“火山哥”也有正能量

朱夏艳

摘要：叙事疗法认为每个人都是自己的问题的专家，主张将人和问题分开，人就更有力量用自己的方法应对问题，叙说自己的生命故事。在对一名小学二年级学生进行愤怒情绪的疏导中，心理教师尝试使用叙事治疗的理念和方法，通过问题外化、寻找支线故事、重组会员等方法，帮助学生成为自己情绪和生命的主人，找到属于自己的生命力量。最后，父母与老师、同学作为来访学生的重要他人，共同见证和支持来访学生生命新故事的发展，构建正面的自我认同。

关键词：叙事疗法;愤怒;情绪疏导;小学生

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）23-0025-03

叙事疗法是后现代家庭治疗中的一种疗法，不同于古典学派重视诊断、分析和解决人的问题，叙事疗法将人和问题分开，认为问题就是问题，而人不等于问题，提倡对人的尊重。如果认为自己就是问题，人们就没有力量去面对和解决问题，叙事疗法認为，每个人都是自己的问题的专家，都能通过自己的方法去面对问题的挑战。在叙事里，人们可以用各种属于自己的表达方式叙说自己的故事，成为自己生命的主人，找到属于自己生命的力量。

小学阶段，学生控制和调节自己情绪的能力在不断发展中，但也有一些孩子情绪容易爆发，伴随出现一些不良的行为，他们缺少积极的应对方式，有时也不知道如何表达。小学生的心智尚未成熟，当被贴上“问题”的标签后，他们往往认为自己就是“问题”本身，从而没有力量去应对“问题”。将叙事疗法运用于小学生愤怒情绪的疏导，是笔者在小学心理咨询中的一次成功尝试。

一、尊重感受，建立信任

和所有的心理咨询一样，咨询师和来访者建立良好的关系，获得来访者的信任，都是开启有效咨询的第一步。在此过程中，咨询师积极投入地倾听和共情，自始至终带着尊重的态度，这些都是极其重要的。

小明，小学二年级学生，情绪和行为经常不能受控，多次和老师、同学发生言语和肢体冲突。在一次课堂默写时，他再次情绪爆发，由于没有跟上默写节奏，他狠狠地将默写本扔到地上，使劲敲打自己的课桌，非常生气。

心理教师蹲下来看着小明说：老师看到你没有来得及默写，很着急，所以有些生气，是不是？

小明稍稍停顿了敲打课桌的动作，委屈地低声自语：我昨天晚上背了很久，今天早上也背了！可还是来不及！

心理教师：老师看到你很努力，希望能在默写中取得好成绩，是吗？

小明：爸爸要求我默写要得100分！他生气就会打我！

心理教师轻轻拍了一下小明的肩膀说：所以你刚才有些生气，其实是希望爸爸能够对你温和一些，对吗？

小明还是有些生气，但微微点了点头，并慢慢停下了敲打课桌的动作。

对于小学生出现的一些不良行为和情绪失控，成年人常常会根据自己的主观判断，给他们贴上“问题儿童”的标签。对“问题”的关注会强化学生负面的自我认同，这让他们很少有机会表达出自己行为背后的真实需要，反而会以更加“激烈”的反应表示“对抗”。

上例中，心理教师没有用任何标签去判断和评价，而是用叙事“去专家化”的语言，以温和尊重的态度倾听小明对于故事的描述，对学生当下的情绪给予共情，探索学生内心深处的渴望，由此与其建立起信任，也为之后对于“问题故事”的深入探讨埋下伏笔。

二、巧用媒材，外化愤怒

问题外化是叙事治疗的重要技术方法，将人和问题分开，就避免了给来访者贴上负面标签。进而能够帮助来访者看清问题本身，修正自己与问题的关系，增加应对问题的主动意愿。

案例中的学生尚处于儿童期，严肃的对话不是适合的沟通方式，他们更喜欢游戏、绘画和想象等愉快的沟通方式。在之后的交流中，心理教师用儿童的视角和语言与小明沟通，结合情绪卡片、想象图画等媒材的使用，尝试将问题外化。

心理教师：老师这里有一些情绪卡片（代表紧张、伤心、愤怒、害怕等负面情绪），你觉得哪个家伙会经常找上你？

对于老师这样的问法，小明略显惊讶，随后仔细看了看桌上的情绪卡，一眼选中了“愤怒”，说：就是愤怒这个家伙。

心理教师：那天默写时发火，也是愤怒这个家伙找上了你吗？

小明很认真地思考后，点了点头，似乎在以一种不一样的角度思考他的故事。

心理教师：原来是这样，这个家伙还会在什么时候找上你呢？

小明：爸爸妈妈只对弟弟好，打我骂我的时候;还有老师批评我，同学不和我玩的时候……

心理教师：嗯，那样的时候一定非常不好受。你的那个“愤怒家伙”长什么样呢？能不能把它画出来？

小明认真想了想，画了一个红颜色类似火山形状的小人，头顶是高耸的火山口，比整个小人的身体还要高出不少。他给小人取了一个名字，叫“火山哥”。

之前，小明一直觉得自己是个“暴躁”的“坏孩子”，因为带有如此负面的自我认同，所以他变得很消极，有时也会用更激烈的情绪爆发来对抗，对于这些问题总是没有力量去积极应对。心理教师通过外化问题，帮助他知道了“火山哥”的存在，看清楚是谁的出现导致自己的情绪行为失控，误伤到身边的人后，他就不再认为自己是“坏孩子”了，而是希望找到力量去应对“火山哥”的出现。

三、深入探索，寻找支线故事

支线故事也可以称为“有别于问题的故事”。找到支线故事，可以让来访者暂时与“问题故事”分开距离，从而增强信心，更有力量应对自己的“问题故事”。支线故事的发掘，同样可以帮助来访者“去标签化”，改变对于“问题故事”的固有认识，从而有机会重写自己的生命故事，获得积极的自我认同。

小明的“问题故事”，是情绪行为经常不能受控，多次和老师、同学发生冲突，他被贴上了“暴躁”“爱生气打人”“坏孩子”之类的标签。通过和小明的深入沟通，心理教师发现，在小明的生命中，除了“火山哥”以外，还存在着爱帮助人的“小帅”、爱分享的“思思”、喜欢剪纸的“朵朵”……小明说，当它们出现的时候，“火山哥”的威力会减弱，这些便是创造新故事的题材。