拉丁舞培训中的成人教育

向颜利 四川传媒学院

一、拉丁舞的概述

拉丁舞分为五个舞种：浪漫的伦巴、激情的恰恰、俏皮的牛仔、热烈的桑巴以及威武的斗牛。每一个舞种都起源于不同的国度，有着不同的历史背景和发展历程，但大部分都来源于美洲地区。作为拉丁舞之魂的伦巴起源于古巴，同时他也是拉丁舞音乐的发源地。与其风格截然不同的恰恰则来源于墨西哥，奔放狂野的桑巴起源于巴西，而摇摆的牛仔则起源于美国。虽经常被人们称为“西班牙斗牛士”，但强悍的斗牛却起源于法国。不同的舞种来源于不同的国家，有着不同的历史。

从十五世纪起，一些殖民主义者从事奴隶贸易，非洲的黑人将其具有热带非洲特色的民间舞引进拉美。这不仅影响着拉丁美洲舞蹈的融合，而且也吸收了拉美其他国家的舞蹈，慢慢的也就形成了具有拉丁美洲独有特色的拉丁美洲舞。到十七至十八世纪，其舞蹈已经成为中底层人民的娱乐方式，通过不断地引进、融合、衍变，让这些民间舞得到进一步的发展。拉丁舞的悠久历史从1960年正式列入世界性比赛。不同风格的五个舞种深受年轻人喜爱，其令人无法抗拒的魅力使得拉丁舞风靡全世界。80年代初传入我国，经过体育舞蹈爱好者的努力，经历了几十年的演变，发展到现在种类繁多、风格迥异、引人入胜。当然，拉丁舞的竞技水平也有了很大提高，作为体育舞蹈运动已经渗入到人们生活的各个领域，成为社会人精神生活的一部分。

二、拉丁舞成人教育的现状及存在的问题

（一）国内、外成人教育的现状

拉丁舞作为一种新兴的舞蹈深受人们的喜爱，越来越多的年轻人钟爱这个舞蹈。目前在国内，成人拉丁舞已经取得了一定的发展，特别是一些沿海城市，例如：北京、上海、广州等发展尤为显著。就拿我所在的四川省来说，从2000年开始，我开始接触并学习拉丁舞，培训学校从最初知名的就五、六家，到如今20多年过去了，大大小小的培训学校早已过百。在四川省知名的协会有很多：四川省舞蹈家协会、四川省体育舞蹈协会、四川省舞蹈艺术协会。而成都作为四川省的省会，地处盆地的四川虽然没有沿海城市优越的经济条件，成都的拉丁舞发展甚至国标舞发展都在近几年有所进步。其主要有两个协会：一个是成都市舞蹈家协会以及成都市体育舞蹈协会，简称舞协和体协，由两个协会共同带领着成都国标舞的发展。从2010年至2015年，连续6年的体育舞蹈大赛都落户成都。从之前的中国成都体育舞蹈节，到WDSF在全球唯一的一个官方世界体育舞蹈节，再到现在的世界体育舞蹈大赛，赛事的级别可谓步步高升，由此可见该城市的拉丁舞发展相当不错。但国内由于缺乏系统的训练体系，各种制度不完善，拉丁舞本来就源自国外，国人的审美多数还是偏传统。所以造成了对拉丁舞的深厚了解不够，多数是在向国外学习，缺乏自己的东西。国内西北地区，本来经济条件就相对落后，因此人们就没有更多的精力来对精神世界进行满足，培训学校少之又少，而且招生制度也不完善，所以学生相对较少，而与沿海城市相比，广州、北京、香港的发展相当不错，为国内业余组培养了大批人才，甚至可以跟专业组媲美。而与国内相比，国外的发展则要快速很多，人们的物质生活在不断地提高，如今又会有了精神上的追求。社区、健身房、公园、广场，在国外的大街小巷都是业余爱好者的栖息地。

