民族传统体育进校园对初中生心理健康影响的研究

赵航 吴涛 刘洁 李京哲 曹碧晖

摘要：我国是一个多民族的国家，民族传统体育项目众多，对于本民族文化的传播起到十分重要的作用。将民族传统体育项目引进初中校园有利于宣扬民族文化，促进学生身心的健康发展，尤其是团体性的民族传统体育项目需要同学之间相互帮助、互相配合，需要适应集体活动、为集体利益着想。

关键词：民族传统体育;校园;初中生;心理健康

我国总共拥有56个民族，使我国传统文化呈现出了绚烂多彩的特点。随着人们对于心理健康教育工作的不断重视，越来越多的心理学研究着来时把心理健康教育工作跟我国传统文化结合在一起，例如说传统节日、民间故事等。体育锻炼能够帮助增强人的体制，调节人体的生理功能，因此把初中生心理健康教育工作跟我过民族传统体育连接在一起，能够进一步深入挖掘我国传统体育的核心价值，还能够进一步促进我国初中生的全面发展。

一、分析研究现阶段中学生体质下降的主要原因

现阶段社会经济发展迅猛，市场发展带来了激烈的竞争环境，这些耳濡目染的熏陶对于学生也会产生一定的影响，为了能够在未来有更好的发展前途，学生们把自己的全部精力机会都投入到了学习和考试当中。再加上中学教育系统受到了应试教育的影响，过于重视学校的升学率，对于学生的学习管理十分的严格，但是对于学生的身体素質水平却选择性忽视，没有认识到身体锻炼的重要性。一部分教师对于体育课程不够重视，在教学中经常性的把体育课堂改称为其他课堂的练习课或者是复习课，这种情况会让学生从思想上对于体育课程越来越不重视，最终受影响的，还是中学生自己的身体素质状况。现阶段由于对体育教学缺乏重视力度，一部分中学体育课堂上进行的体育活动都非常简单，例如说跑步、跳远、跳绳等，这些活动对于学生的吸引力不足，导致中学体育课堂教学失去了原有的活泼性和主动性。

二、在中学体育教学中开展民族传统体育锻炼重要优势

把中学体育教学跟民族传统体育结合在一起，能够有效提升中学生的身体素质水平，为中学生提供更多的身体锻炼机会，同时也为中学体育课堂教学的发展提供了新的发展方向。通过体育课堂教学实践证明，在中学体育教学中应用民族传统体育项目，具有很强的锻炼效果。通过结合民族传统体育教学，不仅能够帮助增强中学生的身体素质，同时还能够引导中学生加强对于传统文化的认知和理解，促进民族传统文化的传承，在一定程度上也能够强化中学生的思想素质培养。在体育课堂教学中开展民族传统体育培训教学，能够丰富课堂教学内容，让学生在有限的课堂教学实践中，了解我国传统体育文化，培养学生的体育兴趣爱好。跟传统的体育课堂教学相比较来说更有现实意义。

三、民族传统体育教学跟中学生心理健康教育的重要关系

在民族传统体育专业发展过程中，应用传统体育加强人养生是非常重要的研究方向，应用传统体育养生主要是法院与我国的儒家、医学、道家等，把人体生命当成为重要基础，从而研究人的生命运动规律以及生命跟这个社会、自然的关系。通过应用这些运动规律，能够了解人类生命的共态变化，从而让人类的生命能够始终处于有序的发展状态，促进身心健康发展，把人的潜能充分发挥出来。在运动过程中应用对身心发展有良好锻炼效果的身体运动形式，能够有效锻炼身体素质、加强心理质量。但是经过教学实践表明，在中学体育教学中应用民族传统体育教学内容，能够有效提升学生的自信心，帮助学生改善人际关系，同时能够通过精神调节，环节剧烈运动带来的疲劳感和紧张感，要求学生能够在民族传统体育教学中做到身形调节、精神内敛，有效改善中学生心理健康亚健康状态。

四、在初中生心理健康教育中民族传统体育教学的开展措施

1.毽球运动教学方法

目前现行的一部分中学体育课堂教学活动项目中，大部分对于中学生们的身体素质和体育知识基础水平要求非常高，因此一部分学生由于自身存在身体素质问题，因此不能取得很好的运动成绩，影响了学生的参与积极性。跟其他运动项目相比较来说，毽球的运动技巧非常容易中学生进行学习和掌握，中学生们能够通过自身的努力和练习，丰富成功地运动体验，从而了解民族传统体育运动的价值。在中学体育课堂教学中应用毽球运动教学方法，能够有效提升中学体育课堂教学质量，帮助学生提升身体素质，满足心理发展需求。毽球运动是集体性运动项目，在活动参与过程中每一个不同的学生都要互相转换自己的攻守位置，需要两个人以上的默契配合，才能够成功的完成有效的进攻。因此在教学中应用毽球教学方法，能够提升课堂教学的趣味性、观赏性，让学生的体能训练能够劳逸结合，有效提升了课堂教学质量。

2.抢花炮运动教学方法

抢花炮是我国广西民族比较著名的传统体育项目之一，抢花炮自身拥有非常强烈的竞争性和对抗性，因此在当地的青少年中非常流行。在传统的抢花炮运动过程中并不限制人数和队数，场地也并不固定，漫山遍野都可以是活动的范围，因此在中学体育教学中开展更加有优势。抢花炮运动的开展能够帮助锻炼学生的身体素质，同时也能够培养学生的观察能力和判断能力，根据不同中学体育教学现状，教师可以分成为不同的代表队，引导学生在课堂教学中开展抢花炮运动，帮助丰富学生的文化生活。教师可以在活动形式上进行一定的改变，严禁出现违规行为。通过教学引导学生了解少数民族的风俗习惯，培养学生顽强和自信的意志品质，促进中学生的身心健康发展。

结语：

随着我国社会经济的不断创新发展，我国民族传统体育文化也在悄然的发生着变化，但是唯一不变的是运动项目所传达的民族特征以及特有的文化内涵，这也是我国文化宝库当中不可替代的珍贵财富。在中学生体育运动教学中加强民族传统体育教学，能够把运动背后的文化价值更好的挖掘出来，促进我国中学生的健康成长。