这一年高血压孩子突然多了

2021-07-14 14:09杨绪军池杨
家庭科学·新健康 2021年6期
关键词:大林处方患儿

杨绪军 池杨

据首都儿科研究所临床数据,该院一年来心血管内科患者总体数量增长了约20%,去年6月至今门诊初诊及随访病人14951例,病房共收治939例患儿。

孩子血管随时会破裂

从去年6月到现在,首都儿科研究所心血管内科主任石琳有一个特别明显的感受:高血压患儿增多了。之前收治的大多是来自全国各地的先心病、心衰等急症患儿,但从去年下半年开始,心内科号源吃紧。这些孩子往往有几个共同点:体形偏胖挺着大肚腩;总觉得头晕头疼;食欲旺盛,红烧肉、炸鸡腿是最大的爱好;状态懒散,喜欢躺着不想动。一问原因,大多数是因停学在家,吃得多运动量又少,加上作息不规律,体重增长过快。

看到这样的孩子,石琳基本上都有一个判断,很可能就是高血压患儿。有一个患儿让石琳印象深刻。孩子因总抱怨头痛,被家长带来做检查,一测血压,收缩压已高达200毫米汞柱!情况紧急,血管随时有破裂风险!这时,家长还满不在乎,“这孩子就是不想学习,所以才想歪招”,对此,石琳很是无奈。石琳提醒,头晕、头疼、短时间内长胖、情绪较烦躁的孩子,一定要及时来医院做检查测量血压,特别是有高血压家族史的家庭,需要更加留意。

宅家里3个月胖了六七十斤

12岁的大林是一位高血压患儿。身高1.77米的他,体重有100公斤。因头疼频频发作,妈妈韩女士带着他来就诊。检查结果显示:原发性高血压2级,同时伴有肾脏损害、脂肪肝、高尿酸血症、高胰岛素血症。孩子怎么得了高血压?韩女士在超市上班,每天兩班倒,丈夫也总出差。当课堂挪到家里,孩子基本成了没人管状态。每天上班前,韩女士会把早餐、午餐一起做好。为了鼓励孩子能自觉学习,又留了一些零食在家。渐渐地,她感觉孩子生活习惯有了一些变化:之前孩子爱吃素食,现在一次能吃三四个鸡腿儿;吃完饭就困,躺在床上睡觉;总嫌饭菜没味道,吃饭时喜欢把汤汁倒进米饭里,还喜欢吃番茄酱、辣椒酱等调味品,偷偷买零食和甜饮料……不知不觉间,孩子3个月长了六七十斤。

应对:定制专属运动饮食处方

住院近半个月,大林的血压终于稳定了下来,但更大的挑战还在后面。见到石琳,大林妈妈惴惴不安,“这降压药,是不是这辈子就不能停了?”对此,石琳给出了否定的答复,孩子与成人不同,有些疾病只要及时调整生活方式,其实是可逆的。

孩子患上慢病,治疗只是一个开始,对日常生活方式的跟踪管理才是更重要的。医生对大林的性别、年龄、体重、体重指数、血压升高程度及运动心肺测试等多项检测结果进行评估,大林拿到了自己的“低盐低脂饮食加有氧运动”处方。处方中,每天吃多少主食、瘦肉,喝多少低脂奶,需要多少蔬果、油、盐等全都有了量化标准,还对进食总量、进食顺序、烹调方法进行标注。“对于肥胖儿童,应当严格限制总热量的摄入,同时限制鸡蛋黄、动物内脏、贝类等高胆固醇食物,”儿研所心血管内科副主任医师刘杨介绍,“腌制品如广味香肠,油炸食品如炸鸡腿、披萨等都是高盐食物,也建议尽量少吃。”

运动处方里则制定了每周至少3次、每次最少20分钟到30分钟中等强度运动的规划,其中不仅有走路、跑步、骑车、跳舞、游泳等有氧运动,还有引体向上、仰卧起坐、抬腿、伸腿等力量运动。刘杨解释,对于血压已经平稳的孩子,每周两三次的有氧运动就能达到稳定血压的目标,但运动需要达到一定强度才有效,“如心率每分钟达到140次到150次,才算达标。”医生还会根据每周测量的数据有针对性地给出饮食和用药调整建议,24小时随时回复家长的疑问。

建议:对患儿要多鼓励多陪伴

石琳和刘杨经常会收到患儿父母发来的私信——“看见好吃的孩子的眼睛都快冒绿光了!”面对这种情况,石琳的办法是:先给予鼓励,树立目标;再用方法,培养起习惯;最后,也是最重要的,要多陪伴孩子。

石琳注意到,来门诊的高血压患儿,往往情绪都不太好。身体胖了没劲儿,看到凳子就想坐下来,捧着手机无精打采,眼神躲闪不想交流。

“在家做健康管理,家长一定要多鼓励孩子。”石琳结合门诊经验给家长们出招儿,比如隔半个月就让孩子给医生发几张照片,“你看,最近又瘦了点儿,小下巴都出来啦。”遇到执行困难的时候,不要随意去指责孩子,可以先把计划制定出来,培养好习惯。石琳团队指导家长把饮食运动处方转成表格,记录每天的体重、血压值等,完成目标了,就贴上一朵小红花。

还有最重要的就是陪伴。“很多家长把减肥这个事情都压在孩子身上,这肯定不行。最理想的状态,是跟孩子一块做。”石琳对此很有感触。在群里,降压效果最明显的也是这些家庭。孩子在前边跑,家长在后边追;选择趣味性运动,如一起打篮球、打羽毛球等;不要整天白菜、萝卜,花点心思就能让蔬菜变美味……

越来越多的孩子坚持了下来。“这几天,我们对过去一年的数据进行了统计,经过饮食运动管理及规律的用药随访,30%的高血压患儿已停药或减量服用。”石琳说。

“慢病管理是一个长期的过程,虽然有困难,但做好了,同样会让孩子受益一生。”石琳说,家长要有信心,如果只是轻中度的血压升高,不合并有心脏、肾脏、眼底等器官损害,及时通过生活方式干预,完全可以达到临床治愈的效果。

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