健身绿道景观设计实践

刘 蔚

(北京市市政工程设计研究总院有限公司,北京 100083)

0 引言

在倡导健康生活的今天,慢跑健走已成为一种全民健身运动,是人们经常采用的一种锻炼身体的方式。慢跑健走不仅是一项运动,更是一种都市修行的时尚,但是,现代都市人又不得不面对一个事实,可以放飞自我,让健身者自由跑步的地方太少,人们都希望居住区周边能有一处风景优美的健身空间,在其中放松身心。近年来我国大力推动城市绿道建设,其中的健身运动空间也获得了越来越多的关注。健身绿道,即以健身为目的,并且带有户外健身设施的道路或路段。健身绿道分为自然健身绿道和人工健身绿道,可以位于森林、道路附近、公园中或者场馆内。绿道既是维持和促进城市生态的绿色线形空间,也是新兴的健康运动休闲场所。随着社会的发展,城市居民对于景观环境的追求与休闲健身的需求越来越突出。粗放的城市景观已经无法满足人们对美好生活的要求,如何在有限的都市绿地中合理设计健身绿道,是景观设计的一个重要环节。

北京奥林匹克森林公园正因为拥有优美的自然风景与专门打造的10km的“乐跑健走道”,每天都吸引了大量城市居民从四处而至[1]。如今,人们慢慢开始发现景观环境因素在提高运动活力、愉悦身心方面有着重大的作用。为满足北京跑步和健身者的需求,为改善望京区域内人居环境和景观环境,2020年在朝阳区政府和相关部门的指导支持下,重新整合望京外环绿道(全长约17 km)及绿道两侧38万m2的绿地。采取统一规划设计,采用线上线下联动的方式听取北京市民及跑步爱好者的建议,以期建成景观宜人、功能完善的望京外环绿道,推动健康城市的发展。对望京健身步道,已有学者进行了相关研究,如邱天琦等[2]在对望京绿道现状研究的基础上提出了健身步道设计应满足系统性、科学性、多样性、便捷性与安全性的原则。在遵守以上设计原则的基础上,本文根据现场实际调研,对望京地区外环绿道的现状和改善设计等进行了进一步的分析,在充分挖掘望京核心景观资源的基础上,提出健身绿道改进方案,以期为北京的跑步爱好者和健身者提供一个舒适的环境,为北京未来绿道规划实践提供参考和指引。

1 大众健身运动与绿道建设

1.1 日益兴起的健身运动与健康新理念

都市人群工作和生活压力非常大,因而引发的亚健康问题也越来越严重。现在都市居民的健康意识正在逐步提高,参加健身运动的人群逐年都在增长,尤其是去户外参加健身运动的人群增长更为明显。生理学方面认为,适度去参加一些有氧运动不但增强新陈代谢和心肺功能,也能促进大脑分泌内啡肽物质让人产生愉悦感,缓解人的精神压力,让人身心放松；社会学方面认为,城市慢跑成为了都市人的活动和和社交的途径之一,除了身心愉悦,也能使精神健康与个性解放。目前，在城市各个空间健身运动人群慢慢变成了现代都市的新景观。

1.2 绿道的健身运动空间

现在,全球提倡低碳环保、绿色生活,城市中的步行道、慢行空间、自行车专用路为人们提供了更好更舒适的运动空间。健身绿道,是针对大众专门设计的健身运动空间,风景优美的健身绿道是城市的风景线,更体现了健康中国所提倡的新的健康生活方式。

1.3 国内外绿道发展概况

世界上的第一条绿道出现在1968年的瑞士苏黎世,后来,很多国家展开了绿道建设,例如美国东海岸绿道、芝加哥区域绿道、英国大伦敦地区绿道、新加坡绿道、广东珠三角绿道等。国内绿道建设最早的地区是广东,它于2010年在珠三角开始了绿道网建设,3年多时间,累计建成6 000多公里,2015年建成绿道9 000km。目前，国内外经过多年的探索与实践,绿道建设逐渐成熟和完善,已成为提升环境绿化和居民生活的重要手段。

1.4 北京绿道建设及健身绿道景观环境

北京市绿道起步较晚,最早开建的是奥森公园内的健身步道,现在,各个区县都开始绿道建设,例如：海淀于2014年建成了“三山五园”绿道,朝阳建成了温榆河滨水绿道。当前,绿道建设的需求很高,急需从全市整体推进加快绿道建设[3]。

