关于无偿献血，你应该知道这些

谢菁

每个成年人体内约有占自身体重8%的血液（大概4.5升左右），而200毫升血液，或许就能挽救他人生命。据国家卫健委统计，全国无偿献血人次由1998年的32.8万提高到2020年的1553万，增长了47倍，每千人口献血率由1998年的4.8‰提升至2020年的11.1‰。

每一袋凝聚着爱心的血都能让生命得以延续，但献血前，你可能会纠结安全性、献血量、血液去向等问题，不敢迈出第一步。事实上，科学献血从采集到利用都有套严谨程序。

献血6步骤

献血者在进行献血时，一般都会经历以下几个环节——

1.献血征询。医务人员会给献血者一张《征询表》，里面的信息都要正确填写，并把自己的有效证件出示给医护人员核对。

2.体检。医护人员会询问献血者的继往病史，然后對其进行体重、脉搏、血压、体温等测量并记录。

3.血液检测。医护人员会对献血者的血型、血红蛋白、转氨酶、经血传染的病毒（乙肝、丙肝、梅毒、艾滋）等进行初步检测。

4.等待结果。初筛结果出来后，才能决定献血者是否符合献血资格。

5.献血。合格者，才可以进入采血室进行血液捐献环节。

6.休息。献血后需压迫针眼5～10分钟，并在采血现场休息至少15分钟，然后领取献血证和纪念品，如无任何不适方可离开。

检测完全合格才能使用

捐献的血液是否可以直接用于患者呢？事实上，捐献的血液不会直接用于患者，而是会被送到成分制备科室进行加工，制备成血浆、红细胞、冷沉淀、浓缩血小板等成分血，还会通过对血液的白细胞过滤、辐照、血浆病毒灭活等特殊处理以减少临床输血的副作用。采集回的血液标本送试验室再次检测，只有所有检测项目确认为完全合格的血液才能提供给临床患者使用，不合格的血液将按照医疗废弃物有关规定进行销毁处置。

献血前后，各有注意事项

科学献血对捐献者的身体条件、献血量等都有要求，为了让身体有个好状态，捐献前后各有注意事项——

献血量：据《中华人民共和国献血法》及《献血者健康检查要求》规定，健康成年人一次可献全血200或400毫升（初次献血或体重未达到50公斤者可献200毫升）。献血后，人体内的组织液和脾脏内贮存的血液，在1～2小时后就能将循环血量补回来，一天左右血浆蛋白浓度恢复到正常。所以，在规定范围内的献血量不会对身体造成伤害。

献血频率：献血后，人体血细胞再生需要一定时间，其中血小板生存周期在7～14天，白细胞1个月左右，红细胞、血红蛋白的代谢周期为3个月左右。因此考虑血细胞的恢复时间，国内成分献血（借助血细胞分离机采集某一血液成分：如血小板。同时将其他血液成分回输给捐献者体内的过程）的间隔期为两周（一年总献血量不超10升、总次数不超过24次）；献全血（一次采集血液全部成分的过程）的间隔期不低于6个月。

献血人群：普通健康人群都可以献血，但女性月经前后3天、妊娠期、分娩及哺乳期未满1年者，近期有手术、感冒、肺炎、痢疾、急性胃肠炎等情况者暂不能献血。此外，有恶性肿瘤、血液系统及传染性疾病者等不能献血。

献血前：献血前几天以素食为主，最好少进食油腻食物；尽量不吃牛奶豆浆鸡蛋虾蟹等蛋白质过高的食物，以避免脂血或出现过敏物质；献血前一天不能喝酒，献血前要吃早餐，不能空腹，且献血前一周内不要服用药物。

献血时：采血时，捐献者应全身放松，被采血的手臂尽量与心脏在一条水平线上，手掌握拳、 打开慢而有力交替进行，有利于血液流出。

献血后：不用刻意增加营养，适当多吃有利造血的食物，补充糖分和蛋白质及可；多饮水，多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬果等。针眼部位24小时内保持干燥清洁，献血当天不要进行高空及高温作业、长途驾驶、体育比赛等，1～2天内不宜剧烈运动。