体育班“低进高出”教学策略探究

卢宏图

一、“低进高出”的教学理念

（一）“低进高出”的内涵

“低进高出”顾名思义是指学生中考的文化课成绩较低、学习理解能力较低;“高出”指学生取得较理想的高考成绩，包括文化课与术科成绩。“低进高出”的教学策略是深圳市盐港中学教育的理念，旨在通过师生三年的奋斗帮助那些基础薄弱的艺体生进入比他们通过普高或者职业教育能进入的更理想的学校，是真正立足学生、立足学校的教学耕耘。

（二）“低进高出”的意义

“低进高出“的教学理念意义重大。对学生而言，深圳市的中考竞争残酷，有不少成绩中等或者偏下的学生可能因为一次考试失利，失去升入普通高中的机会。盐港中学“低进高出”的教学理念给他们提供了一条新的学习途径，既能帮助学生扬长避短，在高考考场上争取较大的主动权;又能发挥学生的潜能，讓他们在各自擅长的领域大展身手，真正实现自己的人生价值。

对学校而言，学校另辟蹊径，通过艺体生专业教育，帮助他们实现大学梦。这是盐港中学综合高中教育的积极尝试，是不甘平庸精神的体现。

二、教学策略

（一）在专业上，科学计划，明确标准与目标

第一，立德树人，强化学生的思想教育

体育训练是一项艰苦的学习任务，对于十五六的青少年来说，是一项巨大的挑战，他们不仅要克服身体上的辛苦，还要面对意志的磨练。在训练开始之前以及训练的过程中对学生进行思想教育意义重大。

例如：在高一入学第一次训练开始的时候，带领19届学生军姿练习、队列练习，同时进行感恩教育。我们告诉学生在学习之前要先学会感恩，感恩父母、家人、老师，明白学习的重要性，为实现大学梦不断努力。邀请往届毕业生回校分享高中训练和学习的故事，分享大学生活的美好。学生对于考上大学的信心和内驱力大大增加，自觉主动地投身于训练和学习中。

第二，因材施教，实施分层教学

由于每个学生的禀赋、体能以及擅长的项目存在差别，因此对学生进行差异化教学，进行分层不仅能最大化保证学生的个性化发展，而且能将训练的效率与效果发挥到最大。在平时训练的过程中，在强化基本功训练的同时，发挥各小组的特长，起到示范引领作用。

例如：19届余浩武同学，身体素质一般，上肢爆发能力较弱。我们在铅球项目训练时，重点强化他上肢力量的爆发，并对技术动作进行细致化训练，以最大化地提高他的弱项成绩，使他的铅球测试从最初第一次0分到高考最好成绩40多分。同时，强化他的百米与立定三级跳的成绩，以相对优势项目补足劣势项。此外，在乒乓球专项中，争取获得满分。最终，在19年高考中，他成功考上大学，完成自己的大学梦。

第三，实事求是，制定分阶段计划

体育高考是个慢长、复杂的过程，广东省体育术科考试采取现场测试的形式进行，满分为300分，基本素质基本素质考试（225分），包括100米跑（75分）、立定三级跳远（75分）和原地推铅球（75分）三项，以及专项，每个项目满分均为75分。在这四个项目中，要合理分配好四个项目的训练时间，要用发展性的眼光，根据校情、学情制定科学高效且符合实际的三年专业训练计划及目标。

高一阶段：高一入学起先进行一个月的队形队列训练，养成良好的行为习惯及精神面貌。后续指导学生明确考试项目的内容，对每个项目的运动特点逐步理解，训练上整体以身体素质全面练习为主，发展速度、力量、灵活协调等方面的能力。另外教师从高一开始就要做到训练计划跟实操目标结合去完成教学任务。

通过短跑和跳跃的专项准备活动练习，教授学生正确的跑姿和跳跃动作，让每个学生在头脑中形成百米、立定三级跳、推铅球项目的动作表象。在此过程中，专业教师对学生有了更进一步的了解，要激励学生去努力达到三科总分120分以上的阶段目标，为下一学年的训练做好铺垫。

