为何摔倒是老人的“头号杀手”

摔倒最大的影响是引发骨折，其中髋关节骨折最为严重，也被称为“人生最后一次骨折”。据了解，一旦髋部骨折，行走出现问题，只能长期卧床，继而引发褥疮、尿路感染、肺部感染、胸腔积液等。感染严重时，还会造成呼吸衰竭。

5月22日13时07分，“共和国勋章”获得者、中国工程院院士袁隆平，因多器官功能衰竭在长沙逝世，享年91岁。一时间许多人难以接受：身子骨一向硬朗的袁隆平，为什么会突然住院、病重过世？

摔一跤，引发“人生最后一次骨折”

相关报道显示，袁隆平的离世与摔跤有关。据其保健医生透露：“今年3月，袁老曾在三亚杂交稻研究基地摔了一跤，引发身体不适，后来转到长沙住院治疗。”近日，袁隆平的弟弟回忆道：“哥哥摔伤后，用药起了反作用，对身体伤害比较大。”

数据显示，在我国，跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因，平均每10人就有三四个人发生过跌倒。摔倒最大的影响是引发骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕等处。其中，髋关节骨折最为严重，死亡率高达20%至30%。据了解，髋部的骨头是人体最粗壮的骨头，主要支撑人体上半身的重量及提供下肢的活动度，我们平时跑跳全靠它。人一旦上了年纪，骨头就经不起一点儿风吹草动，很容易出现“人生最后一次骨折”。

即使没有生命危险，摔倒后致残率也很高——42%患者不能恢复伤前活动力，35%患者不能独立行走。

据南方医科大学南方医院关节与骨病外科主任史占军教授介绍，90%的老人之所以会发生髋部骨折，都是因为不慎摔倒。一旦髋部骨折，行走出现问题，只能长期卧床，继而引发褥疮、尿路感染、肺部感染、胸腔积液等。感染加重后，全身器官衰弱，严重时还会造成呼吸衰竭……

另外，传统观念认为，老年人年纪大了，尽量不做手术，最好保守治疗。其实，保守治疗就要长期卧床，所带来的并发症是老人不能承受的。所以，能手术的，千万别保守治疗。

老人最容易摔倒的6个时刻

为何老人容易跌倒？研究显示，衰老通常伴随着骨骼肌肉系统、心肺系统、视觉、听觉、本体感觉、协调、认知等功能的减退，导致一些常见的年龄相关性的疾病，比如关节炎、心血管疾病、视力下降等疾病，这些通常都是导致跌倒的原因。

由此可见，日常生活中，老人一定要增强防跌倒意识。以下是老人最容易摔倒的几个时刻，务必多注意。

起床时：清晨是心脑血管疾病的高发时段，血压、血糖等指标可能不稳定，易令人产生头晕、头痛、眼花、胸闷等症状。

洗澡时：浴室湿滑，老人行动力下降，洗澡难免用时更长。当温度逐渐升高会导致血管收缩、出汗增多，造成缺氧、头晕、目眩等症状。

起夜时：据临床统计，超过50%的老人骨折是起夜时摔伤造成的。起夜时的血压变化造成脑供血不足，造成短时间头晕，而夜间光线昏暗，老人视力差，再加上半夜头脑不清醒，极易摔倒。

接电话时：很多老人一听到电话铃响或震动就急着去接听，忽略了肢体动作的协调性。

上下车时：拥挤的公共交通很容易让老人摔倒。因此，上下车时，老人要格外注意。

坐扶梯时：老人的平衡能力相对较差，即使扶着扶手，也可能站立不稳。所以尽量选择乘直梯，如果只能选扶梯，应保持双脚等肩、分开站立的姿势。

预防老人摔倒，这些细节要注意

中国疾控中心慢病中心伤害防控与心理健康室主任段蕾蕾表示，预防老人跌倒，可以对居家环境进行适老性改造：一是地面防滑处理;二是在卫生间、马桶、楼梯等位置安裝扶手;三是去除室内地面高度差;四是改善室内采光和照明，夜间可使用小夜灯;五是更换高度和软硬不适宜的沙发等，搬走室内会阻碍老年人走动的物品。

海南医学院党委书记吕传柱表示，如果遇到跌倒的老人，要先判断他的意识状况。若意识不清、昏迷甚至还伴有呕吐等症状，应该让老人平躺，头侧向一边，保持呼吸通畅。然后，解开衣扣（冬天要注意保暖，夏天要注意隔离滚烫的地面），同时迅速拨打120。

如果老人独自一人在家或者走在路上摔倒了，身边无人帮忙怎么办？这时，请记住两个推荐动作：一是拉扶住身边的固定物;二是用手撑地，这是降低伤害的有效方法。用手撑地往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折，造成的伤害以及治疗护理的难度要小得多，基本不会发生致命并发症。

（《大庆日报》等）