啦啦操融入高校健美操教学的研究

◆摘  要：高校健美操课程自开展以来获得了广大学生的喜爱，随着时代的进步以及学生需求的转变，高校健美操教学中应该融入更多的内容及元素，啦啦操是一种新兴的符合年轻人追捧的运动，本文就啦啦操融入到高校健美操教学中的问题进行探讨，希望给高校健美操课程改革提供一些参考。

◆关键词：啦啦操;高校;健美操

高校健美操开展以来，以它丰富的内容，多变的动作，鲜明的节奏感和韵律感吸引了广大的师生，尤其是高校女生的喜爱。它不仅可以强健身体还可以使女生达到减肥的效果。但是随着时代的变迁，学生对于健美操的需求变的更高，他们觉得健美操课程中应该融入到更多时代及时尚的元素，而啦啦操就是其中之一。因此，啦啦操融入到高校健美操教学之中来不仅是符合时代的要求，也是符合广大学生所需求的，所以，高校健美操需要进行改变，将啦啦操融入到健美操教学中。

1啦啦操运动的特点

啦啦操起源于美国，它的历史虽然不长但是却是发展很快且受到了年轻人的追捧，这都源于它的独特魅力。啦啦操主要从身体表现、运动形式、艺术展现和精神内涵四大美的特征来体现，啦啦操美的本质与美育的本质其共同主体都是基于人的本质力量出发，在啦啦操这个艺术载体当中的感性体现。

1.1动作丰富简单易学但身体素质要求高

啦啦操起源于美国，在各种大型赛事休息时间进行表演，是一种集体的体育项目。在中国啦啦操（CCA）对其动作进行了规定，只有36个基本的手位，步伐基本上是开合、吸腿、蹲、踏步等几个简单步伐组合，没有固定的基本步伐。它以其丰富的手部动作且简单易学吸引了学生的喜爱，但是要想做好，它需要发力迅速、身体精准控制制动，因此啦啦操对身体素质的要求还是很高的。

1.2动作要干净利落

啦啦操雖然动作简单，但是手部变化多且要根据音乐的快慢速度变换，动作讲究干净利落，不能拖泥带水，屈伸的变换要流畅，因此对于手部肌肉群的控制及力量要求较高。

1.3队形变换多样集体性强

啦啦操是一种多人集体配合的运动，不仅有多样变换的队形，而且充分运用到抛接动作。这就要求队员之间完美配合，这种配合的默契需要通过反复的练习才能做到。啦啦操需要充分运用场地进行队形变换，且运用三维空间高低起伏来达到观赏的效果。

1.4音乐风格多样，服饰绚丽

啦啦操的音乐都是符合年轻人审美的时尚风，节奏欢快，氛围强烈，韵律感极强。配合绚丽的服饰来达到赏心悦目吸引眼球的效果。

2啦啦操融入到高校健美操教学中的重要作用

啦啦操融入到高校健美操教学中不仅可以提升学生体育能力还满足了学生的需求，同时也可以丰富校园文化。

2.1满足学生需求，促进身体健康

啦啦操有着独特的魅力，通过学习啦啦操，可以让学生在学习的过程中丰富认识，还可以提高学生学习的兴趣，从而积极的参与到锻炼中，最终达到强化身体素质促进学生健康的目的。

2.2培养自信，增强集体荣誉感

啦啦操动作简单易学，学生在表演的过程中需要配合音乐的节奏，同时还需要融入一定的情感，这样才能赋予啦啦操鲜活的生命力。因此，学生在学习的时候需要充分展示自己，通过啦啦操的动作来表达自己的情感，在这过程中学生可以充分展示自我，培养自己的自信心。同时啦啦操是一种集体感极强的运动，因此可以通过学习让学生之间加强交流，增强集体荣誉感。

2.3培养新时代创新精神

学习啦啦操，不仅需要掌握动作，重要的是啦啦操丰富的队形变换。教师可以利用啦啦操队形多变的特点要求学生进行改编以此来培养学生的创新精神，来满足时代及学生的需求。

3啦啦操融入高校健美操教学的具体策略

啦啦操运动是一项群体性的体育项目，需要团队中的每一名队员通力协作、紧密配合才能圆满完成。只有队员们发扬团队精神，精诚配合，才能完美地展示队伍的风采与活力。

3.1优化健美操课程内容

健美操受到了新时达学生尤其是高校女生的欢迎，因此要以此为契机去优化健美操课程内容。啦啦操动作简单易学，音乐时尚节奏韵律强，我们的健美操课程中要融入啦啦操教学内容来丰富健美操课程内容，同时可以让学生更加有兴趣来进行参与，以达到强身健体，自觉锻炼的习惯。

3.2利用啦啦操培养学生技能

对于高校大学生而言。不管是专修还是选修的体育课程都是为了锻炼身体和学习运动技能。啦啦操融入到健美操课程中可以培养学生积极锻炼的习惯，提高运动锻炼意识，获得相应的运动技能，在啦啦操学习过程中还需要对动作队形进行改编，这又可以提高学生的创新技能。啦啦操的内容选择上要难以结合，由易到难，同时根据学生的差异特点以及学生的兴趣进行内容的选择。比如师范专业的学生就尽量选择难度较小，易学的动作组合。重点进行运动技能传授同时进行教学技能传授。

3.3教师进行自我提升，加强自身体育修养

作为健美操教师要不断的进行知识的更新，通过进修或者培训来提高自身的技能，啦啦操动作简单，教师也可以通过自身的学习经验进行自学，总之，教师必须不断学习，多方面进行提升才能满足学生需求增加的要求。

3.4校园文化活动促进啦啦操的融入

啦啦操可以作为运动会开幕式的表演，学校体育赛事中适当融入啦啦操的表演也可以增加啦啦操在校园的曝光度同时吸引更多的爱好者来进行学习。因此，啦啦操校园文化宣传也显得必要，可以促进啦啦操运动的开展以及啦啦操融入高校健美操教学的进程。

啦啦操运动以其时尚吸睛，律动活跃的氛围吸引着越来越多的学生的喜爱，因此高校健美操课程中融入啦啦操运动显得十分必要。

参考文献

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[2]廖培.高校体育运动队训练与管理的现状分析与发展对策研究[J].吉林省教育学院学报：学科版，2011（3）：129-130.

[3]李文潇.啦啦操的独特魅力及其校园育人功能[J].开封文化艺术职业学院学报，2020（40）11：98-100.

作者简介

蒋翠娥，女，讲师，研究方向：体育教育与教学。