膝关节痛 按揉压痛点可缓解

陈映平

邓婆婆今年82岁，是位支气管扩张的老病号，以前经常住院治疗，但自从找张忠德教授看病后，病情控制得非常好，近几年都没有复发。

可邓婆婆这个月右膝关节又肿又痛，坐下了就难以起来，走路更是一瘸一拐，有时晚上睡觉翻身不小心碰到关节更是痛得刺骨，贴了很多膏药也未见好转，赶紧来找张忠德教授诊治。邓婆婆除了膝关节疼痛以外，还有腰酸腿软、迈步费劲、大便偏稀等症状。

分析：寒邪入侵，阻滞经络

张忠德教授认为，邓婆婆的不适是因为体内寒气太盛、气血凝滞、经络不畅所致，治疗以温阳通络散寒为主。

用制川乌、细辛、羌活辛温走窜，祛除寒邪;鸡骨香、威灵仙行气止痛，祛风消肿;老桑枝、银花藤、海风藤祛风祛湿通经络;白术、海螵蛸燥湿护胃顾本。全方起到温经通络、驱寒止痛的作用，配合局部熏洗，3次治疗后，邓婆婆的关节疼痛大大缓解，又能走去喝早茶了。

预防：按揉压痛点

俗话说“人老腿先老”，膝关节疼痛是老年人的常见不适症状。中医认为其主要是正气虚弱，外感寒湿，或跌打损伤导致气血瘀滞、痰湿内生留注于关节肌肉所致。

张忠德教授建议邓婆婆平时可用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇指和食指指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食指或中指点揉。

按揉每个痛点时注意力度，由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次。此手法可以促进痛点炎症吸收，松解粘连，特别适用于各种慢性膝关节疾病的预防与辅助治疗。

养生药膳

五加皮糯米酒

原料：五加皮80克，糯米酒500毫升。

制法：五加皮洗净，放入糯米酒中浸泡至少3周，每晚入睡前饮20～30毫升即可。

功效：祛風通络，补气养血。

五加皮辛散苦燥，甘温补利，入肝、肾经。善祛风湿而止痹痛，能补肝肾而强筋骨。《本草纲目》中记载：“治风湿痿痹、壮筋骨。”糯米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，营养成分更易被人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血的佳品。本品既补肝肾、强筋骨，又可调气血。