回顾与展望：体育运动对青少年网络成瘾干预研究述评

◇南华大学体育学院 杨 栋

1 问题的提出

随着科学技术的发展，互联网时代悄然到来，网络已经成为人们生活中必不可少的一部分。区别于传统社交，网络创新了社交方式，扩展了社交范围，提供各式各样的消遣娱乐活动，为生活提供了方便。同时，网络也是一把双刃剑，过度沉迷网络，会给人们的身心健康带来一些负面影响[1]，如信息安全和网络成瘾。近20年来，网络成瘾已受到社会和学界普遍关注，尤其是青少年群体，他们思维活跃，更善于在浩瀚的网络世界中获取信息，或愉悦心灵、或寻求慰藉，终日沉迷于网络而不能自拔，成为网络成瘾者或潜在的网络成瘾者，严重影响了他们身心健康发展，也给家庭带来了不安和焦虑。如果数以万记甚至数以千万计的青少年都面临着网络成瘾问题的困扰，那么青少年网络成瘾问题就不能仅仅被视为个体层面和家庭层面的困扰，而更应该被视为是有待在充分讨论的基础上寻求最优社会应对机制的公共议题[2]。网络成瘾也成为广大研究者持续关注的热点问题，从网络成瘾的形成原因、发生机制及应对措施等诸多方面进行了系列探讨，并取得了大量研究成果，为后续研究奠定了良好基础。在体育学领域，人们也试图发挥体育的力量来戒除或缓解网络成瘾，这为网络成瘾的治疗提供了一个新的视角和途径。现对近年来的文献进行述评，以期为后续研究提供参考和借鉴。

2 研究概述

2.1 发文数量

在中国知网数据库上，选择高级检索项，主题输入“体育”并含“网络成瘾”，检索时间不限，共检索到相关文献327篇，剔除与研究无关的文献142篇，得到有效文献185篇。如表1所示。从表1我们可以看出，在体育学领域，学者对网络成瘾的关注度还不高。2006～2019年间在各类期刊杂志上共发表相关论文167篇，年均仅12篇，总体数量偏少。在学位论文上，基本上每年都有1～2篇，以硕士学位为主，博士学位仅有1篇。核心期刊最能反映体育学的最新研究动态和成果，但体育与网络成瘾的相关研究还较为欠缺，年均不到1篇，说明该领域的研究深度还不够，大多是一些调查性、可行性等理论层面上的探讨，学术价值有待提高。

表1 体育与网络成瘾发文量统计

2.2 研究内容

（1）测量工具的使用。Goldberg于1995年首先发现“网络成瘾”现象，将其命名为网络成瘾综合症，它是指由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能损害的一种现象[3]。随着互联网的普及，越来越多的青少年迷恋上网络、最终成为网络成瘾受害者。网络成瘾会给他们带来很多负面影响，如损害身体健康、导致人际关系障碍、学业成绩下降及影响正常工作、增加孤独和抑郁的风险、导致社会卷入减少与幸福感降低。那么，怎样对网络成瘾进行量化和界定是一个首先要解决的问题。研究者开发了很多量表，其中Young编制的《网络成瘾量表》得到广大学者的认可。问卷包括8个问题，回答“是”得1分，“否”得0分，总分≥ 5分即可看作网络成瘾者。我国大多数研究所用的测量工具都是参考国外编制的问卷自编的调查问卷，最常见的是青少年病理性网络使用量表（APIUS）、陈淑惠《中文网络成瘾量表》等。另外，在体育干预效果评价上，绝大多数研究者认为网络成瘾更多的是一种“心瘾”。因此，心理症状诊断量表（SCL-90）作为评价被试心理疾病治疗效果的工具而被广泛使用。

（2）运动项目的选择。怎样对网络成瘾者实施有效干预，从而达到戒除或减轻网瘾是每个研究者所关心和关注的。在体育干预的实施过程中，绝大多数研究者都选取易于开展的团体性项目。廖小华认为，有氧健身操对网络成瘾大学生的身、心各方面产生较大影响，能有效减轻网络成瘾症状[4]。吴建喜等利用心理学与运动处方知识设计干预网络成瘾症的策略并通过实验法进行验证。研究结果认为通过篮球游戏、体育舞蹈、羽毛球运动等体育手段的干预，能使患者产生归属感，获得交往需要；产生运动快感，代替网瘾快感；转移兴趣，代替网络依赖[5]。刘映海采用行动研究法，选择体育游戏、游泳、户外拓展训练等内容对一名16岁的网络成瘾男生进行体育干预个案研究。结果表明，被试躯体化症状减轻、焦虑缓解、不良情绪得到宣泄、积极应对方式建立[6]。有学者研究认为，网瘾患者在运动中发展了彼此间良好的同伴关系，增进了共同交流，在团体比赛中增加了团体凝聚力和相互间的默契配合，比赛的胜利也让锻炼者体验到了情感和情绪上的满足。同时，通过羽毛球训练可以有效转移锻炼者自身不愉快的心情和烦恼，得到心理上的释放，从而改善心理健康水平，达到戒除网瘾的目的[7]。

