音乐对中学生心理健康的影响和作用

安丽

摘 要：随着社会的变化发展，教学对于学生的心理健康有着更高的要求，音乐是提高中学生综合素质和品德的重要方式。音乐是一种情感体现的教学形式，也可以说是一种心理健康的调整方式及治疗方法，对学生的情绪有一定的缓解作用，有利于培养学生养成良好的个性，促进学生的心理健康发展。在中学阶段，学生处于叛逆期，很容易出现脾气暴躁、暴力、厌学等行为，对学生的心理健康有着不利影响。就音乐对中学生心理健康的影响及作用进行了分析。

关键词：音乐;中学生;心理健康

中学阶段是学生健康成长的重要阶段，直接影响着中学生日后的发展及健全人格，在这个阶段的中学生情绪波动较大，表现出叛逆、不成熟、蛮不讲理等，很容易产生一系列的心理健康问题。因此，在这个重要阶段，教师对于学生的引导及教育有着极为重要的作用，在教师积极的引导及帮助下，学生才能更好地成长，促进学生形成健全的人格及品行。音乐是一种舒缓情绪及调节心理问题的“精神魔法”，能够让学生获取到情感的洗礼，从而实现“无声胜有声”的教育效果。

一、音乐对中学生心理健康的作用分析

随着社会高速发展，中学生在信息爆炸时代下，受到了更多的诱惑和影响，很容易出现各种问题，因此中学阶段是学生形成良好心理健康的重要阶段，同时也是最容易出现问题的阶段。音乐是初中教学中一门必修课程，以音乐的方式更好地带动学生参与到学习中，让学生在音乐的感染下得到放松及拓展。音乐能够营造轻松愉快的教学氛围，进一步培养学生对音乐的鉴赏及感知能力，并且能有效地缓解中学生的心理压力及负担，让中学生心理得到有效的净化和舒缓。同时，融入音乐的教学可以更好地丰富教学内容，为教学增添更多的乐趣，有利于学生的心理健康建设。

二、音乐对中学生心理健康的影响

1.提高中学生的情操

情操是一种形成人格魅力的重要因素，有效地帮助学生进一步丰富自身的情感及道德思想，有利于帮助学生解决心理健康问题。音乐是一股隐形的力量，很好地抨击及深入学生的内心深处，从而触发学生的情感共鸣，实现对学生的心灵浸润。同时，音乐能够营造一种特别而美好的氛围，让学生更好地感受到世界的美妙，并且融入当时的情境中，进一步丰富学生的情感及体验，促进学生的不断思考。例如，以歌曲《歌唱祖国》为例，通过不同的节奏及音律，以激昂有力的节奏感表现出歌曲的雄壮，有利于提高学生的情操，激发学生的爱国之情。教师还可以通过具体的歌词及语句，重点演绎激昂的部分，充分调动学生对音乐的认同感。

2.提升学生的抗压能力

当前的学生都是家中的“掌上明珠”，很多家长对于孩子过分溺爱，导致中学生的抗压能力较差。这些年来，关于学生因抗压能力差而发生悲剧的新闻屡见不鲜，因此教师需要及时关注学生的情绪，给予学生更好的帮助及疏导，促进学生的心理健康良好发展。由于中学阶段的学习节奏不断加快，加上中考的压力，学生很容易出现焦虑、压抑、郁闷等不良心理问题。音乐有着独特的调节作用，能够以轻松快乐的旋律进一步缓解学生的心理压力。例如，教师可以通过一些纯音乐、轻音乐等较为舒缓的音乐进行教学，可以更好地安抚及帮助学生冷静下来进行思考，如情境音乐《Wonderland（仙境）》、自然音乐《One Day in Spring（春野）》等等。在这些较为轻柔的音乐熏陶下，学生慢慢学会放松，让自己的情绪冷静下来，从而更好地调整自身的情绪及状态。

3.促进学生交往能力

人际交往是学生的必备能力，中学阶段正处于发展阶段，人际交往更是这个阶段的重要内容。拥有良好的人际交往能力，能给予学生更多的自由表达机会，有效提升学生的自信心及表达能力，避免自卑、自傲等不良心理健康问题的产生。音乐既是一种表现的形式，也是良好的情感交流工具，以多种形式表达出不一样的信息及情感，增加学生的交流及互动。如学校举行的大合唱、班级的齐唱、小组之间的合奏等，在音乐学习的过程中，更好地让学生有效交流，有利于提升学生的人际交往能力。例如，在歌曲《黄河大合唱》的唱歌训练中，教师根据学生的不同能力进行分组排练。学生在排练的过程中，学生与学生之间、教师与学生之间都形成有效的交流及沟通，给予学生更多自由表达及发挥的机会和空间，让学生在这个过程中互相学习，有效地提升自身的自信心。

总的来说，中学生正处于心理及生理发展的重要阶段，这个阶段的学生心理比较叛逆和敏感，容易受到外界的影响和干扰，因此在中学阶段做好心理辅导工作是很有必要的，直接关乎学生的未来及发展。以音乐作为心理健康教育的一种方式，有效地提升学生的综合素质及道德品行，可以进一步净化学生的心灵，让学生在音乐中得到释放。因此，广大教师需要加强音乐与心理教学之间的联系及互通，以音乐为教学背景，更好地帮助学生形成正确的“三观”。

参考文献：

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[2]马秀明.音乐教育对学生心理健康的影响：评《音乐与健康》[J].中国高校科技，2019（12）.