只要青春不要痘

付敏

进入青春期后，随着身体内激素水平的变化，青少年的皮肤也会出现一些变化，比如开始出油、长痘等。这个阶段的青少年开始进入情绪敏感期，很容易为这些偶尔的不美观感到彷徨焦虑。很多孩子一着急就会过度清洁皮肤，乱用祛痘产品，甚至使用一些所谓的偏方，导致皮肤越来越糟糕。而很多皮肤不好的成年人，往往就是在青春期埋下了“祸根”。

在青少年时期，痤疮（痘痘）的发生率高达75%。在这一时期，人体内的雄激素或雌激素水平明显升高。皮脂腺既表达雌激素受体又表达雄激素受体。雄激素能刺激皮脂腺的生长及皮脂的过度分泌。皮脂过多导致毛囊漏斗部脱落的上皮细胞更加黏着，不易代谢排出，从而形成闭口粉刺（白头）或开口粉刺（黑头）。

皮脂是痤疮丙酸杆菌的营养来源。堵塞的毛孔里，皮脂非常丰富，细菌获得了养分，大量繁殖。痤疮丙酸杆菌产生的脂酶，能够将甘油三酯转化成自由脂肪酸，从而刺激形成炎症。局部的免疫系统能够识别细菌，释放炎症介质进而增加炎症反应。所以青春期更要有正确的皮肤护理观念。

青春期孩子的情绪敏感，渴望被周围人和社会认可。他们开始大量接受成人世界的信息，包括对于美和丑的认识。如果现实与理想存在差距，他们就会想要改变。所以，青春期的孩子遇到皮肤问题，特别容易被各种祛痘产品、清洁产品、治痘偏方等不靠谱的方案蒙骗。其实，青春期的皮肤代谢旺盛，除了天生的干性皮肤，基本都有出油的问题。很多孩子甚至家长倾向于清洁力极强的洁面产品，以为只要洗干净，出油就能减轻，却不知道这样会导致出油更严重。时间久了，皮肤表面的皮脂膜也会有损伤，又油又敏感的油敏肌就是这么养成的。

除了出油，长痘也是青春期永远的痛。青春期的痘痘和体内激素水平的波动有很大关系，特别是一些男孩子会突然满脸“爆痘”，很难控制。青春期的皮肤护理，主要是加强皮肤的清洁、保湿、消炎、控油和防晒。其次，调整心态、调整饮食和作息时间等，也非常关键。家长正确的关心和引导同样重要。

★青少年洁面产品应该如何选择？

青少年面部皮肤出油增多，必须使用洁面产品，做好日常的清洁，以防毛孔堵塞。在选择洁面产品时，请注意清洁产品所添加的表面活性剂，尽量选择比较温和的弱酸性产品。不建议过度清洁皮肤，早晚使用洗面奶即可。

★青少年该不该增加护肤步骤？

为了达到皮肤内部的水油平衡，可以采用补水保湿的方法来减轻油脂的分泌。通过有效补充水分，皮肤内部细胞运动就能保持动力，加快新陈代谢，协同减轻痤疮（痘痘）现象。青少年可在清洁之后使用水+乳（霜）的护肤步骤。两者搭配，既可以及时有效补水，又能保湿锁水，修复受损皮肤。同时，科学的皮肤护理可以适当控制油脂分泌，特别是油性皮肤。男孩可以选择有控油功能的护肤品。

★乳液和面霜哪个更适合青少年？

乳液作为护肤品，最大的特点是含水量高，可以瞬間滋润肌肤，为干燥肌肤补充水分。同时，乳液可以在肌肤表面形成轻薄透气的保护膜，防止水分流失，有很好的保湿效果。面霜的油脂含量高，相对较滋润，保湿力度也更强。大家可以根据需要选择。

★痘痘该挑破，还是让它自己恢复？

根据皮肤损伤的程度，专家对痤疮进行了分级。轻度I级，仅有粉刺;中度II级，有炎性丘疹;中度III级，有脓疱;重度IV级，有结节、囊肿。针对不同级别，治疗的方法是不同的。如果青少年痤疮较为严重，不建议自己或家人捏挤。当然，家长也不能坐视不管。最好的办法就是到正规医院求治，不要听信各种偏方。

★青少年可以做面膜吗？

青少年皮脂腺分泌旺盛， 皮肤偏油。如果不做好皮肤的保湿补水，皮肤就会处于“外油内干”的状态。皮脂腺会分泌更多的油脂来“保护”干燥的皮肤。面膜主要就是帮助皮肤补水，让皮肤柔软细嫩，并促进皮肤的紧绷弹性，顺带帮助皮肤做个清洁。所以，青少年是可以敷面膜的，但在选择面膜的时候应该注意，尽量选择成分简单、效果单一的产品。面膜最好是无酒精、无香精、无化学防腐剂、无荧光剂的。

★哪些护肤成分不适合青少年？

1.碱性洁面产品：碱性洁面产品清洁力特别强。长期使用这类产品很容易破坏皮肤屏障，导致敏感肌。

2.高保湿面霜：对干性皮肤来说，这类产品是极好的。但青少年皮肤本身就偏油，再用这类产品容易“爆痘”。

3.果酸换肤产品：这类产品长期使用很容易导致皮肤敏感，会对青少年的皮肤造成伤害。

4.各种功效型产品：如美白产品、去皱年轻化产品等，不建议青少年使用。

5.含有硝酸铵、激素、重金属（铅、汞、铝）等的产品：青少年要远离。

★青少年可以去美容院护肤吗？

不建议青少年去美容院护肤。青少年皮肤基础较好，最大的皮肤问题可能就是出油、长痤疮、长斑等。养成良好的生活习惯，做到正确的补水保湿，完全可以让孩子的皮肤达到水油平衡的状态，很多问题就迎刃而解了。如果“爆痘”确实很严重，应该立即到正规医院就诊，以免延误治疗。很多美容院使用的产品成分不详，短时间内作用效果可能很明显，但有可能使用了含激素或重金属的产品;长期使用，可能会给皮肤造成不可逆转的伤害。

★青少年是否应该使用防晒产品？

青春期的孩子要有防晒意识。紫外线不仅会使已有的痤疮炎症症状更加严重，还会使得油脂分泌加速，皮脂腺导管角化，导致新的痤疮（痘痘）出现。青少年的皮肤角质层薄，较敏感，皮肤里边的色素颗粒少，紫外线的穿透性更强，对皮肤的损伤更大。所以，青少年一定要做好防晒。

★对于青少年来说，怎么就算是护肤过度？

护肤过度既包括护肤品用得过多（尤其是指大量使用不适合自己的产品），也包括护肤程序过于复杂、手法过重、用力过猛等。

正常皮肤的最外层是一层强大的皮肤屏障，由角质层细胞、细胞间脂质、覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成。皮肤屏障既可以保持体内水分不丢失，也可以防止外界化学、生物、物理因素的刺激和入侵，为身体提供最重要的保护。过度护肤会造成皮肤屏障损伤，最终导致皮肤敏感。所以，如果感觉肌肤变得越来越敏感，就要考虑是否有过度护肤的问题了。