脱发别担心，大不了从头再来

一、为了杀灭癌细胞，我拼尽最后一根头发

化疗是为了杀灭体内生长迅速的癌细胞，但在杀灭癌细胞的同时，化疗药物也会损伤体内其他生长快速的细胞，比如毛囊细胞，因此会导致脱发。头发通常会在化疗2～4周后开始脱落，在整个治疗期间和治疗结束后的几周内，脱发都会持续。

但不是所有化疗药都会引起脱发。蒽环类药物、紫杉醇、多西他赛等脱发不良反应较重，而多柔比星脂质体、吉西他滨等致脱发的作用相对较轻。另外化疗导致的脱发也不是永久性的，化疗结束后3～6个月后头发会逐渐又开始生长，刚开始时生长的头发比较柔软，颜色也可能和之前不一样，到毛囊完全恢复后头发又会和之前相同。

二、试试这些小贴士，助你重新长发及腰

1.外出时，需要做好保护措施，避免阳光直射或直接接触冷空气，可以带上帽子或者围上头巾，尽量不要在太冷或太热的天气出门。

2.有患者想通过在化疗前后使用一定的措施，如用冰帽冷敷、止血带，来减少化疗药物对毛囊的伤害，从而减少脱发。但也有学者认为头部冷敷可能降低头皮、头颅和脑的血药浓度，导致肿瘤颅脑转移发生率增高或增加局部肿瘤复发风险。故具体还需要与医生沟通，在医生的指导下使用。

3.化疗期间不要用脱脂性强或者碱性洗发水，且要控制水温，不宜太高也不宜太低，洗发的同时可以边搓边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

4.可选用丝绸材质的枕头，其摩擦力比棉质枕头小，可以保护头发，也能使患者安心入睡。

5.每天都要梳头，切勿因为脱发而不梳头。梳头可以促进头皮的血液循环能刺激头发再生。梳子要尽量选用软的，不要用尼龙梳子和头刷。

6.避免使用电吹风、卷发器、发胶、染发剂等，烫染头发不利于头发的生长。

7.掉发严重者，可将头发全部剃光，多剃头能刺激头皮，促进头皮的血液循环，刺激新发生长。

8.可选择佩戴假发和帽子，尤其是女性患者，可在大面积脱发前选购好适合自己的假发或帽子。

9.可适当多吃些丰富的维生素B族、维生素E、胆碱、卵磷脂、肌醇等营养的食物，有利于头发生长，如黑豆、黑芝麻等谷物，芹菜、菜花等蔬菜，核桃仁、松子、榛子等干果和鸡蛋、鱼类、动物肝脏等。需要注意的是，吃对了能生发，吃错却可能伤肝。早在2014年何首乌已被国家食品药品监督管理总局指出“可能有引起肝损伤的风险”。因此，在没有医生的指导下切勿大量服用何首乌及其制品来治疗掉发。