我去练瑜伽啦

很少上秤量体重，怕自己看见难受（我对自己简直不要太好哈哈哈）。所以，是从啥时候开始胖到没朋友的呢？我记忆中大概是从二十多岁开始，白天工作时瘫坐在电脑前，晚上回家吃了饭就坐着打游戏、煲剧、看书到半夜。一次偶然量体重发现已107斤！瑟瑟发抖的我摸着腰间的赘肉和脸蛋上的肥肉终于下定决心要动起来，减肥！

从此，我就开始走上了一条心酸的不归路。

谁说瑜伽就是把自己不断地折叠起来？其实它有很多种形式。

第一节课，老师帮我约的瑜伽轮。对于第一次上课的小白，还是有些蒙圈的，在轮子上面居然可以这样！还能那样！我做不到啊！

瑜伽轮放在一侧腰间，腿蹬直，胳膊伸直，成一条直线。这个动作对我来说还是容易一些，越到后来我越感觉自己好像来错了地方。板式支撑，一只腿放在立着的瑜伽轮上，缓缓滚动……瑜伽轮立在后肩两点一线中间的地方，头缓缓向后仰，直到全身延展开，保持一会儿：啊，我是谁，我在哪儿，我在干什么……

一节课下来，腰也直了，背也不驼了，整个人也抻长了，就是全身酸痛！

然而最累的还是流瑜伽课，顾名思义，是说在练习的时候各种动作衔接有一种行云流水的感觉。虽然名字听起来挺温柔，可实际上，一整套做下来大汗淋漓！从打坐关照内心开始，老师说：“你要在心里种下一粒种子，到最后它会成长、发芽，长成果实。板式、下犬式，用核心力量稳住后，右腿踢出去抬高，然后收回碰右胳膊肘，踢出去抬高，去够右手腕……右腿在前弓字步，双手在背后交叉弯腰低头无限接近于地面……”一套下来，隔壁的小姐姐已完全躺倒在地上。老师：“哈哈，XX每次都是练半节课躺尸半节！”我的汗也开始从鼻尖往下流。老师说：“你们在心里种了什么种子呢？现在感觉心里那颗种子已经怎么样了？”XX：“我的种子已经死了！”

空中瑜伽课的时候，我最喜欢胳膊弯挂在吊床上，整个人前倾呈平板状的动作，这会让我的后背很舒服，也喜欢坐在吊床上慢慢地荡起秋千，这会让我暂时忘记空中瑜伽虽美却是魔鬼的事实！老师让我们把一只脚的脚腕搭在吊床上，另一只腿保持原地直立，用脚腕和大腿的力量推动吊床向前……龇牙咧嘴还被老师说动作不标准，还得继续推。其结果就是浑身发抖根本停不下来哈哈哈……但这并不是最难的，最恐怖的是上吊床，在空中完成动作，因为恐高，我基本一个空中动作都没完成——死死抱着吊床撒不开手啊！看着别人美美地在空中翻转，好羡慕啊！

燃脂瑜伽非常实用，练完当场瘦了0.4斤。不过并没有保持住，晚上回家吃顿饭又都胖回去了。但这个练起来更是撕裂到怀疑人生。盘腿坐着，左腿抬起来，膝盖在左胳膊弯里，脚在右胳膊弯，不断往上抬，那感觉，好像自己正抱着一只大火腿……我为什么要来练瑜伽？在坑自己的道路上，我就从来没输过！

流瑜伽老師说过，其实呢，瑜伽并不是说你的动作要做得多标准，做得多快，完全跟上老师的口令，而更多的是关照你的呼吸，关照你自己的内心。你的意识缓缓流动，动作跟随心、呼吸慢慢延展开来，在这其中获得内心的平静是最重要的。

现在想想，我觉得我获得了平静，一种我根本就做不到而放弃的平静！我最常跟老师说的话是：“老师，我能做到哪儿算哪儿吧！”“老师，我差不多就行啦！”“老师，我不行啦！”“老师，我放弃这个动作！”

“世上无难事，只要肯放弃。”如此，你便能获得心灵的平静……

你喜欢运动吗？去做瑜伽吧，真的，一点儿也不累！

编辑/王语嫣