生活新知

四川大学华西医院的最新研究显示，睡眠时间与慢性肾病或蛋白尿呈“U”形曲线关系。睡得过长、过短，均会增加慢性肾病和蛋白尿风险，而每晚睡7小时风险最低。这项研究共对11项观察性研究共521242位参与者进行了分析。研究指出，每晚睡眠≤6小时和≥8小时，分别会增加13%和14%的慢性肾病风险，增加24%和15%的蛋白尿风险。

意大利一项新研究发现，定期服用阿司匹林可使消化道癌症的风险降低22%～38%，其中包括胰腺癌和肝癌等一些致命癌症。意大利米兰大学医学院的流行病学家考察了113项观察性研究数据，分析发现，定期（定义为每周至少服用1片～2片）服用阿司匹林，肠癌风险降低27%，食管癌风险降低33%，贲门癌风险降低39%，胃癌风险降低36%，肝癌风险降低38%，胰腺癌风险降低22%。

美国心理学家近日研究指出，孤独是抑郁和焦虑的主要诱因之一，现代社会中以金钱为导向、以利益为中心的价值观，更易令人产生孤独感。研究团队针对5项心理学研究展开梳理，涉及2500多人。研究人员对金钱、自我价值、与他人相处的时间及孤独感之间的关联性进行了深入分析。结果表明，将金钱排在自我价值评估标准中的位置越靠前，心理社会脱节程度和孤独感越强。相较之下，“视金钱如粪土”的人可能更容易获得健康和安全感。

可治疗多种癌症的化疗药物阿霉素，最近被发现有新用途。《自然·细胞生物学》的一项新研究显示，低剂量的阿霉素或能克服白血病耐药性，对白血病干细胞也有抑制作用，还能将它们暴露于激活的免疫反应中。

荷兰一项新研究表明，一个人每天喝的咖啡杯数越多，他们體内11种特定脱氧核糖核酸中的甲基水平变化的可能性就越大。在考虑到年龄、体重指数、吸烟、饮酒和其他可能影响结果的因素后，这一情况还是如此。也就是说，喝咖啡可能会改变我们一些基因的表达，这有助于解释喝咖啡对健康的好处。

俄亥俄州立大学的一项新研究发现，没有证据表明接触屏幕时间长会影响孩子社交技能的发展。研究人员比较了1998年进入幼儿园的孩子和2010年入园的孩子后发现：从教师的角度来看，两组孩子入学后社交技能并不差，而且2010年组社交技能得分更高。即使是两组中接触屏幕最多的孩子，与未接触屏幕的孩子相比，社交技能也有相似的发展。

一项最新的研究表明，脂肪组织可在肥胖者的氣道中蓄积，可能导致哮喘和其他呼吸道疾病。研究者还发现，一个人的身体质量指数（BMI）越高，呼吸道积聚的脂肪就越多。脂肪堆积可能会影响气道的正常结构，阻塞气道，导致肺部炎症，进而导致哮喘和其他呼吸道疾病。接下来，研究人员希望确认肥胖、呼吸系统脂肪组织和肺部健康问题之间的关系，以及减肥是否能逆转肥胖对呼吸系统健康的潜在影响。

美国佐治亚大学的研究人员，在分析了近11000名45岁以上中国居民的数据后得出结论：要提高中国老年人的心理健康水平，可能只需打一场麻将。这项发表在《社会科学与医学》杂志上的研究表明，经常玩这种骰牌策略游戏是中国中老年人参与社会活动的方式之一，并且有利于降低抑郁症发病率。

华中农业大学的最新研究称，特定肠道益生菌能显著提升抗流感作用。研究人员发现，将流感感染后存活小鼠的粪肠菌群移植给健康小鼠，可以显著提升后者对流感病毒的抵抗能力，这表明流感感染后存活小鼠的某些肠道细菌能够增加宿主对流感感染的耐受性。

抗药性细菌是对全球健康的最大威胁之一。最近一项寻找解决抗生素耐药性危机方法的研究发现，绿茶含有一种名为表没食子儿茶素（Epigallocatechin）的化合物。这种化合物可能会使失效的抗生素“起死回生”，并帮助它们更有效地杀死细菌。

最新研究表明，患有创伤后应激障碍（PTSD）的中青年人，患中风的风险增加。研究人员分析了100多万名曾在伊拉克和阿富汗服役的美国退伍军人的医疗数据。他们的年龄从18岁到60岁不等，其中29%被诊断为PTSD。研究人员发现，将多种中风因素考虑在内，与没有PTSD的老兵相比，患有PTSD的老兵轻度患短暂性脑缺血发作的可能性仍高出61%，中风的可能性高出36%。而且，这种PTSD和中风之间的联系，男性比女性更明显。

韩国一项横断面研究首次表明，工作时间过久是甲状腺功能障碍的风险因素。韩国国家癌症中心研究团队选取了2160名成年人，参试者每周工作时间在36小时～83小时不等。结果发现，每周工作53小时～83小时的人中，甲减概率增加到2.5倍，达到3.5%。周工作时间每增加10小时，患甲状腺功能减退的风险会增加1.5%。研究人员表示，甲状腺功能减退可能影响代谢能力、认知功能和精神状态，降低工作效率，因此超长时间工作得不偿失。

欧洲的一项新研究发现，女性体内较高的睾丸激素水平对女性的长跑能力有显著影响。研究人员随机把48名18岁～35岁身体活跃和健康的女性分为两组。一组每天在大腿外侧施加10毫克睾丸激素霜，持续10周。另一组则施加10毫克的非活性（安慰剂）物质，随后测量了女性在达到疲惫点之前可以在跑步机上跑步的时长。结果发现，使用睾丸激素乳膏的女性，跑步能力显著提高。

华中科技大学的研究团队近期在《英国医学杂志》发表了一项研究，探索了人一生中不同时期体重变化与死亡率的关联与差别。研究结果表明，与体重正常的参与者相比，25岁到中年时期从非肥胖者过渡到肥胖者的人，全因死亡率和心脏病死亡率分别高出22%和49%。研究人员认为，整个成年期的稳定肥胖、青年到中年的体重增加、中年到晚年的体重减轻与死亡率的增加有关。