选择学步鞋 影响孩子脚部发育的关键

李颖

宝宝开始跌跌撞撞学走路了，给宝宝买鞋的事儿就排上了妈妈们的日程。妈妈群里最常听到的宝宝鞋大概就是mikihouse、毛毛虫、江博士这些牌子了。但最近，有人在妈妈群里反馈，mikihouse的鞋子容易摔跤，尤其是沾水了以后。

香港足脊保健专家孔宪明教授曾说过：孩子的脚部是很脆弱的，因为孩子的脚部骨骼一直处于发育中，任何不适宜的压力和外伤很容易引起脚的畸形，如出现扁平足、拇指外翻、足外翻、八字脚以及膝盖损伤等问题。

可见，一双鞋子对宝宝来说很重要，对宝宝的骨骼发育和形成正确的走路姿势有很大的影响，选择合适鞋子的重要性不言而喻。

理想的学步鞋是什么样的

1.鞋底。鞋底要软硬适中，过软过硬均易产生疲劳，须保证在前掌弯曲部位柔软易弯折（鞋底前三分之一处弯折）。鞋底不能太厚，差不多5毫米左右就行。孩子脚要跟地面接触，只有与地有呼应才能刺激他的脚部神经，促进足底神经正常发育。很多孩子动不动就摔跤，就是足底的神经发育不好。鞋底需要具有缓冲性和弹性，有一定抓地力，能够稳固的接触地面，同时，要有良好的减震、防滑效果。

2.款式。由于宝宝的前脚掌一般较阔，宽圆头的鞋比较适合。鞋的足趾位置要够宽阔，让足趾有足够的空间。系带的款式可以调节宽度，也可以使用魔术扣、扣环等易于穿脱的结构;鞋后围住脚踝的上口包以有软海绵为宜，否则容易磨损宝宝幼嫩的脚踝皮肤。

3.鞋面。鞋帮面要软、透气性好。因儿童的脚容易出汗，不透气容易引起细菌滋生不利于脚部的发育。

4.鞋内垫。应具有吸湿排汗性能，以保持鞋内干爽。前掌部不宜过软，太软的鞋垫会阻碍小朋友的的脚部神经感应，行走过程需要锻炼小朋友的前掌、脚趾抓地能力，促进足弓发育、足底神经正常发育。后跟部软些可减小跟骨所受的冲击。要有回弹性，刺激足底神经发育。

5.鞋后部支撑。鞋子的后跟部位必须比较牢靠，并且具有有足够的支撑性，能够保护儿童柔软的踝关节，防止踝关节受力倾斜，引起O型腿，或X型腿。

6.高度合理的鞋跟。鞋跟太高不好，但无鞋跟易引起跟部承重过大，引发疲劳损伤。因此，需要有适当的鞋跟，能达到有效的缓冲效果，提高防滑能力，还可以隔热、隔水、减小步行时脚蹬地所受的力。

常见买鞋、穿鞋的误区

1.穿亲友家孩子的二手鞋。

每个人走路的步态都不一样，走路时脚的受力部位也不一样，鞋底的磨损是不一样的，穿二手鞋可能影响孩子正常的步姿。如果一定要穿旧鞋，一定要看一下鞋子的鞋底。如果鞋底完好，没有磨损，那么是可以穿的，但是，穿之前要换个鞋垫。如果鞋底有磨损那么还是不要穿了。

2.往大了买 。

给孩子买鞋不能太大，太大会增加踝关节的负担，不能固定住脚，孩子容易形成内八、外八、O型腿、X型腿;容易伤害脚趾，引起脚趾变形。

3.往软了买。

给孩子买鞋不能买太软，太软的鞋子孩子走路会比较累、比较费力;底太软的鞋子起不到保护足弓的作用，容易形成腿型和关节的损伤。

4.发声发光鞋。现在市场上有很多一踩就会发出声响和亮光的童鞋，但是最好不要给孩子穿这种鞋，尤其是刚学会走路的孩子。

因为人走路时都是脚跟先着地，然后很快将身体重心移到脚尖，这是人體运动力学的自然变化。而这种鞋的发声发光设备一般都装在脚后跟，只有当孩子脚后跟用力踩地才能踩出声响和闪出亮光。这样会延长身体将身体重心从脚跟移到脚尖的时间，而且孩子使劲踏地，会通过脊柱对大脑产生冲击，时间长了可能对大脑的发育可能会产生不好的影响。

另外有的孩子只顾低头看鞋的闪光容易摔跤，也容易造成孩子养成含胸走路的习惯。不利于孩子胸廓和脊柱的发育。