口腔溃疡：记住六字口诀

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，通常与身体免疫状态等有关系。如果出现以下情况，一定要引起重视，最好请医生进一步诊断。这里给大家总结了6个字：“大舅突发胃疼”。

“大”口腔溃疡面积过大，最大直径超过0.5厘米。

“舅”即“久”的谐音，指溃疡长了3周了还不愈合。

“突”“突”是“凸”的谐音，是说这种溃疡的形状，凹凸不平、边界不清。

“发”指除了溃疡，还伴发了其他症状，比如发热、皮疹、腹泻等。

“胃”即“位”的谐音，指这种溃疡的好发部位，常见于舌尖两侧、舌根两侧、两侧颊部。

“疼”即除了溃疡部位疼，还会伴有其他部位如舌头、牙齿等的疼痛。

口腔溃疡为什么频繁复发

目前认为，复发性口腔溃疡的发作和以下因素有关：

消化系统疾病及功能紊乱 慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等胃肠道疾病患者，复发性口腔溃疡的发病率会明显增高。这是因为，人体全身黏膜结构是相似的，慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等疾病的主要病损在消化道黏膜，与此同时，口腔黏膜也较为“脆弱”。

内分泌变化 有些女性每逢经期前后就会出现口腔溃疡，这可能与月经前的孕酮水平增高，雌激素的水平降低有关。

遗传因素 与患者有血缘关系的人，往往也会有复发性口腔溃疡。

精神心理因素 有的人在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等情况下会发病。

慢性病的“并发症” 糖尿病、血液病、结核病等慢性病患者，由于黏膜的营养供应不良，也容易出现口腔溃疡。

其他因素 包括缺乏微量元素鋅、铁、叶酸、维生素B12等，可能会降低免疫功能，从而增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

冬季这么做 远离口腔溃疡

气候干燥，对人体津液的损伤会导致皮肤干燥、眼睛干涩、口鼻咽干等，口腔溃疡仍处于高发时段。容易发病的人要注意口腔卫生，培养以下良好的习惯。

减少对口腔黏膜的刺激和摩擦 不吃太烫的食物，尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等热性水果，少吃炸鸡腿等油炸品及其他太过粗糙坚硬的食物，还要戒掉烟酒。

注意营养均衡 增加水果和蔬菜的摄入量。在溃疡发作期，要少食多餐，吃半流质食物。

生活起居要有规律 坚持体育锻炼，保持大便通畅。保持心情愉快、睡眠充足，避免过度疲劳。

做好口腔检查和维护 经常做口腔检查，及时修补坏牙。牙刷要买软毛的，牙膏应尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的。

通过辅食调理 大白菜汤、清炒豆芽、凉拌豆腐、清炒茼蒿，都有助于清热解毒。水煮山药、莲心红枣汤、杏仁核桃羹、糯米红豆粥等，有滋阴补气的作用。

（摘自《生命时报》微信号）