抱歉，我再也不劝你戒掉情绪了

艾小羊

 艾小羊 

马未都老先生上节目时讲到一件事，他清理衣柜，发现一些新鞋子、新衣服标签都没撕，也不知道是什么时候买的，觉得怎么那么丑，当时是啥品位才会买了这些，打脸啪啪的。

有这么一天，虽然脸疼，但心里美，说明自己比以前强。

所以，我从不怕打脸，人生态度是让打脸来得更猛烈一点。

今天就来打个脸。我以前写过一篇文章《我劝你戒掉情绪》，里面大言不惭地讲，感性影响效率，又不解决问题，建议大家戒掉情绪，并且总结戒掉情绪是女性通往事业成功之路。

反思与改变是从去年开始的。去年疫情期间，一位久不见面的朋友忽然来跟我聊天，问我一直保持正向情绪有什么秘诀。

我说，“我已经戒了情绪。”

他说，“不可能，戒了情绪的人跟一潭死水一样，你每天像小溪，唱着欢快的歌谣流向远方，说你戒了情绪，谁信啊。”

我被他这一棒打得有点晕，用了大半年的时间去观察自己与身边的人。

先自觉地说说自己。不得不承认，我没有像自己写的一样，自觉戒掉情绪，而是学会了引导和转换，弄了好多个开关，把低沉的情绪转为高昂，把负面的情绪转为正向。

一个开关是珠宝。自从觉得稿子越来越难写，我就成了戒指控，写稿的时候一定要戴上金光闪闪的戒指。看真金白银在指间翻飞，马上觉得键盘是亲人、读者是闺蜜，写作再也不是辛苦事儿。

第二个开关是零食。写最难的稿，吃最贵的零食，瞬间不觉得工作有什么辛苦，辛苦都是糖换的，还苦啥呢。

第三个开关是书桌上的晶石、香熏、保湿喷雾、护手霜、鲜花。晶石赋能，香熏调节情绪，保湿喷雾、护手霜是为了对付空调房间的干燥，鲜花养眼，换成“鲜肉”也行。

当然，这一切的一切，都是信则灵，你信什么，就放什么，不必跟我一样。

毫不夸张，我工作的时候像神婆，哪里戒掉情绪了，明明是在滋养情绪——滋养那些正面、阳光的情绪，让辛苦的事情变得开心。

再来说说别人。一个读者说，陪娃写作业要爆炸的时候，去卫生间涂口红是唯一的救赎，不然看再多育儿的书都没用;另一个朋友说，边欣赏手指上的红宝石边接听难缠客户的电话，就觉得他的要求没那么可恶，声音也没那么难听了;同事说，每天工作累死，但晚上看看明星八卦，马上神采奕奕，睡觉安稳了，上班有激情了——可能明星倒霉，就是普通人的励志。

《设计心理学》的作者诺曼说，人们普遍倾向于把认知放在情绪的对立面，这是无稽之谈。其实情绪是认知不可分割的一部分，人們所做所想的每一件事情都受到情绪的影响。

套用成功学导师的话，就是“你的情绪，决定你的现在与未来”。明白这一点，接下来的事情就简单了。你不需要毫无人性地戒掉情绪，但你要及时觉知那些负面情绪，向它们喊停。

同时在生活中，存储一个又一个能让你立刻支棱起来的小秘密，它们像散落在漫长道路中的记号，摸索着这些记号，才能找到回家的路。

“越困难的事，越要快乐地去做”，带着这样的信念，探索和寻找让自己快乐的情绪之源。无论在办公室还是家里，努力让目光落到可以让你微笑的东西上，如果对面的人，也能让你微笑就更好了。

最后情感老中医上线：选伴侣，也要选可以激发你的正向情绪，看了就想微笑的人。