健康新词典

【运动隔日残】

每次心血来潮去做健身运动，隔天感觉人就“残”了，除了没人疼，身上哪都疼，下个楼姿势像是在碰瓷，咳个嗽胸口像被重击，说一句话都气若游丝。

？誅分析：运动还是要长期坚持，循序渐进，否则平时不运动，突然来这一次高强度运动，很容易越练越残。凡事还得做規划，量力而行。

【精神垃圾堆】

大部分的精神都耗费在了一些无关紧要的事情上，精神世界的垃圾越来越多，久而久之动不动就感觉到好累好无聊一切都好无趣，整个人处于一种无序的状态。

？誅分析：学会“垃圾分类”，学会“倒垃圾”，把有限的精力用在有意义的事上，你会发现自己不会那么累了。