竞技健美操成套动作编排的创新和趋势研究

（西南科技大学 四川 绵阳 621010）

引言

健美操，是一项新兴的体育运动项目，发展到今天已经有了几十年的历史，这项比赛起源于过去的有氧健身操。当前的健美操包含两个大的分类，一个是健身健美操，而另外一个就是竞技类健美操。竞技健美操在各大高校以及普通的社会群体之中，都获得了较大的欢迎，现代健美操，自从20世纪80年代传入我国以后，在较短的时间内被国人所接受，在后面的数十年发展过程中，它的强烈的艺术感染力、独特的表达方式以及明快的节奏，在我国迅速爆红，成为国内人民最为喜爱的运动项目之一，以较快的速度走进了千家万户。自1997年底，竞技健美操开始与国际接轨，各种不同级别的赛事也开始举办，中国健美操队通过不断努力，成绩不断提高，为国家争取了较多荣誉。

1、竞技健美操动作编排的相关理论

1.1、概念界定

本文通过对大量关于竞技健美操动作编排文献的收集和查阅，整理了相关的概念，对于竞技健美操成套动作，是在保存动作规范的基础上，根据竞技健美操的特点，以及这个竞技项目所要遵循的规律、原则和要实现的目的等。对人体上肢、下肢以及过渡等方面的动作进行编排组织，从而形成一整套比赛套路。在这个过程中，竞技健美操的规则是在不断变化的，所以教练员和运动员需要，发挥创造性思维，来进行较为复杂的竞技健美操动作编排。竞技健美操最主要的作用是用来开展竞技比赛。为了能够在比赛中获得优异的成绩，必须对各种动作进行科学的编排。首先要对项目的规则明确的了解，在时间、空间以及音乐风格等多个方面进行把握，以期达到美轮美奂的画面效果。

1.2、指导思想

国际健美操运动越来越规范化，规模也越来越大。中国的运动员在对健美操规则的准确把握基础上，通过严苛的训练，在健美操比赛领域已经处于世界强国的行列。作为竞技健美操的先导环节，健美操的创编过程，对运动员各项实力的发挥，有非常直接的影响，如果设计不合理，就会导致运动员成绩不理想，所以必须要在正确的指导思想下，进行动作的编排，明确的指导思想，是运动员取得好成绩的先决条件。在所有的体育项目中，都有一些明文规定，遵守规则是参加这一体育竞技项目必须遵循的，所以对于健美操动作的编排，也必须符合相应的规则。当健美操的规则出现修订变化的时候，教练员和运动员也要及时的对健美操动作进行创编，从而使各项动作，都能够符合比赛规则，但又要同时能够凸显自身的个性。教练人员是健美操动作编排的主体，必须对各种新的比赛规则变化及时深入的分析和研究，对各项规则条文要如数家珍、心里有底，准确把握时代脉搏，这样才能够创作出优秀的健美操动作作品。

1.3、编排原则

（1）创新型原则。

在竞技健美操动作编排过程中，必须坚持创新这一主题，在越来越激烈的健美操比赛场上，负责竞技健美操整套动作编排的教练员，以及其他工作人员必须打破常规，不断大胆创新和探索，对动作编排的创新是竞技健美操时代发展的方向和趋势，动作编排的质量高低，对运动员的成绩有着至关重要的影响，所以对动作的编排一定要坚持创新原则，创作出匠心独运的动作作品。

（2）针对性原则。

由于每个运动员都存在着或大或小的差异，除了个性方面，在身体素质、技术、运动能力、表现力以及外形等方面，经常都是具有较大差别的，所以教练员和运动员在竞技动作编排过程中，必须要考虑这些因素。

（3）竞技性原则。

竞技健美操的动作编排，必须要具备超人的竞技性，运动员通过对难度较高的健美操动作淋漓尽致的表现，向世人展现自身的超人能力，使得这项比赛具有较强的竞技性，所以说竞技性原则是健美操动作编排的，举足轻重的一个部分。

（4）科学性原则。

竞技健美操的动作编排，必须要符合运动员的身体健康发展，让他们各项机能都能够保持最好状态，在训练中必须拥有一套科学的训练体系，以及较好的训练方法为指导。

1.4、动作编排依据

（1）以竞赛规则为依据。

教练员以及运动员必须将健美操竞赛规则，作为各项动作编排的方向标，由于在各大竞技比赛中，对于比赛规则的制定，都是在不断进行更新的，有的比赛规则具有较强的时效性，不同时间段的比赛规则都有独特的倾向性，所以教练员或者运动员必须根据实时变化的比赛规则，进行有针对性的动作编排和训练。

（2）以运动员的个体特点为技术依据。

在健美操动作的编排工作中，动作编排人员必须要考虑运动员的个体差异，使得编排出来的动作能够将运动员的个体特性充分发挥出来，比如，对于男运动员来说，要尽量通过动作的编排来展现阳刚之气，尽可能多的设计一些跳跃和支撑类的健美操动作，而对于女运动员来说，只要能够通过健美操动作展现刚柔并济的美感，更多的融入舞蹈元素，在难度要求方面，提高对女性运动员的柔韧度要求。

