冬之旅，来一场荒野飞行

远离城市尘嚣，放下电子设备，站在高处俯瞰一个洁白的世界，仿佛全部身心都从繁忙琐碎的生活节奏中解脱出来。站上滑雪板，深呼吸，清凉的空气注满胸腔，而后借着重力飞驰而下，激起层层雪浪。这是一种释放的快感，令人上瘾。现如今，越来越多的都市人——尤其是女性加入了这场白色的冒险。

但在相当长的一段时间内，滑雪都是男性主导的运动。当滑雪出于生存和军事需要时，男性因体能优势成为滑雪的主力军。19世纪初，挪威人发明了现代滑雪，其逐渐脱离了实用意义，成为一项运动。这项运动天然地带有一定危险性，象征着征服，需要人们具有绝对的胆量和冒险精神。但在性别刻板印象下，这些标签始终远离女性。

随着性别刻板印象被打破，女性不但获得越来越多的自主权，也鼓起了探索世界的勇气。无论在滑雪度假村还是在滑雪竞技场，我们能越来越多地看到女性的身影。尤其是在中国，滑雪已然成为都市女性的新宠。雪道上的她们，或飒爽，或活泼，或小心翼翼，但她们无疑都是美丽而充满生机的。那种由内而外的自信与乐观是厚厚的滑雪服无法遮掩的。

女性滑雪成为潮流的原因，除了女性自身观念的改变，还有中国滑雪市场兴起。冬奥会申奥成功，给冰雪产业注入了一针强心剂。憋闷了近一年的年輕人迫不及待地走出家门，想呼吸一口冰冷又洁净的空气。

当然，任何一项运动打破性别壁垒，在女性中流行和普及，都少不了一些杰出女性的贡献。16岁滑雪少女谷爱凌的横空出世让更多中国年轻女孩开始关注滑雪。短视频媒体的兴起令滑雪爱好者得以更快捷地传播和普及这项运动。我们开始意识到，滑雪也可以是诗意的。那种风驰电掣的快感、那种绝对自由的感受值得去体验。

女性滑雪的兴起让时尚大牌看到了商机，而这些大牌自身的影响力又促使更多女性加入滑雪运动中。人们发现，滑雪这项曾经属于少数人的运动，正逐渐渗透到广阔的社会生活中。

如今，滑雪很难再被定义为一项竞技运动，而是成为一种人人向往的生活方式。当我们飘浮在白雪之上，风从耳边呼啸而过，雪地的反光让周围的事物都闪烁着光亮，仿佛天地万物都有了灵性的色彩。

女性滑雪注意事项

YES雪场的紫外线通常很强，大量体能消耗会导致皮肤中的水分快速流失。滑雪前请做好防晒与补水。

NO如遇生理期，请评估好身体状况，尽量选择较低的缓坡，不要逞能，不要做过于激烈的运动。

YES务必耐心完成热身运动，充分活动腕、膝、踝等关节部位，最大限度地减少可能的运动伤害。

NO疫情还没有彻底结束，滑雪旅行期间，尽量避免人群聚集。在人多的地方戴好口罩，勤洗手。

满丹丹

中国越野滑雪领军人物、越野滑雪世界冠军

Q_向大家介绍一下越野滑雪吧。

A_越野滑雪是雪上的马拉松。大多数人认知中的滑雪是从高处向下滑行，而越野滑雪中的上坡、下坡和平地各占1/3，非常消耗体力。因此越野滑雪的装备也更加追求轻便透气。

Q_在你参加过的比赛中，哪一场给你留下了最深的印象？

A_2009年国际雪联中国巡回赛最后一站在香格里拉，我的身体很不适应高原，内心很怂。但这是在中国领土上的比赛，我不想输，最后还是在教练的鼓励下冲了上去。决赛那场，我拼尽全力，最后一头扎在终点线上，赛后第一件事就是吸氧。虽然艰辛，但好在我拿到了第一名的好成绩。

