如何提高农村高中女生的体育锻炼积极性

吴茂东

（山东省泰安英雄山中学 山东 泰安 271000）

运动技术水平是形成体育锻炼积极性的主要因素；个性心理和学习压力、家庭和社会环境对体育锻炼积极性的形成有重要影响；自身对体育锻炼缺乏理性认识，对体育锻炼积极性的形成有较大影响。其次让她们形成体育锻炼的习惯，让她们全面了解体育，使她们通过体育课和课外体育活动，不仅得到身体锻炼，而且心理得到满足，从而养成体育锻炼的习惯。最后教师在教学方法上要善于改革，提高教师的业务水平和敬业精神；教师在教学方法上善于改革，不断提高教师自身的素质和业务水平，积极学习专业知识，在教学和锻炼中要以身作则，身教重于言教用自己的实际行动来感化学生，带动学生锻炼身体的积极性。

1、研究目的

作者在农村高中任教多年，通过体育教学发现高中女生缺乏体育锻炼的积极性，这不仅影响到他们身心发育，还对她们文化与她们交流思想，缩短距离，达到感情上的沟通，用自己的形象来影响科的学习有负面影响。如何提高农村高中女生体育锻炼的积极性，是我们广大农村体育教师在体育教学和课外体育活动中亟待解决的问题。高中女生虽然在初中阶段都接爱了一定的体育教育，但因所处的环境不同，身体素质和体育技能均有明显差别，进入高中后，随着学习负担的加重和高考的压力，加之正处在生理和心理变化的交叉时期，身体出现了明显的变化，心理也变的复杂起来，因而对体育课和课外体育活动表现出无兴趣或被动学习，缺乏锻炼的积极性。通过多年的体育教学，我发现了她们缺乏体育锻炼积极性的原因和解决的方法，望能对广大农村高中女生体育锻炼积极性的形成有帮助。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

所教高一年级3个班和高三年级3个班，共120名女生。

2.2、研究方法

主要采用文献资料法、综合分析法和数理统计法。

3、结果与分析

3.1、运动技术对体育锻炼积极性的影响

（1）高中女生体育锻炼重要性的强度现状。

把每个学生体育锻炼积极性强度划分为高、中、低三个强度，从三个强度的人数比例看，30.7%的学生体育锻炼的积极性高，16.6%的学生体育积极性处于中等水平，52.7%的学生未形成体育锻炼的积极性。

（2）提高运动技术水平，促进高中女生体育锻炼积极性的形成。

技术水平对高中女生体育锻炼积极性的形成有很大影响。社会心理学认为，当个人恰如其分地扮演某种角色时，它既符合社会的期望也满足个人的需要。某一项目运动技术高的学生在这一项目的运动中容易成功地扮演角色，获得社会、个体两方面的心理功效，这两方而心理作用将成为参加体育活动的动力。桑代克学习三定律的效果律提出，当情境与反应建立起联结的同时或随后这个联结就会加强。反之，这个联结就会减弱。技术水平高的学生，运动结束后一般能得到满意的结果，技术水平低的则相反，所以技术水平越高，情境与反应的联结就越容易加强，使人面临情境时容易积极地、自觉地参加体育活动。统计分析结果表时，技术处于上等和中上等水平的学生百分比低，多数学生的技术水平处于中等水平。所以，学校体育应尽可能地提高大多数学生的技术水平，使每个学生都有一技之长，以便每个学生都能成功地扮演角色，获得丰富的情感体验和有效的信息反馈，从而加强情境与反应的联结，促进学生形成积极的体育态度。

3.2、个性心理和学习压力，家庭和社会环境对体育锻炼积极性形成的影响

（1）个性心理和学习压力对体育锻炼积极性形成的影响。

农村女生正处在15-19岁的年龄段，处于生理、心理变化的交叉时別身体出现较明显的变化，心理也变得复杂起来。由于性激素的反馈影响，导致相应的心理变化，她们不再像初中那样活泼好动，对于青春期形体的变化非常敏感，变得腼腆、羞怯。在这个阶段又进入了区别与初中文化课知识的学习，在这个时期进入了高中学习，使她们感到兴奋，又面临着学习和升学的压力，所以又让她们担忧和困惑，又由于女生自尊心、荣辱观、青年群体意识的影响，使她们的心理压力增大，除上两操一课外，把大量的课余时间都用在文化课知识的学习上缺乏体育锻炼的正确态度和积极性，难以形成良好的体育锻炼的积极性。

（2）家庭和社会环境对体育锻炼积极性的影响。

由于大多数农村女生都出生于农民家庭，父母文化知识水平很低，从小受父母的影响，接受到的都是传统的思想教育，虽然学校教育在改变着这种传统，但是那种小家碧玉的思想在她们的心灵深处还是根深蒂固的，这种传统在某些方面扼杀了女孩子活泼好动的天性，使大多数女孩子还是以林黛玉式的病态美为美，而忽略了健康美。因此，她们不愿参加体育锻炼，缺乏体育锻炼的积极性。又由于广大农村所认为生活好就是健康，而突落了体育锻炼对身体健康、心理健康的作用，所以这种情况还有待于改善。这种思想对女孩子有很深的態响。一旦这种不愿意参加锻炼的习惯形成，要加以改变需付出较大的努力。

