巧借焦点解决理论 助力高中生命教育

朱赛飞

〔摘要〕高中生正处于身心成长发展阶段，心智不稳定，容易受突发事件影响，疫情暴发激活了学生对生命的思考。高中生命教育应是发展性的、成长性的、支持性的，这和焦点解决理念不谋而合。焦点解决常用于学校工作中，它以“问题解决”为目标，以“未来发展”为导向，相信来访者自身具有解决问题的力量，尊重来访者的差异性、独特性，给予其足够的尊重。将焦点解决融入高中生命教育课是可行的，更有益于生命教育课的实施成效。

〔关键词〕焦点解决;生命教育;课堂

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2021）18-0032-04

高中生日常生活单调， 除了学习很难找到更多的小目标，这使他们觉得生活空虚，人生没有意义。 中学生的生存现状就是知识的教育充斥着他们所有的时间，而单调的生活致使其精神空乏，生命意识弱，生命意义感低。近几年来学生自伤自残自杀事件、校园欺凌事件频发，学生生命意义感缺失， 越来越轻视自己和他人的生命， 轻则沉迷网络、厌学停学、打架斗殴，重则危及自身和他人的生命安全。

疫情的暴发，让我们看到了生命的脆弱，也感受到了死亡带来的恐惧。高中生正处于身心成长发展阶段， 心智不稳定的他们容易受突发事件影响。疫情也激活了他们对生命的思考，疫后期间正是学校进行生命教育的好时机， 可给予学生正确的引导，帮助学生增强生命意义感。对学校来说，激活“ 生命教育” 刻不容缓， 这也是一次引导学生重新认知生命的极好机会。

生命教育应是发展性的、 成长性的、 支持性的，这和焦点解决理念不谋而合。焦点解决因其正向人性观、短期、与行动导向的有效特性常用于学校工作中，其形式有个体咨询、团体辅导、课堂教学和团体活动。它以“ 问题解决” 为目标， 以“ 未来发展”为导向，相信来访者自身具有解决问题的力量，尊重来访者的差异性、独特性，给予学生足够的尊重。将焦点解决融入高中生命教育课是可行的，更是有益于生命教育课实施成效的。

一、焦点解决应用于生命教育课中的积极意义

（一）激活学生潜能，发掘内在资源

传统的生命教育课多以知识、观念的传授为主， 摆事实、讲道理，学生是被动接受的。生命教育本来就应是生命与生命的交流， 情感与情感的碰触。学校生命教育如果忽视了“ 人”， 忘记了人是有思想、有情感、有个性、有精神的，就失去了生命教育原本的意义。焦点解决相信每个人都是独特的， 人是有资源与潜能去解决问题的，它会赋予问题新的正向的意义，并肯定人为问题解决所做的每一小步努力。焦点解决取向的生命教育课重在挖掘学生身上已经存在的能力与资源， 增强自我效能感， 体验自我价值感，最终达到正向、积极、赋能的教学效果。

焦点解决取向的生命教育课堂让学生整个身心都投入， 在“ 生命的失去” 一课中， 我让学生写至亲逝去后自己的感受，一个女生写了从小带她长大的已逝的奶奶。她自述自从奶奶离世后，她没办法独自完成生活中的很多事情，比如整理衣服、按时起床、不迟到等。出门上学和回到家中没有奶奶的身影让她很痛苦，奶奶的失去让她发现自己是个很没用的人，连生活都不能自理。其实在这个事件中我们可以看到，女生通过奶奶为她做的事来证明她离不开奶奶，来怀念奶奶，但她忽视了自己已经在做的努力和改变。从焦点解决的角度，我们需要帮助该女生看到自己已有的改变， 所以我问：“ 如果你奶奶在天上看着你，她会发现现在的你有些什么不同， 她会对你说些什么？” 这是一个典型的关系问句。该女生马上就说出了好几个改变，都是她奶奶还在世时，自己绝对不会去做的事情。

