小胖的烦恼

前些天收到一封五年级同学的来信，信中他诉说了自己的烦恼。原来他是一个小胖子，因为身体肥胖的原因，他被人嘲笑过，生活中也多有不便，信里他问我该怎么办。而我给他的建议是——减肥。

肥胖会带给人很多烦恼，除了影响外在形象，更重要的是对身体健康非常不利。今天我们大家就一起来讨论讨论这个问题吧——

肥胖让我不自信

我就是一个小胖子，小的时候还有人说我胖得可爱，可慢慢长大以后，我却感受到了肥胖带给我的烦恼。

因为肥胖，我做事情时经常行动不便，动作慢吞吞地显得比较笨拙，还特别容易累得气喘吁吁，这让我内心很自卑，做什么都不自信。因为肥胖，有的同学会直接叫我“胖子”而不是叫我的名字，也许他们没有恶意，可是我听着却很不舒服。其实班里很多同学都有外号，大家也都习以为常了，或许这还是因为我的自卑心理才这么在意吧。

如果我不是这么胖，或许我会比现在自信很多。

——温翼杰

习惯了肥胖

如果不是今天讨论这个话题，我都没把“肥胖”当回事，因为从小到大我一直都是这么胖的，已经习惯了。而且，我也没觉得自己有多笨拙，做各种动作也挺利索的，或许我是一个“灵活的胖子”吧。

我的胃口总是很好，是一个妥妥的吃货，食量也特别大，每顿饭都会吃很多，可能这就是我肥胖的根本原因。如果减肥需要节食，我觉得还是算了，因为跟变瘦相比，我更喜爱各种美食。不过，以后我可能会稍微注意克制一些，不能像原来那样常常把自己吃到撑了。

——鲁悦达

减肥不容易，结果很美好

我也是大家口中的“胖子”，不过，我已经开始减肥并很有成效了。

原本我是不太在意“肥胖”这个问题的，可是妈妈却不允许我这么胖下去。妈妈说，现在我的年龄还小，可能肥胖的危害还不太明显，等到长大了，肥胖带来的危害就会显现出来，什么高血压、糖尿病等等，反正听起来吓人得很，所以妈妈要求我必须减肥。于是，我的苦日子就来了。首先就是饮食上再也不能像原来那样大吃特吃了，我的三餐有了定量，零食也被严格限制，各种饮料更是不许再喝了。其次就是加大了运动量。以前的我特别不爱动，现在妈妈每天拉着我去散步、跑步、打球、跳绳……虽然很累，不过好在有妈妈陪着，我也挺开心的。

现在的我已经习惯了这种生活方式，并且尝到了减肥带来的“甜头”，因为我的体重已经降下来好多，我不再是原来的那个“胖丫头”了，大家都说我变漂亮了。更主要的是我的身体比原来好了很多，自我感觉更加精力充沛。我决心一定要坚持下去，因为不再肥胖的感觉真的很棒！

——闻悦迪

我要立志减肥了

听着同学们的感受，我觉得我现在动心了，我要立志减肥！

据说电影明星彭于晏原来也是一个小胖子，后来通过节食和健身等变成了英俊帅气的型男，所以说每一个胖子都是一个潜力股，我现在要开始挖掘自己的潜力了。

我觉得减肥还是要有科学的方法，一方面是注意饮食，在保证我们学习、生活所需营养的前提下，限制食物的数量和种类，不能吃太多高热量的食物。另一方面，要加强锻炼、多做运动。

除了正确的减肥方法，更重要的是我们要有每天坚持的决心和毅力。如果三天打鱼两天晒网，那效果肯定好不到哪里去。

——魏武广

小雨姐姐的话：

看来大家已经意识到了肥胖带来的诸多危害，有了减肥的想法，希望大家都能赶快行动起来。因为大家年纪还比较小，相比于成年后长成大胖子再费力减肥，现在注意控制体重要容易多了。

需要注意的是：我们提倡减肥，是针对那些真正肥胖超重的人来说的。如果体重本来正常，却为了追求“漂亮”而盲目节食减肥，则是不可取的。盲目追求越瘦越美的审美本身就是错误的，这样的减肥只能是影响身体健康，有害无益。