Q_冬奥会带动了冰雪产业发展，滑雪旅行成为新潮流。对此你会有怎样的看法？

A_过去我很难想象，雪场缆车站会排起长长的队伍，国内的雪场（如崇礼）建设得不输滑雪强国。滑雪变得越来越普及了，这令人高兴。希望未来我国冰雪产业能精益求精，进一步加强安全措施，让更多人安全快乐地享受这项运动。

Q_对即将到来的北京冬奥会有什么想说的吗？

A_我非常期待这场卓越的体育盛事。希望我的队友、朋友还有现役的滑雪运动员能在主场上取得优异成绩，也希望即使冬奥会结束后，人们也关注滑雪、热爱滑雪。

她滑雪建议

☉室内雪场 夏天可以选择室内雪场。不要以为室内雪场是小儿科，除了新手雪道，很多室内雪场也设置了跳台给高阶玩家挑战。

☉选好装备 运动压缩内衣不仅能排汗，还能缓解疲劳。作为滑雪时最内层的穿搭，真是再合适不过了。

☉安全第一 初学者尽量避开陡坡下沿、高级道出口到缆车站通道等高速滑行者常出现的地方，不要在雪道中央停留。滑雪前，须充分热身，牢记雪场救援电话。

☉单板双板 很多人认为双板滑雪更安全，易上手，适合女性初学者。这种观点其实有些片面。虽然单板入门难，但你掌握技巧后很容易进步，并能驾驭大多数雪道。如果你只是偶尔滑雪，休闲为主，可选择双板。

铁豆

户外运动博主、轻极限运动摄影师

Q_据你观察，女性滑雪与男性滑雪有什么不同？

A_我的男性朋友更在乎滑行技术，喜欢研究滑行理论。而女性朋友更感性，更在乎自身的感官体验。当然这种概括很片面。我身边滑行技术优秀的女生也很多，她们也很喜欢探讨技术，我从她们身上看到了当代女性的独立和洒脱。

Q_看你的抖音，你还穿过古装滑雪。在滑雪穿搭这件事上，有什么心得可以分享给女性滑雪爱好者吗？

A_随着滑雪运动的普及，滑雪服也不再局限于功能性、专业性。其实只要戴好护具，做到保暖、防水，你就可以根据自己的风格进行自由搭配。

Q_在你的滑雪装备或单品中，最喜欢的是哪个？简单说下理由。

A_每一件装备我都很喜欢，因为每一件都有它的特殊作用。当我在滑行过程中用到它时，我就会觉得：哇，不愧是它。不过女生毕竟看重视觉效果，所以我最喜欢的是滑雪板。首先板面板底的花色可以自由设计，打造自己的滑雪Icon。其次每块板子都有它的特性，比如刻滑的板子偏硬，有利于快速滑行;平花的板子偏软，起跳的时候有弹性。根据滑行方式选择不同的板子，就像根据不同的路况选择不同性能的车型一样。滑雪板就像一个和你一起走下去的伙伴，你选择它、信任它，它就会伴你走向纯白世界。

她滑雪俱乐部

① 炫酷之旅滑雪俱乐部炫酷之旅滑雪俱乐部创始人王诗语是一名活跃在滑雪等领域的年轻女性。炫酷之旅倡导以人为本的滑雪理念，旨在带动更多人体验滑雪乐趣，形成独特的滑雪文化。

② 星瑀户外滑雪俱乐部星瑀以传播冰雪运动为主旨，立足华北，辐射全国，通过举办滑雪活动及趣味赛事等，让越来越多的人爱上了这项白色的运动。

③ 融创滑雪俱乐部作为融创文旅俱乐部的子俱乐部之一，融创滑雪俱乐部有着天然的优势，不但可以为会员提供全过程服务，还常邀请滑雪大咖组建培训团，可实现成员与滑雪冠军零距离的交流学习，真正实现了趣味性与专业性的统一。