，健康的身体是进行一切活动的基础，只有学生拥有好的身体，强健的体魄，学习才能更加优秀，因此，体育教师在进行体育训练时，要注重对学生体育技能的培养和训练，不断提高小学生的身体素质。小学体育教学对于大部分的学生家长而言，是没有任何价值的，大部分家长都把时间和精力放在了小学生的成绩上，他们则认为，体育学习无非就是跑步、做做操，不會为学生带来成绩和好处。但是，身为一名小学体育老师，就要努力改变家长的这种观念，要让家长认识到小学体育的重要性和重要价值，要让家长认识到在学习和生活中没有体育训练的危害，每一项体育运动中都是有意义和存在的价值的。对于小学生而言，小学生刚刚进入到小学阶段，教师要采用科学正确的方式进行训练，这样有利于小学生掌握科学的运动技能，也能够在短时间内提高小学生的身体素质。

例如，体育教师在对学生进行跑步教学时，要让学生掌握科学正确的跑步姿势，只有学生掌握其中的技能，才能知道在跑步过程中身体的重心应该落在身体的前方，在用脚进行发力的同时，双臂也要进行左右摆动。此外，在跑步的过程中身体的每一个部位都要去配合整个身体，要与身体相协调，这样才能起到良好的运动效果。学生在运动时，要与呼吸相协调，这样可以为学生调整呼吸，避免学生在跑步时岔气，而导致腹部的疼痛。最后，教师要对每一位学生的跑步姿势进行细致地观察，要避免学生出现呼吸不畅、同手同脚的跑步姿势，要及时纠正学生的跑步姿势，让学生的跑步训练更具有科学化和规范化，也能够让学生在跑步中享受跑步带来的好处和影响，这样才能为小学生以后的体育训练奠定坚实的基础。

二、结合训练时间和强度，制定科学的教学计划

首先，小学体育锻炼需要结合训练的时间和强度展开课堂教学，这样可以给小学生留出充足的时间进行休息。在体育训练过程中，教师要掌握体育训练的强度，不能让学生做高强度的训练，科学合理地进行训练，这样才能发挥运动的效果。其次，教师在制定科学的教学计划时，要结合小学生的身体健康状况进行教学，要采取针对性的教学策略，为学生展开因材施教。

例如，对于小学四年级的学生而言，教师在设计体育训练计划时，就要根据小学生日常的运动情况进行分析，如果有很多小学生在课下还进行体育的训练，教师就要把这些因素纳入其中，可以作为教学设计的参考。课外运动对小学生而言，也是极为重要的。很多小学生每天的运动量也是非常大的，在早上时要进行早操的训练，还有部分学生在上学时都会采用步行的方式去上课，这样的运动情况就会让学生得到充足的训练，所以教师要对班级中的学生进行了解，这样才能保证学生在体育课中训练的时间和强度，避免过强的训练导致学生的身体产生负担。所以，教师一定要对学生的体育训练负责，要担当体育教学的重任。

三、积极开设体育项目，充分调动学生的体育积极性

小学阶段是学生身心健康发展的重要时期，所以每个小学生都具有不同的体育兴趣和爱好。因此，在小学体育运动的训练过程中，每个小学生也都有自己喜欢的体育项目，也具有自己擅长的体育项目。所以，教师要在课堂中积极开设体育项目，让学生有更多的选择的可能，帮助学生在找到适合自己的体育项目。

首先，教师要彻底改变以前的体育训练方法，要避免体育项目的单一，这样不仅无法满足小学生的运动需求，也不能充分地调动学生的积极性和自主性，无法激发小学生的运动潜能。其次，教师要根据当前的教学现状和教学条件，开设体育的项目，要充分考虑到每个学生，尽量满足小学生的体育训练需求。

例如，教学要根据当前学校现有的教学设备进行体育教学，教师要积极开设篮球运动、足球运动、田径运动和跳绳运动等项目，还可以做运动调研，通过调查小学生喜欢的运动来进行参考，这样不仅可以知道每位小学生感兴趣的运动项目，还能够更好地辅助教师开展运动项目，也能够使体育课堂变得更加丰富多彩，从而提高体育教学的课堂效果。教师在展开多种体育项目时，要将这些体育项目进行合理的规划，要在一个学期内，让学生都学习到每个体育项目，掌握每个体育项目的基本要领，让学生对体育运动产生兴趣，也能够充分调动学生参与体育训练的积极性。随着新课程改革的发展，体育教学也占据了非常重要的地位，大大提高了体育教学在小学教育教学中的分量，也改变了很多学生和家长的想法和认识，所以体育教学受到了更多人的关注和重视，教师也要更加重视体育运动，要对学生进行科学合理的训练，这样才能够提高学生的运动意识。

结语

总而言之，教师要想方设法地促进小学生的体育训练，让学生不仅在课堂中养成良好的运动习惯，还能够利用业余的时间，加强体育锻炼。此外，科学合理的体育训练，可以让学生从被动学习到主动学习，促进小学生的全面发展。

参考文献：

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[2]吴茂杰.刍议小学体育教学中学生个性的培养[J].现代教育科学：普教研究，2018（05）：118-119.

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