2 望京绿道建设

从望京外环绿道修建之初至今,历经几次改造,大部分路段绿道已经实现串联,有一定的绿化基础。主要树种有国槐(SophorajaponicaLinn)、白蜡(FraxinuschinensisRoxb)、杜仲(EucommiaulmoidesOliver)等,绿化条件较好。但由于历次资金有限、定位较低,缺乏整体规划考量。本次设计结合望京区域整体提升的契机,从整体规划入手,充分利用基底条件,提出满足时代需求的设计内容。

2.1 绿道概况

对绿道整体进行规划设计前先做了一个调查问卷,根据调研结果显示,望京外环跑道的使用人群71%为慢跑者,15%为健步者,由此可见绿道核心使用功能为运动健身。相对于其他的户外健身空间,望京外环绿道线形空间更加完整和连续。望京环绿道长达17 km,在线性尺度上有独特的优势,全线贯穿“九园多点”。“九园”是指大望京公园、望和公园南园、桐城公园、望承公园、望和公园北园、望湖公园、龙韵公园、北小河公园、金隅南湖公园等9个城市公园；“多点”是根据望京商业、科教、居住和研发等功能分区,在跑道沿线设置一些供健身者休憩的景观节点。

2.2 绿道现状

通过现场踏勘分析可知,望京外环绿道:1)原有的外环跑道面层存在破损严重、路面不平,还有部分路段下雨时出现积水的状况,对于健身者来说是个很大的安全隐患。2)健身者对于会影响舒适度的跑道面层材料的平整度、弹性指数等,都有较高的要求。现状跑道面层材料，需要改进完善。3)外环跑道的使用者中,夜间跑步及健走的人群占了很大比例,照明系统是防止运动伤害、减少犯罪行为发生的必要条件。跑道亮度不足,存在安全隐患。4)健身者对于厕所、更衣室、存包处和自动售卖机需求较强,对这一类的设施要进行完善。5)外环跑道的沿线标识系统缺乏,种类少,维护差,缺乏向健身者有效传达科学健身信息,这一类的设施需要统一规划设计。6)两侧的种植部分路段缺少大乔木遮荫,需要补植。

3 望京外环绿道设计

望京健身绿道北起北五环,南至东北四环,西起京承高速,东至京密路。包含着东湖街道、望京街道,全长约17km(图1)。

图1 望京外环绿道位置图Fig.1 Location map of Wangjing runway

望京外环跑道沿线景点不串联,缺少休息场地,慢行系统不完善,部分路面破损严重等一系列问题,需要重新统一规划设计,完善功能。

3.1 设计原则

1)加强串联。通过绿道的建设来串联望京的自然资源,加强各个公园的联系,让游人可达性更强,游览体验丰富。

2)完善功能。通过建设服务驿站、公共卫生间、更衣室、存包处和自动售卖机等设施来完善绿道功能,并引入智慧系统,让游玩更加便捷[4]。

3)亲近自然。展示望京外环跑道两侧景观的自然基底,强调大景观。提升现有的景观节点,并设置健身者的休憩场地。通过跑道的提升,带动9个城市公园的景观提升。

4)生态保护。注重对望京外环跑道两侧公园生态的保护,保障现有望湖公园、望和公园、大望京公园栖息的动物、鸟类的生活不受侵扰。

5)文化建设。强调漫步望京、文化随行。做好望京文化的发掘,并贯穿整个设计过程之中。

3.2 绿道设计

望京外环绿道全长17km,两侧各1m为绿化范围,绿地面积为38万m2,围绕“森呼吸”为主题的环形布局空间,依次打造出野趣绿廊、水岸绿廊、创意绿廊、生态绿廊四大板块,贯穿整个望京外环跑道。四大绿廊以季节变幻为主题,串联起一条 “最美森林康养跑道”。根据功能需求,跑道全线共设置8处休憩场地,为健身者提供休息场所,集中分布在人流量比较大的区域。望京区域智慧步道不同于以往步道的单一颜色,将通过铺设鲜明亮眼的“彩虹步道”,成为体育文化的地标造型。通过跑道区域颜色变化,提示跑者公里数,将跑步目标拆解,作为激励手段,保持跑步的热情和动力。在基础层之上铺设不同颜色的EPDM颗粒实现“彩虹”效果[5]。

