如何呵护这些宝贵的膜

角膜、滑膜、胃黏膜……我们的身体中有不少宝贵的膜，它们保护着我们的器官，维护机体功能。但它们也很娇嫩，如何呵护这些宝贵的膜就很重要。

耳鼓膜

鼓膜是外耳道与鼓室间一层灰白色、半透明、有弹性的薄膜，外形如漏斗，又称耳膜。鼓膜非常“娇气”，有些人喜欢用棉棒、发卡等物品挖耳朵，很容易进入太深，损伤到鼓膜。还有像撞击、耳光等会使外界气压迅速变化，造成外耳道气压增大，耳内压力与外耳道相比会形成负压，导致鼓膜破裂。保护耳鼓膜，平时应避免随意掏耳朵、将异物塞入耳朵。

子宫内膜

打个比方，女性受孕后的胚胎就像是一颗种子，而子宫内膜就像土壤，随着种子慢慢长大，就需要落地生根，只有子宫内膜正常，才能够让胚胎很好地着床发育，如果子宫内膜过薄或者过厚，都可能影响胚胎的着床以及发育。多次流产易导致子宫内膜粘连造成不孕。

胃黏膜

胃黏膜像一道“防火墙”，它不但保护着胃组织不被各类危险因素侵害，还可以分泌消化液（胃酸、胃蛋白酶），有利于食物的消化。保护胃黏膜，应戒烟忌酒;避免使用易损害胃黏膜的药物;饮食宜规律，避免过热、过咸和辛辣食物。

口腔黏膜

口腔黏膜分泌出的黏液对口腔具有保护作用，但怕损、怕脏。老年人口腔黏膜萎缩、干燥、缺乏弹性，若残留的牙根、牙冠长期摩擦容易造成機械性创伤，使黏膜经常溃疡、糜烂，诱发口腔溃疡，甚至是口腔癌。平时应早晚刷牙，饭后漱口，定期做口腔检查、洗牙等，如有坏牙要及时修补或拔掉。佩戴假牙的老年朋友，更要注意义齿的清洁，保持口腔卫生。

滑膜

滑膜是附着在关节软骨上的一种组织，它可以分泌少量滑液（关节液），对关节面、软骨进行润滑滋养，防止关节因受损发生功能障碍。另外，滑膜对滑液的分泌还有调节作用，多余的滑液可以被吸收。

要想减缓关节老化，保护好滑膜这层“外套”是重要一环。恰当的运动方式是预防滑膜炎最有效的方法。在运动过程中，如果关节突然疼了、肿了，这时就要休息了，并且及时就诊。

眼角膜

角膜在眼球的正前方，薄薄的一层膜，无色透明，呈圆盘状，形态类似隐形眼镜。圆锥角膜、角膜变性疾病、外伤、真菌感染、细菌感染、病毒感染，都可能让角膜发生病变，导致角膜混浊甚至是失明。保护角膜，一方面要防止外伤和感染。另外，平时也要注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，不要随意用眼药水或其他液体冲洗眼睛，以免造成角膜损伤。

（摘自《银川晚报》）