夏天来了，防晒很重要

鲍秀兰

防晒？那不是爱美的女生才会做的事情吗？小宝宝不是要晒太阳才能补充维生素D吗？为什么还要防晒呢？看到这里有些家长内心升起一万个问号。本期我们就来好好聊聊给宝宝防晒那些事儿。

防晒和晒太阳补充维生素D是不是冲突了？

是有一定的冲突。可是气温逐渐升高，哪怕到三伏天气，家里的小神兽也不愿意老老实实待着，总想往外跑，一待就是好久。维生素D是补充足了，但可能也出现了晒伤的情况，得不償失。

为什么宝宝要防晒？

你以为防晒仅仅是为了防晒黑吗？殊不知，紫外线对皮肤的伤害是从幼年便开始积累的，同时紫外线对青少年皮肤免疫抑制作用的影响将持续到成年。短期内可造成晒伤、晒黑等皮肤损害;长期日晒还会引起色素增加、免疫功能失调。所以宝宝做好防晒比成人更为重要。

防晒别忘了这个部位：眼睛

在防晒的时候别只顾着脸、脖子、胳膊、腿，一定不要忘了眼睛，包括成人在防晒的时候也要注意。

紫外线可直接通过眼表照进眼睛内部，伤害视网膜，给眼睛带来长期的伤害，如增加患翼状胬肉、白内障、老年性黄斑变性的风险。研究表明，紫外线和可见光，都可以促进老年性黄斑变性及其他黄斑病变的发生。

如何给宝宝正确有效的防晒？

防晒方式有哪些？

最为常见的防晒方式有涂抹防晒霜、防晒衣、太阳眼镜、遮阳伞、遮阳帽。

防晒霜：优先选择以氧化锌或者氧化锌+二氧化钛为主要成分的物理防晒霜，配方成分越少越好;选择防晒保护因子（SPF）至少为30或更高，并覆盖UVA和UVB光谱的儿童配方防晒霜;在出门前半个小时涂好防晒霜，每1.5～2小时补擦一次;6月龄以下的宝宝不建议涂抹防晒霜。

防晒衣、帽：出门记得给宝宝穿上轻薄的防晒衣、帽，防晒帽最好是宽帽檐的。选择的防晒衣帽，中国标准为：紫外线防护系数UPF>40，才可标注为防紫外线产品，家长在购买的时候要特别注意，避免买到无效的防晒用品。

太阳眼镜：儿童防晒墨镜要选择遮挡100%的UVA和UVB射线的眼镜，以最大限度地阻挡紫外线或100%抗UV400。选择正规厂家，并留意一下说明书上紫外线保护百分比是不是100%。

除了这些装备外，外出尽量避开上午10点到下午4点的强紫外线时间段;给宝宝准备遮阳伞或者引导宝宝在阴凉处或树荫下玩耍，避免太阳的直接照射。

如果宝宝不小心晒伤了，但只是皮肤发红、发烫或者伴有疼痛，可以用凉毛巾或者冰块、冰袋用毛巾包着敷在被晒伤的部位，勤更换;也可以用凉水浸泡冲洗。

阴天虽然体感舒适，宝宝和家长更愿意在外待着，但是千万不要忽略紫外线的存在，依然需要做好防晒工作哦。现下正是踏青的好时间，出门记得防晒，别等夏天到了才开始！