（二）拉丁舞成人教育在培训中存在的问题

拉丁舞这项体育舞蹈近几十年来在欧美等经济发达国家得到了迅猛发展，并日渐风靡全球。近几年虽说国内也有了一定的发展，但一些问题始终限制着其发展，尤其体现在成人拉丁舞培训教学上尤为显著。

（1）通过调查，国内拉丁舞的教师和管理人员相对较少，并且教师大部分都是一些年轻人，甚至一些刚毕业或未毕业的学生，存在相当一部分知识水平较低。虽精力较充沛，但经验不足和理论知识相对缺乏始终是他们的问题所在，除此之外，执教的时间也较短，整体教学缺乏完整的体系。

（2）其次，成人拉丁舞训练状况并不理想，主要表现在招生没有严格规章制度，男女比例严重失调，学生的积极性不高，总会因为一些原因影响上课进度。导致学生参加比赛较少，因此在比赛中成年人少之又少。

（3）因为成年人办学形式几乎以私人自办的形式为主，所以其资金来源大多是靠家庭或个人投资。加之各机构招生收费标准不一，成人学生学习拉丁舞无门槛限制，导致生源自身水平和身体素质都参差不齐，除此之外成人学生受年龄偏大，基本功不够扎实，还有家庭等各方面因素的影响，很难做到坚持不懈，所以学习效果并不是特别理想。同时，也更加大了老师的授课难度，是拉丁舞的推广一定程度制约。

三、拉丁舞成人教育的教学方法

（一）教师在培训中应遵循的教学方法

教师在拉丁舞教学中采用的方法不是随心所欲的，他都应该根据其自身的教学规律和要求来决定。而教学规律他又是客观存在的，它是教学工作或其各部分之间普遍的必然联系并是制定教学工作的基本原则。

1.领带法

对于刚入门零基础的学生，其属于教授新动作的阶段，该阶段主要让学生建立动作的整体概念。针对新动作的学习，教师采用一边示范一边讲解的方式，则学生通过一边模仿一边练习的方法来了解动作的做法，初步掌握动作的基本技术，老师主要针对动作的质量做指导。教师在教授新知识点时可采用背面示范与镜面示范相结合，背面示范使学生在较短时间内有大体形象，了解动作规律，通过反复练习，让肌肉形成记忆；镜面示范应与学生做同方向的动作，这样不仅能一边带领学生，而且能更清楚的看到学生的动作及存在的问题，并立即解决。一般通过边讲解边示范的方法，教师动作必须示范准确，语言通俗易懂，简单明了。例如，在讲授伦巴的基本步原地律动时，手的姿态、胯的运动方向，以及腿和脚的动律等，教师一定要逐步讲述，使学生通过观察、听说、琢磨以及反复练习体会正确的动作。在进行带领练习的过程中，应该能让大多数学生较为熟练地完成动作，当发现个别学生有误时，应及时纠正，直到学生正确为止。

2.完整与分解教学法

当学生通过模仿对基础的步伐了解后，教师则可以根据学生的接受能力与适应力，制定其相适应的科学教学法。在拉丁舞的教学中，还有两种对立且统一的方法，他们便是完整教学法与分解教学法。

（1）按动作空间上分解教学。我们可以将此比喻为三度空间：首先与地面接触的是脚，我们称作为一度空间，其次胯属于中段部分，他好似处于人体身高为水平的空间位置，所以称之为二度，最后肢体上身称之为三度。因此，我们先学习腿部动作，然后学习胯的动律，再学习上肢动作，最后把三者配合、连接、协调来完成整个动作，便形成了伦巴中的律动。

（2）按动作时间进行分解教学。也就是进行动作节奏速度的分解，本来按正常节奏一拍完成的动作，在教授的过程中为了让学生更清楚，则将动作用两拍甚至四拍来完成；并且在每个动作的过程中都可以暂停，特别针对定点造型。如伦巴中纽约步本来是用一个小结的节奏来完成的，运用此方法时，可以一拍一拍的数，例如在“two”拍打开时，让学生定住此点，使肌肉形成记忆，如果不行，再反复练习，先将节奏放慢一倍，待学生基本掌握后，可以逐步加快动作的速度，直到按正常节奏并达到动作的要求为止。