因此，焦点解决取向的生命教育课看重学生的已有经验、有用之处、内在的力量与资源，帮助学生自我赋能，引发其对未来更多的希望感。

（二）转变教师角色，增加外在支持

生命教育课很容易被上成“ 高大上” 的说教课，教师是主导者。焦点解决取向的生命教育课是体现“以学生为中心”设计理念的积极探索，教师是“ 支持者”“ 引导者”“ 催化者”。在课堂环节生命知识的分享、 生命故事的交流、 生命活动的体验、生命意识的思索中，教师的作用更多元化、角色更丰富化。

作为支持者， 在课堂中， 教师是学生外在支持系统中的重要一员。学生遇到问题，容易聚焦于“问题的产生”以及“问题带来的消极感受”，作为 “ 支持者”， 教师引领学生聚焦“ 如何解决问题”、从例外中找到“ 已实践过的方法”， 支持学生朝着“我们拥有的资源、方法、优势、外在支持、内在力

决咨询理念的注入，让生命课不单单停留在认识生命、保护生命、珍爱生命的生理层面上，更关注生命个体在发展过程中所呈现的与生命意义感密切相关的心理层面。

在“人生顺与逆”的这节生命课上，课的开头有一个视频，讲述的是一个高考状元，因为挂科多门而选择流浪多年。之前针对视频的提问是“同样挂科为什么他的结局会如此糟糕”， 学生们的讨论都局限于高考状元身上存在的问题，带有一种浓浓的指责意味，很多学生也因此想到自己身上存在的类似问题，这让整堂课的氛围变得消极，导致团体工作阶段团体動力不足，无法达成课堂效果。

焦点解决强调“ 事出并非定有因”， 不去追究问题原因， 而是朝着解决问题的方向走。 同时指出“问题症状”有时也具有正向功能，即问题的存在不见得只产生病症或弱点，有时也具有正向的力量， 让人有更好的情绪体验， 激发内在正向力量。于是我朝着这个思路修改，提出两个问题：1. 既然他是状元， 那么他本身就具备很优秀的能力和资源，他其实可以做些什么去解决挂科的问题;2. 从量”的方向去思考，学生内心会涌现更多的信心和 “ 流浪” 这个选择中可以看到高考状元身上背负的希望。

作为引导者， 教师组织好课堂的各个环节的衔接和铺垫， 引领学生学习、体验、活动、思考、分享。教师是引路人，而“路”是需要学生自己走的， 这样的课堂才能让学生真正有所思、有所感、有所悟。

作为催化者，在焦点解决理念的影响下，教师在生命教育课堂中更像是触动学生内心的催化剂， 促进学生与学生之间相互交流、学习和启发，激发学生自我建构的力量。教师收集汇总学生所表达出来的想法、观点、创意等，并将其催化与理论结合， 让生命教育课有深度也有高度。

二、焦点解决在生命教育课中的应用策略

（ 一） 学习焦点基本精神， 注入生命教育课新理念

将焦点解决心理咨询的基本精神应用到生命教育课中，能给课堂带来新理念、新方向、新支持。生命教育对学生的影响是通过生命意义感的提升来实现的。研究表明中学生生命意义感与许多心理健康方面因素存在正相关。例如，中学生的生命态度与积极情绪、主观幸福感等呈现显著正相关;与心理健康、压力知觉的相关性也显著。因此焦点解父母的压力，以及他多么不想让父母失望的心，你是否也有同样感受。第二个问题一提出，就有学生忍不住喊道“ 當然有了， 我太难了”。问题方向的改变，瞬间改变了课堂的氛围，学生积极挖掘状元身上的优势，而这些总结出来的优势对他们也是一种积极的暗示， 即“ 我也有这些优势” 或者“ 我可以朝着优势方向去努力”。

