睡前泡澡，脑梗死风险少

近期，日本国立癌症研究中心和大阪市健康与安全研究所的一项研究发现，每天泡澡可降低缺血性心脏病和脑卒中的风险。

研究小组以3万名日本居民为对象，进行为期20年的追踪研究。参试者年龄为40～59岁，既往无心血管疾病和癌症史。研究人员根据参试者日常泡澡频率将他们分为“每周2次以下”“每周3～4次”“几乎每天”3组，结果发现，与几乎不泡澡的人相比，每天睡前泡澡者心血管疾病风险整体下降，其中缺血性心脏病风险降低了35%，脑卒中风险降低了26%，脑出血和脑梗死风险分别降低46%和23%。

以往研究表明，泡澡有改善糖尿病和肥胖的功效。研究人员提醒，老年人应根据年龄和身体情况适度泡澡，切忌水温过高或泡澡时间过长，以免发生意外。