长时间玩手机的危害

手机不离手是很多人的日常。但或许你还没意识到，长时间玩手机正在慢慢改变你的颜值和身体健康：

1.手关节变僵  手机过大（相对手掌的大小），玩手机时拇指需要长时间外展，整个手掌也会持续发力，时间长了易引起手腕劳损，诱发腱鞘炎，出现手指、手腕酸痛和痉挛等现象，甚至导致手指变形。

2.眼睛变涩  长时间盯着手机屏幕，容易导致视力模糊，甚至诱发干眼症。在昏暗的光线下用眼，人会不自觉地减少眨眼次数，眼泪不能均匀分布在眼球表面，更容易出现眼睛干涩、肿痛、充血等症状。眼睛处于昏暗环境时，还容易造成瞳孔散大，眼压升高，增加青光眼发生的风险。如果喜欢采取半躺或侧卧的姿势玩手机，还可能导致左右眼睛视力不一样，甚至引发斜视。

3.颈椎变直  颈部有一个略向前倾的生理弧度，总低头容易使颈椎变直，还会让颈部前后的肌肉过度屈伸。

4.注意力降低，事故频出  走路或开车时看手机是最危险的，这时人不仅會忽略观察周围的交通状况，还不易保持身体平衡，交通事故的风险增加43%。

5.颈纹变深  低头玩手机时，颈部承受的压力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生长的，低头会缩短脖子肌肉，加速颈部表皮细胞的衰老。长此以往，颈部肌肉容易出现下垂，使颈纹加深或提前产生。

6.肠胃功能变弱  吃饭时很多人手机不离手，注意力不在食物上，无意中会摄入更多能量。长此以往，肠胃消化吸收功能会变差，同时还有长胖的风险。