（ 二） 借鉴焦点解决流程， 设置生命教育课新结构

焦点解决心理咨询的流程是建构解决（ 目标架构—例外架构—假设解决架构）—休息阶段—正向回馈（赞美—信息提供—家庭作业）。生命教育课程可以借鉴该流程，重新设置课程结构。

以“奏响生命旋律”一课为例：

1. 确定目标

活动一：观看视频《苍蝇一分钟的生命》。思考苍蝇的生命有意义吗，为什么？如果是你，你会怎么改变它的“ 人生清单”。视频大致内容是苍蝇在有限的一分钟生命里，拼命完成从天而降的“人生清单”，直到生命结束。

设计意图：本环节是变相借用了“奇迹问句”， 通过“人生清单”来发现自己对人生意义的理解和期望，这也是本节课的目标。

1. 重新建构

活动二：手绘生命线。找到生命中对你来说最有意义的时刻和事件，思考事件背后自己最看重的是什么。分享自己的生命故事，挖掘事件背后的自己对人生意义的看法。倾听的小组同学可以运用赞美技术，对分享同学的行动方面、努力方面、承诺方面、态度方面等开展有针对性的肯定和赞美。

设计意图： 本环节让学生从自己的“ 生命故事” 中体验有生命意义和价值感的时刻， 找到正向的积极的事件， 帮助学生看见生命“ 无聊”“ 空虚”“ 没意思” 之外一定存在着生命力与韧性， 重新建构问题。

2. 尝试解决

活动三：根据每个人生命中有意义的事件，总结发现生命意义的方法。

教师活动：介绍弗兰克尔的意义疗法中发现生命的意义的三种途径。

有学生分享说初三时虽然一天到晚学习很累， 但为了中考努力拼搏， 回过头来看觉得特别有意义， 所以他觉得为了一个目标去努力就是一个方法。他的发言引起了很多同学的共鸣，随后的方法分享讨论也非常热烈。

设计意图： 在本环节放入一定的理论与知识， 学生的经验毕竟是零散的，老师能在理论高度对他们讨论的方法进行适当总结， 让学生有更多的收获。只有结合自身经验与一定的理论知识，由感性上升到理性，解构、建构之后，才能真正提高。

3. 总结反馈

活动四：总结本课的收获，根据梳理出来的方法， 设定课后可以做到的“ 一小步”， 用具体可行的方式量化自己的一小步。

设计意图：每个人为自己赋能，学习方法之后， 只有开始行动才是真正改变的开始。教师需要梳理、总结、肯定每个组分享的结果。教师也可以列出示范行为，给学生提供一些可实际操作的行动指南。

（ 三） 巧用焦点问句技术， 拓展生命教育课新形式

焦点解决心理咨询中有许多非常有效且好用的问句技术， 咨询师以焦点解决导向的介入技术， 使来访者对自己的问题情境的感知、思考都能有所转变。焦点解决的心理技术着眼于来访者本身的力量和内在的资源去协助他们体验改变。生命教育课

同样需要以学生为主体，尊重、理解学生，激发学生的能量，协助他们体验与建构。生命教育课中教师重在活动的引导和活动后的总结，教师需要依靠语言来进行有效的引导。焦点解决也非常重视语言的运用，设计有奇迹问句、例外问句、赞许等以语言为载体的会谈技术。因此在生命教育课中应用焦点解决问句技术丰富了课堂形式，让课堂更高效。

1. 例外询问应用举例

例外询问是指寻找问题行为的例外，并围绕例外继续探讨，使其变得比问题更强大。例外技术的应用可以让学生重新思考已经发生的事情，启发学生朝着新的方向思考。

例如“疫后天晴”这节课，讲的是疫情后期我们如何调整和面对学习生活。疫情期间，我们整日不能出门， 又需要适应网课学习， 话锋一转我问道， 疫情给我们的生活学习带来了很多消极影响， 那有没有例外呢？学生分享了很多疫情带来的“福利”， 如学会烧菜， 好好享受了一家人在一起的温馨， 看到了老师成为主播…… 例外会带来解决之道， 思考例外让学生产生信心和力量去处理问题， 进而带动整个状况的改变。