（3）按动作的方向进行分解教学。主要针对那些组合中较为复杂、方向变化较多的步子。这时，学生头脑较为混乱，在进行分解教学时，应先学习此拍对应动作及方向的变化，再学习下一拍动作方向的变化，最后将此小节动作先后衔接完成。如伦巴中陀螺转，先学习前两拍的180°旋转，再学习后两拍135°旋转，最后四拍连起来就成了“陀螺转”。

完整与分解，看似两个完全对立的一面，但其另一面又是相互统一的。他揭示了拉丁舞的教学，既包含着外在的矛盾性，与内在统一性。二者相互依存，相互渗透，相互贯通。

以上方法只是拉丁舞教学中基础且常见的方法，除此之外，在教学过程中还应结合学生的实际情况来灵活调整教学方式。例如游戏法、互助法和比赛法等。

（二）成人教育的方式与特点

拉丁舞属于体育舞蹈的一种，它的教学特点取决于其独到的特色，除了一些与其他教学的相同点外还有以下特别之处：

首先它有着较强的可接受性，其主要表现在动作技术上。拉丁舞的种类繁多，风格也大不相同，动作可难可易，运动量可大可小，有很大的伸缩性。不管年龄、性别都不受限制，可谓老少皆宜，男女均可。尤其对于成年人，我们大都以基础教学为主，组合片段为辅，零基础的学生可从恰恰舞入手，该舞种节奏感较强，动作干净利落，学生在学习的初期也更容易上手，这也为喜爱自娱、健身的成年人提供了兴趣。其次它可以培养人们良好的气质与涵养，现在的成年人越来越注重外在的体态，而成年人大都属于上班一族，每天长时间坐在电脑前保持同一动作，很少有空锻炼。因此，大都在颈椎、肩、腰等部位存在一些问题，弓腰驼背，肢体僵硬成了年轻人典型特征。而拉丁舞的全部教学过程始终贯穿着大方、典雅，举止得体的非凡气质与风度。这就更好的解决年轻人的问题，缓解由于工作、生活上的压力而造成的精神紧张、郁闷。对女士而言，更能塑造完美的身姿、腰线，显得更加优美高雅，保持健美的身材和青春的活力。最后它有着迥异的音乐及优美的舞步，音乐是舞蹈的灵魂，不同的音乐适用于不同的舞蹈。例如；伦巴的节奏是4/4拍，音乐节奏较慢，缠缠绵绵，舞姿柔美。而恰恰的节奏也是4/4拍，但每分钟有31小节左右，其音乐趣味性较强，鼓点强，动作干净，利落。

在拉丁舞的教学中，教师要充分强调音乐节奏与风格特征的体现，每一步都应在节奏点上。因此首先要培养学生的乐理知识，再理解不同音乐的风格，最后再使音乐与动作更好的融合在一起。

（三）如何给成人学生上好一节课

上课是拉丁舞教学的最基本形式，如何上好一节课是老师考虑的首要问题。由于每一次课的计划各有不同，但其所遵循的教学规律与原则是大体相同的，为了保证一节课的顺利进行，教师应做好以下几个方面：

1.备课

备课是教师正式上课前最不可少的工作。在备课时，教师要清楚本节课的教学目的、重点、难点、主要内容等。这样在课堂上就会有更清晰的头脑，保证课堂的顺利进行。与此同时，教师还应有预见性，充分估计到学生可能提出的问题，然后并对此作出满意的答复。一份教案是教师需要在备课中做得一个作业，教案的好坏体现老师备课的仔细与否，备课的好坏可以直接影响教学效果。