（3）干预机制的探讨。体育运动是通过什么路径达到减轻或戒除网络成瘾的结果？或者说运动对网络成瘾的干预机制、机理是什么？这一直是广大研究者想要弄明白的问题。王钰以网瘾大学生为被试，通过比较急性运动前后的Stroop任务的表现来探索体育运动是否能够改善网瘾者的认知抑制功能。结果发现，急性有氧运动前、后，被试的反应时和正确率上存在显著差异。同时，急性运动前，冲突条件下的正确率要显著大于一致条件；但急性运动后，两条件之间没有显著性差异。这表明，体育运动可以显著改善网瘾大学生的认知抑制能力[8]。胡耿丹从人类本能视角对运动矫治青少年网络成瘾的作用及机制进行了研究，认为网络行为激活了本能，只有采用其他能同样激活本能的使人成“瘾”的行为才能取代网瘾；运动有同网络行为一样的本能激活功效，运动成“瘾”可置换网瘾；现有网瘾综合治疗范式长期疗效差的原因，是未从本能视角深入探索网瘾的形成机制和干预途径[9]。也有学者研究认为，运动时锻炼者脑垂体可分泌内啡肽，它在中枢神经系统可与成瘾物质竞争受体，使人产生愉快感，从而 抑制网瘾发作[10]。这些研究为我们认识运动对网络成瘾的作用机制提供了理论视角和研究基础，但这些研究大多采用的类似于经验性研究，很少有采用神经影像学或分子生物学等研究手段得出因果关系，从而增强研究的可信性和科学性，这也是今后一个重要的研究方向。

3 总结与展望

3.1 现有研究存在的问题

近年来，青少年网络成瘾一直是社会学研究的热点问题，就目前来说，主要采用 认知行为疗法、团体心理治疗等方法，以运动为手段的干预还仅限于小范围的实验研究，还未成为 主流干预方法而被广大研究者所认可，这说明现有研究还缺乏深度，引领性不够。存在的问题主要表现在以下几点。

（1）研究设计较为简单，未充分考虑学生的兴趣差异。绝大多数利用运动对网络成瘾的干预研究基本上都遵循一种研究模式，即首先通过《网络成瘾量表》筛选出网络成瘾者并确定被试的网瘾程度，之后采用运动处方进行干预，实验结束后将获取的数据做前后对比，运用 SCL-90量表评价实验后被试心理健康提升水平，从而得出运动对网络成瘾干预的有效性的结论。从科学研究的角度来说，这样的研究虽然符合科学研究范式，但可能存在以下问题：①实验设计缺乏严密性。许多研究没有设计对照组。有的即使设有对照组，对对照组被试几乎没有任何干预，不能排除干预形式本身的“安慰剂效应”。而且，几乎所有研究都是研究者自身亲自实施干预和效果评估，没能做到“双盲设计”，未能控制“实验者效应”[11]。②项目的选择是否符合被试的学习兴趣？兴趣是人们学习的最好内部动力，青少年之所以网络成瘾就是因为网络满足了他们在现实生活中得不得的各种需求，让他们觉得“好玩”。同理，如果采用运动的方式进行网瘾干预，要想取得好的效果，必须使他们能够“运动成瘾”。因此，项目的选择至关重要，如果项目是他们本身不喜欢的，你硬是要求他们去做，效果可想而知。通过文献梳理我们发现，有部分研究并未考虑被试各自不同的学习兴趣，而是选取一个项目（比如篮球、健美操等）进行批量化的干预。这样的话，学生很难在练习中有“运动高峰体验”，获得的愉悦感、成就感、满足感就相对减少，治疗效果将会大打折扣。

（2）干预周期较为短暂，缺乏纵向追踪性研究。网瘾的戒除是一个长期的过程。除了应尽量避免易感性的环境外，个人“心瘾”的戒除至关重要，这需要他们具有较强的自控力和意志力。同时，也需要一种替代性的活动将网络置换。跟网瘾一样，运动成瘾的形成也需要一个较长的周期，试想对于一个没有运动基础的青少年来说，12周或16周的运动干预可能仅仅学会了某项技能的基础动作，而真正能够使他们体验到“流畅状态”的高级技术和战术还未能学会和掌握。一旦终止实验，能够继续坚持运动的青少年将所剩无几。另外，运动对于网瘾的戒除是即时效益、短期效益还是具有长期效益？现有研究并没有给出我们答案。因此，利用运动对网瘾青少年进行长期干预（1年以上）或进行追踪性研究就能够明确这个问题，也可以为运动干预效果的评价奠定良好的实证基础。

3.2 未来的研究方向

（1）进一步细化干预方式，建立和完善网络成瘾防治体系。尽管运动在干预网络成瘾中具有特殊的功效，但我们仍不能片面地认为，运动能有效防治网络成瘾，更不能认为运动是防治网络成瘾的唯一方法[12]。网瘾的形成原因错综复杂，往往是多因素共同累积的结果。这需要我们将网络成瘾的类型做进一步细分，对不同网瘾程度的青少年采取针对性的干预措施，初步形成由心理学、临床医学、教育学、体育学等学科组成的网络成瘾防治体系。

（2）进行跨学科合作研究，深入探讨网络成瘾形成的脑机制。网络成瘾的心理机制研究已取得大量研究成果，比较经典的理论有Young的ACE模型理论、Davis的认知一行为模型理论、Grohol的阶段模型理论以及“社会一生理一心理”统一的模型等[13]。随着神经生理学相关技术在成瘾领域的广泛运用，网瘾干预研究可以也需要在脑结构与功能方面进行更深入地探索，以考察神经活动与心理行为之间的因果关系，并为干预方案的开发提供指导[14]。但就目前来说，认知神经科学的先进技术使用较少且单一；关于心理行为活动的脑机制及其相互关系的研究，应联合使用多种技术，以获得成瘾者脑结构和脑功能活动定位的高时空分辨率[15]。通过影像学分析，最终揭示网络成瘾形成的脑机制，为制定科学治疗方案提供有力保障。