2. 奇迹询问应用举例

奇迹问句是帮助来访者探索想要什么不一样的生活，而不在于探究问题的成因。它关注未来导向，让来访者依照自己的架构想象问题解决了、不存在时的情境，在其中找到适合自己的解决方法。

例如“隔离疫情 不隔离友情”这节课，主要目标是帮助学生恢复、调节疫情后人际关系。我在开头就设计了一个奇迹问句，“假如疫情结束了，你的人际交往会些有什么变化？你可能会看到什么？”经历了很长一段时间的分离后，学生之间会产生隔离感， 这个问句帮助他们理清想要的人际关系状态， 目标导向的提问更能使学生的想法清晰呈现，达到想要的效果。

（ 四） 运用焦点团体模式， 开发生命教育课新功能

焦点解决心理咨询不仅适用于个体， 同样适用于团体。其适用条件之一就是相互作用的人际关系，有一定目标导向或集体导向，即团体参与者为同一目标而努力。在学校环境中，生命教育课授课的一个班级即有相互作用的人际关系网络，不仅有一定的物理环境，也有心理环境。课堂中的学生就是焦点解决的一个团体，朝着共同的目标前进。对生命教育课来说，团体中的人际互动也是促进个体生命意义感提升的有效途径。生命教育课以团体活动的模式开展，能发挥团体互助功能，加深学生的生命体验，促进人际互动，增强生命意义感。生命教育课运用焦点团体模式，强调人际互动、促进团体动力，以此开发出课程新功能。

增加表达机会。在小组中去表达与分享，学生不仅能展示自我，被关注的机会亦会增加。小组成员之间的相互交流和启发，增加了生命教育课的教学效果。

增强支持系统。焦点解决强调在咨询中利用人际关系支持系统，其中关系问句就能很好地体现这一点。运用焦点解决的方式进行活动和分享，能拓展思路、体验共情、体会支持。

3. 获得榜样力量。焦点解决看重咨詢前改变， 他们相信人在咨询之前已经存在了成功解决问题的经验。小组中成功经验的分享就起到了榜样示范的作用，产生替代学习的效果。

三、焦点解决应用于生命教育课的实践思考

焦点解决取向的生命教育课强调个体的自身力量， 在课堂中充分调动了学生自尊的需求、情感支

持的需求、人际的需求， 但这并不表示教师就不需要提供理论知识与方法指导。学生还处在发展、成长的阶段， 他们需要从外界汲取知识与力量， 需要被引导。对于高中学生来说， 理论层次上的引导与提升是非常有必要的。即便焦点解决咨询是反对让咨询师以自己的经验为来访者提供明确的方法的， 但高中生生命教育课还承载着“教育”的目标，作为教师，是应该提供更科学、有效的方法与指导的。

注： 本文获第八届“ 健康杯” 心理健康教育优秀成果评选一等奖。

参考文献

[1]梁艳，黄喜珊 . 中学生生命教育心理课的设计策略[J]. 中小学心理健康教育，2020（6）：43-46.

[2]许维素，陈宣融 . 焦点解决短期治疗在台湾地区学校辅导中的应用[J]. 心理研究，2015，8（4）：16-22.

[3]许维素. 建构解决之道——焦点解决短期治疗[M]. 宁波：宁波出版社，2013.

[4]邱哲宜 . 青少年生命意义感、死亡态度与自我伤害关系的研究[D]. 台北：台湾师范大学，2004.

[5]何郁玲 . 教师效能感与生命意义感关系之研究[ D]. 彰化：彰化师范大学，1999.

（作者单位：浙江省春晖中学，绍兴，312300）

编辑 / 刘 芳 终校 / 刘永胜