私教

邸子健

准备接发时的站位在靠中心位置

有些人发球特别是在右场区发球时，不是站在T点发，而是在很靠近边线的地方正手发球，发我方右接发区的右前角和左后角（2号和3号点）。因为较少遇到这样的发球，我的接发球失误较多，请教该如何应对？

（lyxr）

这种情况很少见，但很有意思。因为2号位和3号位是距离最远的两个点，一般业余球友很难同时顾及，站得靠其中一点就会被发另外一点，所以准备接发时的站位只能在靠中心的位置。因为3号位是反拍头顶，很多人都会比较弱，所以最好还是靠左后方站。

对付3号位的发球，最好的回应当然是强势下压得分，几次之后对方就会有所忌惮。如果做不到，则可以根据您的能力来选择过渡的方法。比如可以后仰时往直线网前和腰的位置抽或挡，也可以直接起球给对方的反手区。

至于2号位的发球，由于是我方正手区，所以接发站位会远离一点。由于是长线路网前球，一是注意这种发球较容易不进区或到边界外，要注意判断;二是可以利用直线即对方反拍的特点，放直线网前、推直线腰部等。这种发球因为少见，所以只要有针对性地进行一些练习就好。

劈吊对角就得拍面斜

真的是劈出去的大对角吗？这个问题我纠结好久了。就跟切拍一样，正着挥拍、拍面倾斜，还是向侧边挥拍？很奇怪切出去的球怎么会有那么大的速度和威力？

（摘星。）

您所说的高速和威力大是因为击球时的力度，跟拍面倒是没有很大關系。不过，劈对角球就得拍面斜。

平常的吊球是在击球时收力，球在击出瞬间会减速，以向下的力为主，即抛物线的顶点。您说的那种劈吊大对角，基本都是双打男球员使用的招数。他们在击球时会比吊球的力度要大，球出去后往前走一段再下降，球的线路几乎是一段平行线接抛物线后半段，这种球我们也叫收吊。

练步法和体能

为什么我每次打球都感觉比别人累？

（明镜止水丶）

最主要的原因或许相对实力差距和绝对能力不足。由于自己的步法、技术等都不如对手，比赛时跟着对方的球跑，而对方基本不用怎么跑，说白了就是打不过别人。

因为您的问题说得不够具体，我一时无法判断您的水平。不过，如果您和对手实力相当，互有胜负，但比赛时总比别人累，那恐怕就是您的步法和体能有问题。步法差，会造成跑动多、消耗大;体能差就会造成比别人先累。如果是这样，您就要多练步法和体能了。

预判正确预判才可提前动

提前动跟预判有啥区别？求指点。我一不动，接球就有点反应不过来;一动，就被针对吊球。

（加油，读书人）

预判是预判对方的回球落点，提前动是在对方未击球前移动，这是因果关系，因为有预判，所以提前动。

预判是有对错之分的，预判对了，提前动就能抢到高点，争取主动;预判错了，提前动就相当于要多跑，要二次起动。因此，只有在正确预判的情况下才要提前动。

您说的不动就反应不过来，其实跟预判没有关系，主要是您站得太死了，脚步迈不开。站的时候，脚跟要离地，多一些垫步和小跳。至于一动就被针对吊球，那您就不应该动，对方出球后再动，还要配合练习灵活的步法。

引拍时放松，击球瞬间发力

平时练习后场挥拍时，别人也说规范，但到了球场上就打不出高远球，像是有了千斤的力气使不出来一般！后来我想了一下，练习挥拍时，眼睛是平视的，身体也很放松，但在球场上，头总是仰起，力气都使不出来，挥拍动作不舒服。想问问有啥好办法没有？

（木有枝枝枝）

您说的练习挥拍是不带球还是带球呢？如果只是动作规范，那就是发力不对了;如果是带球练习时动作规范，但在场上加上跑动就打不出，加上您说头总是仰着，那就是步法不到位的问题了。

击球时，球一般要在自己的正前上方，而不是正上方。就像您说的，您在球场上挥拍时总仰视，这就说明您无法移动到正前上方击球，因此也用不上身体转体的力量来击球。

另外，还要注意击球时的发力，击球的过程是引拍时放松，击球瞬间发力，而不是全程绷紧。

手腕和手指往前推，不要向上或向上

接发球如何回近网球？用力小了会下网，大了会被扑。正确的动作和发力是怎么样的？

（1888944）

首先要抢高点，接发球准备时要注意力集中。如果击球在低点就会被动，出现您说的情况。只要抢到高点，直接往前推一点，让球平着过网就行，不必追求击球后球马上下降的高质量。这个处理方法，正拍和反拍都可以，关键是手腕和手指要往前推，不要向上或向上。

提高网前技术

对方不起高球，就耗网前，想杀球怎么办？跟朋友打，他就只玩网前，宁愿丢分都不起高球，我一挑后场他就无了，打得巨无聊。有没有什么方法能逼迫对方起高球呀，打了1小时，1个球都没杀。

（saow）

两个方法，一是彻底跟他斗网前。他就是觉得网前能斗得过您，才一直给网前球。如果您网前比他厉害，他还敢给网前吗？所以说您的网前技术要提高。

二是您直接不退后场了，击球后就站在网前，只要对方回网前，您就能扑球得分。如果他觉得压力大了，就会给后场了，那这时您就得用到从网前后撤到后场的步法和速度了。

一般用毛巾手胶才会去底胶

想问缠手胶撕塑料膜吗？去不去底胶有啥区别？

（新十一）

塑料膜当然要撕，不然就是握塑料打球了！至于底胶，去掉与否都可以，只是个人习惯不同，手感不同。去掉底胶的话会震手，握把也会薄一点，一般用毛巾手胶才会去底胶。