轻装上阵才能行稳致远

王莉

2021年全国两会上，多位代表就如何减轻孩子学业负担、规范校外培训、坚持“五育并举”、促进孩子全面发展等话题建言献策。这些年，教育减负的呼声一直都在。一方面，我们欣喜地看到了学校、家长、社会对减负的高度重视和积极行动;另一方面，我们也看到了孩子肩膀上的负担依旧很重，真正要实现减负尚需时日。但是，孩子一天天在长大，成长的步伐不能等，如果负担越来越重，压力越来越大，稚嫩的肩膀会不堪重负。所以，减负、减压不能只是拭目以待，还要有所作为，家长帮助孩子减压势在必行。

减压是生存之道，生命需要呵护。前不久我与我的导师、生命化教育专家张文质老师通电话，他说起自己所在的福建省福州市，又有一名中学生轻生了，深感痛心。这名女生所在的中学是当地一所非常有名的学校，但就是在这样一所好学校，这位好学生却因承受不了压力，选择了轻生。一个绚烂的生命就这样在花一样的年龄凋落，实在让人痛惜。这样的事件似乎经常性地在全国各地上演，大家也就“见多不怪”了。痛定思痛，家长不能无动于衷，不能袖手旁观，因为每个有孩子的家庭都可能面对这样一种风险，那就是孩子在当前竞争压力愈演愈烈的大背景下：身心健康甚至連生命安全都面临着难以预防的威胁。家长要本着对孩子高度负责的态度，对自家孩子的情况进行重新评估。在生命与学业面前，要做出明智的取舍，要有觉醒的智慧与决断的勇气。减压是生存之道，生命需要呵护！

减压是成长之法，儿童需要空间。现在的孩子真的比我们小时候快乐吗？我看不是的。他们虽然在物质上极大丰富，却在时间自由、个人空间方面十分贫瘠。他们在学校上完课，还要赶赴形形色色的培训班;做完课内作业，还有课外任务;上完线下课程，还有丰富的线上课程。就连小学低年级的学生都天天抱着个平板电脑上各种网课，他们哪里有时间去奔跑、去出汗、去亲近大自然、去和小伙伴们恣意地玩耍？他们就像个学习机器人，因为缺乏运动、久坐学习，我们看到了许多的小眼镜、小胖子或小瘦子，当下的孩子们缺少应该有的朝气蓬勃和活力四射。这不应该是儿童应有的样子，也不应该是祖国花朵应有的样子。成长道路上真的不能有过多的、单一的学业压力。减压是成长之法，儿童需要空间。

减压是专业之路，家长需要学习。那么，当家长开始真正看见孩子、看见生命，开始意识到为孩子减压的重要性和给孩子留一些空间的必要性之后，家长要怎么做呢？减压也是讲究专业方法的，家长需要在实践中不断学习、提升。当外界对孩子不断加压，家长更要为孩子减压。要想方设法挤出时间来，带孩子阅读、运动、旅行、玩耍、谈心等，为孩子减轻心理压力，帮助孩子成长为一个身心健康的完整的人。什么方法能够帮助孩子在学习之余学会放松、什么减压方法适合孩子、什么减压方式适合孩子成长期的每一个阶段……这需要每一个家庭根据自身的条件进行尝试，根据孩子的特点不断优化，根据孩子的年龄段适时调整。只要我们重视为孩子减压这件事，坚持学习和实践，总能找到适合孩子的最佳途径。

请为孩子减压吧，让儿童学得适度、活得快乐、长得健康，轻装上阵才能行稳致远！

（责编  宋行军）