2.上课

1）在正式上课之前，教师应组织学生集合，师生之间应先相互问候，这让学生的思想完全沉浸到课堂上，稳定课堂秩序。其次教师应整队组织合理的队形，好的队形能活跃课堂气氛，有助于学生完成动作和教师观察，纠正动作，同时老师也应该选择最佳示范方位。以下是几种常见的队形：

以上三个队形适用于课堂进行时比较单一，简单的热身运动。这些队形的好处是能保证每个学生观察到教师的动作，教师也能全面地观察到学生的动作。

图一为棋牌式，一、三排对齐，第二排插空，第四排与第二排对齐；

图二为正方形，所有学生均对齐第一排；

图一

图二

图三

图三为满天星光，所有学生均插空站；

2）周密安排课的教学内容，通常是在课的开始进行基本动作的训练。例如原地手位，脚位，“∞”字胯，简单的舞步，这些练习可以根据进度进行，安排基本动作训练是拉丁舞教学的基础。特别对于成年人，这些训练不仅对他们是一种复习，更是基础知识的巩固。必须做到“课课练”促进并提高基本动作的水平，达到训练全身的目的，时间安排应在20分钟左右。

3）当热身复习完后，便需在整节课的黄金时间安排本节课要学习的新知识。这是教学工作的重要环节，也是重中之重。例如，在讲伦巴舞的胯部这一内容时，因为胯是拉丁舞运用最为多的一个部位，它对中腰的扭动起着主导作用。教师可结合示范动作（右胯向右后方挤压的位置是左边身体伸张的作用力产生的，反之亦然）在拉丁舞中许多反向的拉力都可使动作更加有力度。讲伦巴的扇形打开时，很多学生会往右转，因此我会教授学生如下技巧，因为右手是与男伴搭伴的一只手，所以便可让学生想象中右手拿着一把扇子打开的情形，使学员真真切切地想到观察到。这样，运用生动形象的教学方法把本来较为死板而枯燥的东西变得十分有趣，从而激发了学员的学习兴趣，提高了他们的积极性。

3.反馈课

教学反馈是对学生是否明白知晓本节课学习内容的一个反馈。因此需要建立“实践—认识—再实践—再认识”的一个结构。让学生叙述动作的正确要领和完成动作时的节奏，这是教师了解学生学习情况最有效的信息来源。此外，还应让学生之间相互观摩学习和纠正动作，即分组练习。例如，在练习伦巴中的长步时，教师可对学生进行分组，如图四所示：

每排依次向前练习后，当走到尽头时分别从两边返回原位，依次循环进行。则教师在前面观察动作。

也可以用以下方式（见图五）

这种圆圈行进队形即绕场行进，它减少行进中方向的改变，教师为了仔细地观察学生动作，一般在圆内与学生反向运动。

4.小结课

教师把本讲课的知识点讲授完毕后，应先总结概括本节课所学内容后，针对重点和难点需再次强调，使学生更加清楚明白本节课所学到的知识点。

5.作业课，并结束讲课

作为一个教师必须明白，培养学员的舞蹈技巧是反复练习的一个漫长过程。课堂内的练习是开其端，而课外的作业便是承其后。老师布置作业就是指学生完成课上练习后，课下继续巩固练习，这一环节绝不能少。

当课外作业布置完毕后，师生之间应互相道谢并说再见，当学员有掌声的结束课后，则说明这是一次成功课。

图四

图五

四、结语

如今，拉丁舞尤其是成人拉丁舞在世界各地得到了普遍发展，但在整个国内的发展层次仍然参差不齐。因此，我们应深刻认识到成人拉丁舞在目前发展阶段所面临的问题，并着手尽快加以完善。让成人拉丁舞在人们的生活中发挥出它独特的作用，散发着恒久的魅力。我们有理由相信，成人拉丁舞教学，能在更多有兴趣之人的参与下，一步步跻身到国际巅峰，更希望我们成人拉丁舞的教学者携手努力，是我们的舞蹈水准，不断提升，为成人拉丁舞教学做出最大贡献。