高二巩固提升阶段：百米、三级跳、铅球三项基础素质项目，经过高一量的积累，高二要有质的进步，四项总分平均要到180—210分。此外，高二要加入专项球类素质练习，在保证技术动作不出现变化的情况下，合理科学安排好基础素质训练与专项素质练习，针对项目进行体能强化训练，不仅要保证出现好成绩，还要做到好成绩持续化，保证在任何情况下成绩保持在正常的波动中，从而增进学生的自信心。

高三考前最后一个月的冲刺阶段（12月）：

1、加强个别学生的薄弱环节，着重提高高考最新改革项目铅球的成绩，力抓在专项项目中取得高分。

2、以学生互相良性竞争为纽带，重视实战模拟训练。增加不同环境气候下的考试，提高学生的应变能力，做好每一次测试后的总结。分析优缺点，查缺补漏，鼓励学生发挥优势项目的同时，积极面对薄弱项目的问题，并不懈努力找出解决方法，切忌破罐子破摔。

3、适时调整学生训练的强度密度，强调学生训练后的放松、营养的均衡及确保充足的睡眠，实现超量恢复、减少运动损伤。

4、专业教师与学生建立彼此充分信任，产生最佳的考试状态。考前，重在沟通，解决学生心理顾虑，提出“表演”性质。告知学生，过程我们已经做得很好，把握过程的每一步，自然就会有好的结果。

5、举行趣味运动会，调节学生身心;召开术科考前动员大会，激励学生。

高三体育术科联考阶段（1月）：

1、高考体育术科考试，考试十天的过程中，专业老师们严格管理每一批考试的学生，督促学生们按时作息，并适时进行专业上的调整把控。每天上午6点半、中午12点半开始的第一场考试，逐一带领学生们做好精心钻研、教师独有的准备活动进入考场，直至晚上总结反思，做好每一个细节。另外，告知各批次学生减少交流专注于自己考试，做到不相互影响，营造相互鼓励的氛围。

2、教师与学生，都要有坚定的目标，做到心里有数，教师有“达标”人数，学生有“跃进”分数。

体育高考作为体育生人生中最重要的考试之一，考前训练有效性及考试中的心理引导，指导学生采用科学的训练方法进行体育训练，合理地安排训练时间并科学地安排饮食，在进行体育训练的同时调整好自身的心态，并在高考当中取得理想成绩，从而为学生最后升学把好第一关。

（二）在管理上，注重合作，形成教育合力

第一，同舟共济，注重与班主任、文化课老师的沟通

高一入学，体育老师应当与年级长、班主任以及文化课老师做好沟通工作，协助进行班级建设。第一个月，不着急组织学生训练，而是应当先进行团队建设，制定体育班管理条例、要求学生严格要求自己，并认真执行班级制度和纪律，形成良好的班风、学风，打造团结互助，积极向上的团队。

盐港中学的体育生中考录取分数线较低，学生的文化課成绩一般，学生的学习习惯、学习能力都有待提升。然而，目前的高考政策对艺体生的文化课成绩要求却在逐年提升。老师们要想通过三年的努力让学生能够“低进高出”，考上较为理想的大学，必须严抓学生的习惯，强化训练他们的学习能力。因此对学生的全方面督促、管理就显得尤为必要。

第二，齐心协力，家校共育

体育专业教师当与班主任一道，与家长保持畅通无阻的沟通，全方位掌握学生的动态。定时召开家长会，争取家长的支持和配合，形成校内、家校教育合力。

例如：在家长会上针对学生在训练学习生活中存在的问题进行探究和解决。在食堂供餐需求不足的情况下，家长主动提供额外的营养补给，保证孩子的训练需求。对于文化成绩较弱的同学提出增加额外补课，分层教学，针对不同基础进行辅导，同样也得到了家长的认可。对于走读的学生，家长也减少在家帮忙的次数，让学生全身心投入在高考的准备中。

