疫情防控常态化背景下在教学中渗透心理健康教育的有效途径

文/ 龙川县老隆镇莲南学校 刘娟英

2020 年年初，一场突如其来的新型冠状肺炎疫情席卷全球。在疫情防控常态化背景下，在教学中渗透心理健康教育，已经越来越显得重要和必要。

一、进行线上调查，及时了解和分析学生的心理现状

要想对学生的心理现状有一个比较全面的了解，一个方便实用的方法就是在线上进行问卷调查，可以利用微信小程序中的“问卷星”对学生进行问卷调查，在“问卷星”中设置相关的问题让学生进行选择、判断或者回答，心理健康问卷调查还要注意经常性，不同时期要设置不同的问题，从而充分了解学生在疫情当下的心理现状，进而及时发现有心理危机的学生，并对这些学生进行分类、跟踪、汇总，并制定出行之有效的心理干预方案，进行心理健康教育。

二、充分认识新冠肺炎，消除恐惧心理

当下学生的心理问题，相当部分是由新冠肺炎疫情引起的，所以，很有必要对全体学生进行新冠肺炎医学常识教育。学校可以制作一个适合自己学生学习观看的关于新冠肺炎知识的微课，在线上进行传播学习。也可以在学校里面、班级里面下发或者张贴一些关于新冠肺炎知识的宣传手册或者宣传海报，或者在班里让大家动手制作关于新冠肺炎知识的黑板报或手抄报等。总之，通过各种方法，让学生充分认识新冠肺炎，学会如何预防新冠肺炎，从而消除学生对新冠肺炎的恐惧心理，促进学生的心理健康。

三、教会学生缓解压力、解决心理危机的方法

疫情当下，学生出现了或轻或重的心理危机并不可怕，可怕的是出现了这些心理危机，学生却浑然不知，或者知道了却不知如何去解决。因此，作为老师，很有必要教会学生缓解压力、解决心理危机的办法。比如学生因为做事紧张时，可以教会学生深呼吸的办法，缓解紧张情绪；比如夏天因为天气炎热有学生在学校门口测量体温时出现了体温异常，就要安慰他，教会他先静坐几分钟，或许体温就降下来了，从而避免了学生紧张、焦虑、惧怕测量体温、甚至厌学的心理问题；同时要教会学生用唱歌、跳舞、登山、写日记、打球、跳绳、向同学、老师或者家长倾诉等方式缓解自己对学习和生活的压力，从而保证学生的心理健康。

四、降低学习难度，在学习上给学生减压

学生是学习的主体，受疫情的影响，由于学习方式的改变，线上线下教育衔接不一，导致了很多学生的学业成绩有所下降，从而造成了很多学生对自己的学习不自信、自暴自弃，甚至厌学、逃学的心理危机。因此，作为老师，一定要从学生的心理健康发展出发，根据学生的实际情况，适当降低学习难度，减少作业量，增加生动有趣的课堂互动活动，降低练习题的难度，不考试或者减少考试的次数，让学生重拾学习的信心，在学习上真正给学生减压，减少学生在疫情期间因为学习而产生的心理健康问题，促进学生的心理健康发展。

五、家校结合，无缝对接

学生中存在的有些心理问题，只靠老师是解决不了的，这就需要老师与家长保持密切联系，家校结合，实现无缝对接。比如某位学生因为在家上网课不认真，与家长产生了矛盾，孩子不愿意学网课，家长逼着学习，老师又要检查学生的学习情况，从而造成了学生被老师和家长“夹攻”的困境。如果老师没有注意到这个心理危机的严重性，久而久之，这个学生可能就会慢慢演变为厌学、逃学，甚至其他更为严重的突发事件。因此，面对学生出现的各种心理危机，很有必要进行家校结合，共同商讨应对的办法，切不可一个拼命挽救，另一个继续伤害，造成学生的心理问题不断恶化。