1)野趣绿廊。望湖公园—望承公园段落打造都市野趣绿廊,以“争春”为主题,沿线以田园景观布置为主,打造野花生境。通过春天的色彩,营造出春天的美景。进入野趣绿廊,春花似锦(灌木层),杨柳飘飘(乔木层),嫩绿的草地、飞舞的蒲公英(TaraxacummongolicumHand.-Mazz)(地被层)。绿道铺装上设计 “如意”形状前行(春风如意),一副春天的画卷在此展开。铺装采用生态透水材质,打造林间有氧森林健身道,在铺装上增加相应慢跑步道标识。沿线设置木质健身休憩亭廊及驿站等构筑物,呼应本段野趣风貌。

健身步道的形状线性为主,根据都市野趣段绿地的功能需求[6],每个小广场尺寸50m×9m,分为观光区和临时休憩区两部分,休憩区设置木质健身休憩亭廊及休息座椅(图2、图3)。

图2 跑道临时休憩区平面图Fig.2 Plan of runway’s temporary rest area

图3 跑道临时休憩区效果图Fig.3 Rendering of runway temporary rest area

2)水岸绿廊。西侧望承公园—望和公园南园段、东侧花家地南街-广顺南大街段以“嬉夏”为主题,打造活力水岸段。穿过国槐树荫下的绿道,仿佛一条流淌的小溪,缓缓流入心形的休憩广场。地上卵石铺成水纹,四周围合座椅和矮墙,仿佛进入了心形的池塘；夏亭色彩取自夏天荷叶的深绿色,景墙上的荷花(NelumboSP.),广场中央的洗心石,寓意取自《爱莲说》,象征着清廉自洁(图4)。绿道沿线以简洁明快的景观布置为主,设置2处休憩场地,并增设雨水花园和下凹式绿地,种植一些适合雨水花园的水生植物来凸显水岸特色[7]。

图4 荷花景墙 荷叶亭与洗心石Fig.4 Lotus landscape wall,lotus leaf pavilion and Xixin stone

3)创意绿廊。望京西路-花家地南街是以“颂秋”为主题的创意绿廊。秋季是色彩斑斓的季节,周围种植各种秋色叶树种,如银杏(GinkgobilobaL.)、元宝枫(AcertruncatumBunge)、银红槭(Acerrubrum‘RedMaple’)等。沿线设置2处广场,结合场地情况,广场设置休憩亭廊,铺装结合了银杏叶和枫叶造型,米黄色的秋廊造型新颖(图5),与种植呼应,营造秋天的氛围。高大的乔木搭配种植常绿树作为景观主树,并搭配种植观赏草和宿根花卉来展现秋季明快的色彩。

图5 望京外环跑道秋廊效果图Fig.5 Effect picture of autumn corridor of Wangjing outer ring runway

4)生态绿廊。大望京公园沿线以“幻冬”为主题,北京的冬天虽然萧瑟,但也有它特有的色彩。红瑞木(SwidaalbaOpiz)的红亮,腊梅(Chimonanthuspraecox(L).Link)花的傲雪,搭配冰裂纹的铺地,象征冬天冰雪雪花造型的六边形白色座凳。沿线以活力景观布置为主,设置2处小广场,并设计了阳光木平台,在寒冷的冬季为游客提供了晒阳的场地。

冬廊采用北京红和北京灰,在万物凋零的冬季点缀出一条亮丽的色彩。生态绿廊种植一些季相变化丰富的植物,如蒙古栎(QuercusmongolicaFisch.ex Ledeb)、沙枣(ElaeagnusangustifoliaLinn.)、金叶刺槐(Robiniapseudoacacia‘Frisia’)等,这些植物的选择为冬季带来丰富的色彩。

3.3 植物种植设计

以自然林为主,营造植物大景观。现状绿化已成林,运用近自然林的配植手法,多使用树丛、树群及景观孤植树,形成不同的密林、疏林及林间空地,重视林缘的树种组合及配置。节点应用绿岛的种植形式,可产生简约、现代的效果。景观大树契合文化主题,结合视线分析,种植在景点的关键位置上。全线注重春、秋两季的种植效果,突出彩叶和生物多样性[8]。

3.3.1植物配置原则

1)生态优先,争创节约型绿地。绿化设计在现状植被基础上,优化植被结构,塑造布局合理的植物空间,丰富绿道景观体验。力求实现乔灌草的复层绿化形式,因地制宜地配置植物,塑造生态自然的植物景观。

