在家也可以做的穴位助孕

□岳榕

在不孕治疗中，穴位治疗有不错的助孕效果。穴位的刺激方法分为：针刺法、灸法、指压法等。

灸法除了有艾绒灸以外，还有简便易操作的灸（不使用火）等多种类型。（用火时请注意，小心烫伤）

自己进行指压穴位时，一边深呼吸，配合着气体呼出的瞬间，按压穴位3秒。

灸法和指压法操作简便，在家可以边放松身心边自己进行。

给大家推荐四个简便效果佳的穴位。

1.关元

身体中心线上，肚脐下约4横指的位置。

2.中极

身体中心线上，肚脐下约5横指的位置。

3.肾腧

直立时，肘尖平侧腹部，位于同一水平高度的腰椎处，左右外开2指处。

4.三阴交

内踝尖直上4指处骨的后缘（按之有压痛感）

排卵后、体外受精/人工授精/移植期等的治疗，请咨询针灸大夫后再进行自我操作。