3.3、自身对体育锻炼缺乏理性认识

由于参加高考，学习压力增大，大多数女孩子认为参加锻炼耽误时间，影响学习，事实上不是这样，经常参加体育锻炼，不仅增强体质，愉悦身心，还有利于学习效率的提高。科学研究表明，人体器官的健康与智力发展密切相关。身体锻炼、体质好，就能精力充沛地学习、工作，且不易疲劳：而且心脏功能好，血液循环旺盛，呼吸系统健康，肺活量增大。由于大脑得到充足的血液的氧气，大脑功能得到充分的发挥精力充沛，思维敏捷，不仅不影响其他学科的学习，反而提高了学习效率。反之，身体素质差，就不能够面对激烈的学习竞争，反而使学习效率降低，影响了学习成绩，长期下去就会处于种恶性循环的境地。所以要养成积极锻炼身体的习惯。

4、结论和建议

4.1、结论

通过对山东省泰安英雄山中学120名高中女生参与体育锻炼积极性的现状调查，得出以下结论：第一，运动技术水平是影响形成体有锻炼积极性的主要因素，二者的关系是相辅相成的，具有较高的运动技术水平同学对参与体育锻炼具有积极的体育锻炼兴趣，较低运动水平的女生不太愿意参与到体育锻炼中来；第二，个性心理和学习压力、家庭和社会环境对体育锻连积极性的形成有重要影响。学生的个性特征较为外向活泼，积极地学习态度、良好的社会家庭调节有助于学生积极参与体育锻炼；第三，自身对体育锻炼缺乏理性认识，对体育锻炼积极性的形成有较大影响。对体育锻炼具有明确的认知，例如，体育锻炼有助于身体健康，体育锻炼可以改善自身的身体形态，体育锻炼可以提升体质达标测试成绩等等，有助于学生参与体育锻炼的态度与热情。

4.2、建议

（1）培养她们对体育锻炼的兴趣和爱好。

兴趣是爱好的老师，培养体育兴趣对高中女生具有重要的意义。兴趣，是探究某种事物或进行某项活动的带有感情色老的心理预向，它能使大脑皮层的相应中枢处于兴奋、活跃状态，而使其它中枢相对淡化或受抑制，当注意、思维、想象等心理活动集中在体育锻炼上时效率就会大大提高，而且乐此不废，甚至达到废寝忘食的程度。所以教师在上体育课时要培养她们的兴趣，选出每位学生所喜爱的运动项目，培养她们的一技之长，让她们经常练习培养其直接兴趣，通过经常锻炼便她们的兴趣发生转移，转移到其他项目上，对体育运动产生爱好，从而建立起她们体育锻炼积极性。

（2）让她们形成体育锻炼的习惯。

习惯的最大特点是自动化。习惯的养成是他律到自律，从简单到复杂，从不稳定到稳定的过程。体育习惯是从平时的一点一滴做起，教师要根据女生的特点，合理安排体育课的教学内容。课余时间通过直观教学，如看录像、看现场直播，有条件的可以组织学生亲临现场，面对面地感受体育所带来快乐和愉悦，学习团结协作的集体主义精神和体育创新意识，让她们全面了解体育，使她们通过体育课和课外体育活动，不仅得到身体锻炼，而且心理得到满足，从而养成体育锻炼的习惯，为建立终身体育思想打下良好基础，建立体育锻炼的积极性。

（3）教师在教学方法上要善于改革，提高教师的业务水平和敬业精神。

我国学校体育是国民体育的基础，是学校教育的重要组成部分。近年来，随着经济稳定增长、物质文化生活水平的提高，为了人们健康生活的需要，学校时期的体育教育，在当前的学校体育改革中，将转向与终身体育相连并成为终身体育重要的一环。以终生体育为主的体育教学指导思想，将成为学校体育的发展趋势。终身体育是学生步入社会后所面临的一个贯穿一生的自发自主的教育过程，因为人的一生绝大部分时间是在没有教师指导、没有组织的指导下，独立自觉地从事体育锻炼。人们根据自己处于不同年龄阶段上的身心特点与健康状况，根据自己所处的环境和客观条件，选择体育锻炼内容，以满足个体身心健康和闲暇娱乐的需要，其内容、形式、时间和地点等方面都具有自发自主的特点。要坚持理论与实践相结合，在向学生传授体育健身知识的同时，突出启发学生怎样学、如何练，使学生把理论知识和运动健身挂钩，并运用到实践中去。在教学模式上，应提倡“自学互教教学模式”、“自主单元教学模式”等有助于培养学生体育能力的教学模式，充分发挥学生的主观能动性，积极探究学习，做学习的主人，从追求短期的生理适应转向学生体育意识、能力、习惯的培养。

5、小结

中学时代是人生的黄金时代，是各项身体素质发展的敏感期，是学校体育的重要时期,也是终身体育教育的关键时期。围绕培养学生终身体育、增强学生体质这一基点，根据当前学校的实际情况，灵活机动地对《课程标准》规定的教材进行进行取舍、加工组合，也可引用一些实用性强的、深受学生喜爱的教材，大胆地创新，教师在教学方法上善于改革，不断提高教师自身的素质和业务水平，积极学习专业知识，在教学和锻炼中要以身作则，身教重于言教用自己的实际行动来感化学生，带动学生锻炼身体的积极性。在教学中动用多种教学手段，充分调动学生学习的积极性，课后还要与学生进行感情交流，多与她们交流思想，缩短距离，达到感情上的沟通，用自己的形象来影响学生，从而培养她们体育锻炼的积极性。