（3）以体现健美操国际发展趋势为现实依据。

竞技健美操，从出现到今天的发展，它的生存法则和存在价值具有自身的特性，各个国家的教练员和运动员，在这项运动中所展现的创新精神，以及完全拼搏的精神，促使这项运动在不断的发展过程中稳固前行，不断引领运动发展潮流。随着这项比赛的日趋完善，全球各个国家的运动员，水平也获得了突飞猛进的发展，赛场上的竞争越来越激烈，所以运动员的动作编排工作也紧跟比赛发展趋势。

2、规则变化导向下的发展趋势

2.1、艺术评分更加具体化

竞技健美操，作为国际比赛中一个典型的项目，没有具有很多丰富的变化，各种流利的动作和高难度动作，在竞技健美操比赛中同时具备，并且在音乐的衬托下，给予了这项比赛较强的观赏性，同时也是对人体美的最大体现。对于竞技健美操的评分规则，也在不断的发展过程中，根据这一项目的特点不断的细化，对评分的角度越来越全面，使得竞技健美操这一项目，评分规则更加具体化，在观赏性以及视觉感染力等方面，都提出了较高的要求，多次比赛中对比赛规则的修改，评分规则的修改也是比较大的，当前对于评分规则来说，艺术分、完成分、难度分是较为主要的三个方面。

2.2、完成评分更加严格化

在完成分的评分规则中，评分标准主要围绕以下几个方面来进行修改变化。第一，在完成动作过程中，如果出现失误，那么扣分的力度就会比较大，而对于等级的划分越来越少；第二，对于失误动作的评分规则和标准越来越严格；第三，对动作难度方面设计了最低要求，比如，对各种高难度动作的平衡支撑时间和角度，都有较为细化的标准规定。

2.3、难度价值趋向高新化

在当前的竞技体育时代背景下，对难度动作的价值越来越重视，主要由三个方面来体现，一方面是数量上呈上升趋势。2013年的规则，在难度、动作数量上远远超过过去的版本，一下子由原来的322个增加了32个，达到了354个的标准；另外一方面，拥有高分值难度动作的数量也明显增加，这为竞技健美操这项运动的发展，提供了较为强有力的保障，2013年以后，运动员必须在几个高难度动作中进行选择，而不能够像过去那样通过数量来取胜，必须通过具有绝对难度的动作来获得最终的胜利。高分值难度动作的增加，使得竞技健美操总体难度、质量以及水平都有明显的提高，成为竞技健美操发展的一个方向。

3、竞技健美操编排的创新

对于竞技健美操的理想编排，一方面需要充分了解运动员的特点和风格，最大限度的为世界展现竞技健美操的风采，让我国运动员能够在竞技健美操各项竞赛中获得好成绩。在动作创新方面，很重要的一个元素就是对操作化动作的创新，它能够让我国运动员的竞技健美操得到更多美的装饰，国际健美操竞赛规则中，对竞技健美操的操作内容，提出了层次越来越高的要求，教练员和运动员在动作的编排上更加具有视觉观赏性和创造性。要求健美操的步法和手臂动作，在音乐的伴奏下，连续包含多种强度不同的一连串动作。而在竞技健美操的动作难度编排方面，这是竞技健美操最为精彩的一个部分，也是最受大众关注的一个焦点。对于难度动作的编排，仍然要求具有高竞技性，并且具有丰富多样性。在动作的分布安排上需要尽可能的合理，每个单一的动作之间的组合，要达到关联多变的要求。在竞技健美操编排中，还有另外一个创新的方向就是队形变化，通过队友之间各种默契的配合，来实现各种创新的形状，对于各种变幻多端的队形，对竞技健美操集体项目的质量高低，是最为重要的影响因素。对队形变化的创新要求具有更多的队形变化数量，另外一方面要求在，充分利用人和场地关系的基础上，来进行各种队形形状的编排。

4、结论

在竞技健美操的动作编排中，教练员与运动员必须强调艺术性和可观赏性，对上下肢动作，要求具有较好的不对称性，增加动作的多样性。在新规则的不断变化之下，需要更多的创新具有高难度系数的动作。在托举过程中，变化次数也要增加，在特定时间内，身体变化次数跟动作的复杂性是成正比的。在队形变化方面，样式和数量都较之前更多，队形样式大概有9种，各个国家的运动员队伍都会根据自身的实际情况，来进行队形的编排。在音乐的选择方面，每个国家都会通过各种各样的背景音乐，来宣传本国的文化，将本国的特点向世界进行展示。在场地空间方面，从弧线、对角线、横向、向前、向后等区域的使用次数都得到很大提高，运动员的移动线路和空间转换也是变化比较多的。