百岁可弯腰触地 全靠坚持二字

戴爱珍耳聪目明、嗓门洪亮、步履稳健，一头银白色短发用发箍扎得整整齐齐。很难想象，今年她已102岁高龄。

每天一起看调解節目  戴爱珍的生活十分规律，早睡早起，不挑食。每天，她都会和儿子、儿媳坐在一起，看当地电视台的一档调解节目。“节目讲的都是家长里短，有些地方妈妈看不懂，我们会解释给她听，然后一起讨论。”儿子方松德说，这个习惯给他们这个小家庭增添了不少乐趣。

常锻炼，爱缝补  戴爱珍喜欢热闹，90多岁时，还时不时和朋友一起打麻将。天气好的时候，她会到小区旁的河边走一走，和大家聊聊天，有时还会借助健身器材简单锻炼。

在家里，戴爱珍也闲不下来，坐不了一会儿就要起来活动活动。采访中，她还兴致勃勃地展示“绝技”——单手扶沙发，另一只手轻松地将脚往后扳，并将脚后跟抵住大腿。弯下腰来，双手也几乎可以碰到地面。她说自己身体灵活，离不开平时坚持锻炼。

除了坚持运动，戴爱珍还喜欢缝缝补补。凳子坐垫、洗好的被套、脱线的衣服，这些在她眼中全是发挥手艺的机会。针线活很考验手上功夫，她认为多运动手指有利于促进脑部血液循环，健脑益智。年轻时忙于赚钱维持生计，老了也忙忙碌碌。日子过得充实，时刻感受生命的意义，这大概便是这个百岁老太太的长寿秘诀。

（陕西读者朱权利推荐）

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