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2020年度字词

不久前，由国家语言资源监测与研究中心、商务印书馆、人民网、腾讯公司联合主办的“汉语盘点2020”揭晓。

“民”“脱贫攻坚”当选2020 年度国内字词。

“疫”“新冠疫情”当选2020 年度国际字词。

2020 十大网络用语：逆行者、秋天的第一杯奶茶、带货、云监工、光盘行动、奥利给、好家伙、夺冠、不约而同、集美。

2020 十大流行语：新冠肺炎、抗疫、复工复产、民法典、网课、双循环、人类卫生健康共同体、抗美援朝70 周年、六稳六保、嫦娥五号。

2020 十大新词语：复工复产、新冠疫情、无症状感染者、方舱医院、健康码、数字人民币、服贸会、双循环、天问一号、无接触配送。

（子 石）

上海首条5G全覆盖地铁线路试运营

2020 年12 月26 日，上海地铁18 号线一期南段开通试运营。

值得一提的是，18 号线是上海首条5G全覆盖地铁线路，此次通信建设，5G 接入技术是各运营商关注的重点。在前期项目方案的制定过程中，上海铁塔充分考虑各运营商组网方案和覆盖要求，会同三家运营商，结合最新5G 技术趋势、现场施工条件和专家意见，多回合反复研讨论证，最终确定采用“多路分缆”技术，并在全国优先采用5/4 低损耗泄漏电缆产品。

（岳 明）

『布衣』源于大山里的葛麻

服饰作为中华文明的重要载体，在历代诗词歌赋中都有表现。在我国最早的一部诗歌总集《诗经》中，更见端倪。据统计，《诗经》300 多篇中，有60 余篇涉及服饰描写，从中也可窥探先秦时期汉服的材质、色彩和意韵等。

汉服爱好者之间互称“同袍”，这一称呼也与《诗经》相关。《秦风·无衣》一篇有云：“岂曰无衣？与子同袍。”这里所说的“袍”透露了当时汉服的材质，也就是填充了麻絮的长衣。麻布衣是当时汉服的主流。

《诗经》中的《周南·葛覃》篇就生动记载了当时制衣的过程。在当时，漫山遍野的葛麻是人们制衣取之不尽的源泉。葛是一种草本植物，茎可用来做绳，纤维可用来织葛布。从诗歌中可以看出，当时的制作工艺比较简单，人们采集山上的葛草、藤枝等，浸泡在流动的河水中，材质不会发臭，再用蒸煮捶打揉搓等方法抽出里面的纤维，细纤维可织成细布，做贴身穿的衣服；粗纤维可纺织成粗布做外套，厚实而耐磨。

据记载，在先秦时期，葛、皮毛、蚕丝等都是主要的服装材料。葛多为平民百姓制衣所用，以麻布为主要衣着材料的庶民，被称为“布衣”。而皮毛、蚕丝等多为王公贵族所用。动物毛皮，是人类最早采用的服装材料之一，《诗经·秦风·终南》就有记载：“君子至止，锦衣狐裘。”其他先秦文献里也有羊、狐、虎、狼、黑貂等毛皮做裘服或衣饰的记载。

（含 蓝）

平遥古城标志性“符号”之平遥推光漆器

山西省平遥推光漆器以手掌推出光泽而得名，已有数千年历史。春秋战国时已具雏形，魏晋南北朝工艺已达到较高水平。明清两代，随着晋商实力的增强，平遥推光漆器远销俄罗斯、东南亚一带。2006 年5 月，此技艺经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。如今，平遥推光漆器仍然是古城标志性的“符号”之一。来到这里的人们常常寻访古城，为抱得一器而归。

平遥推光漆器制作分木胎、灰胎、漆工、画工和镶嵌等工序。其中，漆工环节的工序相当细致复杂。光是刮灰就需要五到六次，而且每次都必须等刮上去的灰干透，才能进行下一次刮灰。漆器的底漆多以深色、亮色为主，上面绘以图案。过去，漆器以具有民族风格的图案居多，如中国古典小说、戏剧中的故事人物等，随着时代发展，图案也变得更加丰富。

平遥推光漆器的魅力不仅仅在于工艺，用料也颇有讲究。其使用的是黄土高原特有的一种天然漆料——大漆，即漆树割破树皮后流出的浆汁。以此制作出的漆器环保无毒，经久耐用，具有很高的实用价值和工艺价值。

（诗 白）

护手霜+凡士林 拯救你的手干

冬天，要想让双手始终保持润泽，一是要有效补水，二是要把补充的水分锁住。这两点不能单靠护手霜独立完成，皮肤干燥严重者，可以先涂护手霜，再搽凡士林。

护手霜功效主要是补水。选择时需注意看成分表，常见的保湿成分有葡萄糖、蜂蜜、玻尿酸、乳油木果油、矿物油、凡士林、三酸甘油酯等；避免香料、色素及其他刺激性成分；美白、抗皱之类功效对于护手霜来说不重要，好吸收、能补水才是关键。

第二步是把水锁住，免得被蒸发，这就该凡士林“上场”了。凡士林是一种矿物蜡，它不会被皮肤吸收，能在肌肤表面形成一层保护膜，使水分不易散发。而且它不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此具有很好保湿效果。

（艾 蔻）

冬天粗粮这样吃 不胖又营养

冬天很容易食欲旺盛，有些人总是有饿的感觉。确实，冬天既要保证营养，又想保持体型，这一矛盾如何破解？用粗粮替换部分主食是答案之一。粗粮的优势在于膳食纤维的含量偏高，吃粗粮以后可以更快、更多地增加饱腹感，对于后面食物的摄入就会产生轻微限制，再吃进去的食物量就会变少了。

吃粗粮，一种比较简单的方法是喝粗粮粥。很多粗粮都可以混搭着煮粥，家里可以多备一些种类的粗粮，每次煮粥随机抓几种，简单又实用。比如玉米燕麦粥，就是不错的选择。它可以帮助人体减少吸收外界摄入的胆固醇、油和糖，同时加速肠道蠕动，使大便成形，容易排便，减少便秘、肠道炎症乃至肠癌的发生。煮粥的时候可以将25 克玉米糁和25 克燕麦一起煮。当然，也可以按自己的喜好调节比例。

如果患有糖尿病，就尽量不要单纯喝粥，可以先吃点其他主食，再喝小半碗粥。吃饭要“干”“稀”搭配，而且“干”的要放在前面吃。当然，如果没有血糖高的问题，晚上单喝点粥，那没问题。

（于 康）