漫谈面膜保湿和科学防晒

●苏州大学附属第一医院 朱婷婷 方富民

曾几何时，网上流传着这样一句话：“熬最晚的夜，敷最贵的面膜。”请记住！再贵的面膜也拯救不了熬夜后的皮肤。保证充足的睡眠、健康的饮食、适当的运动，是最好的护肤方式。

面膜——脆弱的美丽

我们购买的最多的是贴片式面膜，主要由面膜纸和精华液构成，起到的作用类似于皮肤科的封包治疗。它将来自于医疗中的“敷料”，用纱布覆盖于皮肤表面，促进其浸润角质层。

在揭下面膜的那一刻，脸蛋似乎柔嫩饱满而有光泽。这种短暂的美丽，是因为角质层含水量提高后，光线的透过率大大增加，外观上皮肤就会更通透细滑。

如果每次敷面膜超过15～20分钟，角质层将会吸收过量水分，从而导致皮肤屏障破坏。因此，敷面膜频次较高，很容易诱发皮肤干燥、瘙痒、红肿等问题。

有一种宣称有痘祛痘、有红去红、四小时美白的“中国好面膜”需要警惕，它很可能添加了丙酸氯倍他索、曲安奈德等糖皮质激素。用时感觉很神奇，能解决一切问题，但一旦停用，就会出现红斑、丘疹、脓疱等糖皮质激素依赖性皮炎相关的一系列症状。往往这时候，消费者还会觉得只有它才能解决问题。其实已产生心理及身体上的双重依赖，可能引发更严重的皮肤问题。因此，在选择面膜时我们一定要留点心眼。

近年来，医美面膜占领了大片江山，但真正的医美面膜是用于帮助恢复皮肤屏障或缓解皮肤急性炎症反应的。也就是说，如果没有晒伤、化妆品过敏、外用药物导致刺激性皮炎，或者没有进行激光手术、射频手术、果酸焕肤等操作时，医美面膜并不能充分发挥它们的效用。

皮肤科医生建议，如果面部接受了医美治疗，遵照医嘱使用面膜可能更为稳妥。千万不要跟风购买各种昂贵的来历不明的医美面膜，来尝试解决皮肤问题。如果是正常健康皮肤，面膜的作用有限，如果使用，建议频次一周不超过2次，每次15分钟以内为宜。

曾一度成为爆品的“泡泡面膜”，是被网红带偏的。其本质上是一个清洁产品，配方构架不过是表面活性剂、增稠剂、自动泡泡生成剂而已。泡泡面膜泡泡的生成量与表面活性剂、自动泡泡生成剂的添加量及温度有关，与脏东西、毒素毫无关联；另外，免洗睡眠面膜本质是“霜”，不建议涂得太厚，也不建议过夜，否则会导致角质层处于过度水合状态，容易诱发皮肤炎症。

总之要记住，网红不是药剂师、化学家，也不是皮肤科医生，他们的推荐更多是基于自己及商家的利益。

防晒——美白和抗老化的基础

皮肤老化原因有外源性和内源性之分。紫外线是外源性老化的“元凶”，近几年研究发现，可见光也会诱发老化。所以防晒很重要，合理的防晒方法是夏季上午10点到下午14点尽量不要出门，出门时要全副武装，外涂防晒品，加帽子、口罩、太阳伞。

如果是敏感皮肤，不能耐受防晒品，那就做好硬防晒，将自己武装到位。如果可以耐受物理防晒又想要遮瑕的效果，可以使用主打物理防晒的产品，主要成分是氧化锌和二氧化钛。不过，纯物理防晒霜一般比较难达到较高的SPF/PA值。

化学防晒剂品种繁多，多为合成油脂。对于干性耐受的皮肤，可以考虑化学防晒或物化结合的防晒产品。但油皮如果伴有痤疮（青春痘）炎症反应较重时，建议少用防晒产品，以硬防晒为佳，毕竟物理防晒可能堵塞毛孔，化学防晒油脂成分过多可能加重痤疮炎症反应；如果只是轻度痤疮或者上班对妆容要求较高，可以选择一些有SPF/PA标识的并含有水杨酸等抗炎成分的防晒粉底或者粉饼。