（三）在自身发展上，注重综合素质的提升

1、强化文化知识的积累。作为高考体育的专业教师，不仅要努力加强自身的专业教学能力，而且也要加强文化理论知识的学习。教师需要丰富的教育理念、专业知识，而读书就是获得教育理念最好的方法。在平常的训练的过程中，通过书籍，很多常见的学生问题都会迎刃而解，教育智慧也会随之增长。

2、训练教学应变的能力。应变能力与体育教师驾驭课堂的能力有密切的关系，应变的能力的提升不是一蹴而就的，需要教师长期教学实践的积累。在体育训练中，有时教师前期做了充分的准备，也难免受到学生、教学场地设备等因素变化的影响，出现了与计划不相符的情况，教师需具备随时调整训练方法的能力，随机应变。针对训练中的意外情况，如有伤病的学生，也不应该让他们间断训练，应该根据实际情况，为其制定临时的训练内容，使学生保持体能，不掉队，使训练队伍始终保持积极进取、健康阳光的精神状态和面貌。

三、效果与反思

（一）2019届学生三年文化和术科成绩对比

2018年5月份，广东省招生办印发了《关于调整广东省普通高校招生全国统一考试体育术科考试内容的通知》，调整一、基本素质项目中的“原地掷实心球”改为“原地推铅球”。调整二、专项基础项目中“足球运绕杆射门、兵乓球左推右攻、游泳”的考试方法、评分标准作适当调整。

2019届高考本科文化线300分，体育术科文化线190分。

2019届体育生共32人，班级中考平均分仅有313.5分，达不到深圳市公办高中录取最低分数线，高一体育术科测试达到高考标准0%;高二惠州一模文化考试（体育类本科文化划线251分），过本科线占比68.7%、术科过本科线分达到17人，占比53.1%;最后高考文化分平均分达364.7分，过本科线占比90%、体育术科过本科线占比100%，同时文化分最高分高达549分，术科有三名同学以293分、288分绝对优势名列省前茅。最终录取的大学名单有：北京师范大学、中国石油大学、深圳大学、湖北大学、四川师范大学、广西师范大学、西华大学、武汉体院、广州体院、成都体院等。

依数据分析，刚入学的中考分及体育成绩，从根本意义上，学生最终能考上名校、考上大学，似乎遥不可及，但通过三年的刻苦学习，在文化及体育术科成绩逐年上涨，文化分从入学中考平均分的313.5分到高二惠州一模考试过本科线68.7%，到最后高考通过本线线90%，同样体育术科成绩从入学的本科通过率0%上升到高二的53.1%，到最后高考本科线100%，从真正意义上做到了“低进高出”。

（二）反思

1、提高学生的整体素质。在今后的体育班建设中，需要学校及老师不断努力，提高学校知名度，吸纳更多的体育苗子，提高生源品质。学生在走好普通高考统招道路的同时，培养更多的高水平运动员参加全国高校考试，使“低进高出”转变为“高进高出”。

2、平衡文化课与术科的学习强度。文化课与术科的学习时间与精力需要得到更好的平衡，尤其是在高三冲刺阶段。比如文化成绩相对好的同学，增加更多的术科训练时间，术科成绩较好的同学，增加文化学习的时间，做到文化与术科更好的结合，从而达到高分双过线。

3、成立体育俱乐部，与国家体育总局田径运动管理中心、中国田径协会、广东省田径协会接轨，给学生创造更多的比赛锻炼机会，丰富学生的比赛经验，增强学生的心理素质。体育教育只有更加专业化才能使优秀常态化。

总之，体育专业教师应紧跟时代的脚步，及时了解高考动态，应不断提高专业技能水平，以应对不断变化的形势与学生群体;持续保持良好的家校沟通，形成强大的教学合力，给学生的学习、训练、生活提供稳固的保障;应该时刻反省总结，不断提高自身素养，将教育实践与理论融合贯通，以教师的智慧引领学生的成长。

（作者单位：深圳市盐港中学）