2)合理利用现状资源,突出重点植物景观。在了解现状植被的前提下,根据植被生长情况及景观效果,将外环绿道两侧绿化分为3种类型,即:a.梳理望京外环绿道周边现状,去除杂草、枯枝和一些有病患的树种；b.在与现有植被融合的基础上补植乔灌木,形成延续的景观植物界面；c.提升节点,丰富绿道休憩区周边植物,打造季相变化的大植物景观。

3)科学选择植物品种。优先选用本地乡土植物,适量点缀新优品种,乡土植物在本地自然条件下适应性强,占有优势。因此,乡土植物更能展现出地方景观特色。北京历史悠久、文化丰富,选择乡土树种来体现地域文化。

3.3.2植物品种选择

为提升望京外环绿道景观风貌,在保留现场的基础上,对绿道沿线及节点场地进行补植,并增加彩叶树种,提升植物景致。树种首选华北地区常见树种,望京外环绿道四大绿廊植物选择如表1所示。

表1 四大绿廊植物Tab.1 Plants in four greenways

除此之外,因为望京外环绿道部分路段临近五环路,汽车噪音大,可以种植一些冠大荫浓的乔木来降低汽车噪音,如种植雪松(Cedrusdeodara(Roxb.))、悬铃木(Platanus)、银杏、木槿(HibiscussyriacusLinn.)等。

望京外环绿道的设计理念：构建最美森林康养跑道,来一场“森呼吸”。植物配置上可以选择一些康养类的植物,如石榴(PunicagranatumL.)、腊梅、月季(RosachinensisJacq.)、金山金焰绣线菊(Spiraeaxbumaldacv.GoldFlame)、雏菊(BellisperennisLinn.)、万寿菊(Tagetes erecta L)等植物能去除空气中的有害气体,达到净化空气的效果。种植一些药用类植物,如紫菀(AstertataricusL.f.),可以消痰止咳,润肺下气,枸杞(LyciumL.)补肝明目,芍药(PaeonialactifloraPall.)镇痉、镇痛；种植一些杀菌效果比较好的植物,如油松(PinustabuliformisCarr.)、桧柏(Sabinachinensis(L.))等； 搭配一些香气宜人的植物,如玉兰(MagnoliadenudataDesr.)、丁香(SyringaLinn.)等。

3.4 标识系统设计

3.4.1设计目标

“问人不如问牌子”,这是标识设计的主要目的。标识设计将景观设计、望京外环跑道很好地融合在一起。它的服务对象为健身者,要给健身者以视觉上的享受,切合构建 “最美森林康养跑道,来一场森呼吸”的主题[9]。

3.4.2导视系统分级

依据望京外环跑道的空间布局和功能设施的分布特点,导向标识系统按功能分为四级。

1)一级导向标识:概括类标识,其中主要的功能是提供一个区域的总体概况(图6)。

图6 一级导向标识图Fig.6 Primary guide identification diagram

2)二级导向标识:指引类标识,其主要功能是提供方位信息(图7)。

图7 二级导向标识图Fig.7 Secondary guide identification diagram

3)三级导向标识:定位类标识,其主要功能是定位建筑、公共设施等的位置。

4)四级导向标识:温馨提示及警示类标识,其主要功能是规范或禁止游客的某些行为(图8)。

图8 四级导向标识图Fig.8 Grade IV guide identification diagram

3.4.3导视系统工艺

不锈钢焊接造型、表面烤漆、内部钢架结构。指引类及定位类标识信息为镂空,背衬亚克力,内置LED光源；解释说明类文字信息为丝网印刷,地图信息为双层钢化玻璃夹高清写真灯箱片,内置LDE光源。

4 结语

通过对望京外环跑道的实地调研和设计,规划望京外环跑道周边的核心景观资源,在原有跑道的基础上,完善设计了新的健身跑道。在生态保护的基础上,完善配套,强调文化,让城市功能与生态保护互相融合,相得益彰。实现全程无障碍贯通且完善了跑道配套服务系统,以承载大容量人流需求,提供优质服务,带动区域产业发展。展现生态本底,营造不同的景观特色,彰显地域文化内涵。通过对望京外环跑道周边的九园多点进行重新整合,使健身者能够在绿色和谐的生态环境中,实现在最美森林康养跑道上来一场“森呼吸”。