水果网套在体育课堂上的巧利用

宋皛

摘  要：随着生活水平提高，水果已成为人们每天的营养补充之一，保护水果的网套就被随手抛弃。我们可以借助它柔软轻便、色彩鲜艳等特点，巧妙运用到体育课堂上，物尽其用。本文从下列方面介绍：有效区分，助力课堂常规;重点提示，突破教学难点;巧妙运用，辅助体能练习;自制教具，趣助游戏活动。

关键词：水果网套;体育课堂;利用

中图分类号：G623.8     文献标识码：B     文章编号：1005-2410（2021）04-0084-01

一、有效区分，助力课堂常规

一年级学生年龄小，方向、方位的感知不敏感，容易混淆左右，在做向右看齐、原地踏步、向左（右）转等队列动作时经常出错。为了较好地突破对左、右的认识这个教学难点，教师让学生将课前准备的网套套在右臂上，运用小游戏有意识地开展方向感练习，有趣的实践操作使学生对左、右位置有了深刻的认识，听到指令后有效区分，迅速做出队列动作。

二、重点提示，突破教学难点

在前滚翻交叉转体180°的教学中，学生对轴心脚的概念不清，可以将网套套在脚踝上进行提示，帮助学生前翻过程中及时把握两腿交叉的时机，找到正确的转体方向完成动作。

双手正面垫排球教学中，学生能理解前臂内侧的击球部位，但练习中把控有难度。可以将网套套在前臂，对击球区域进行重点提示，练习中学生体会球触手臂的位置，逐渐提高动作连续性（图1）。

站立式起跑教學中常有学生做出同手同脚的准备姿势。将网套套在异侧手脚上，一目了然起到很好的标识作用，轻松解决这个问题（图2）。

脚内侧踢球教学时，将网套套在鞋子中段观察击球部位是否正确（图3）。

三、巧妙运用，辅助体能练习

现在学校的场地大多数是塑胶地面，颗粒感强，在进行俯卧撑、推小车、攀爬等练习时，手掌往往会产生不适感而影响练习质量。此时，手掌套上网套，柔软轻便又防滑的材质对手掌起到保护作用，便于规范动作，有效练习（图4）。

室内教学时可以巧妙运用网套，设计游戏提升肺活量。将网套置于桌面一端，另一端画上三条线，学生进行“吹气比远”游戏;组织曲线运球（网套）游戏，课桌上放橡皮做障碍，用笔袋搭建球门，通过吹气方式“曲线运球”，最后将“球”吹入球门。不断激发学生兴趣，学会充分吸气后再用力呼出的方法（图5、图6）。

四、自制教具，趣助游戏活动

软排球长时间使用外皮会破损，套上网套可以继续使用，提高器材使用寿命;也可以做成足球大小用于足球游戏活动，增加练习密度，熟悉球性;废纸团捏成球状套上网套可以组织学生开展轻物投准、打活动目标等游戏，提高投掷能力（图7）。