后疫情时代高校体育与健康教育发展策略

何一帆，张 军

（1.华中师范大学 体育学院，湖北 武汉 430079；2.武汉体育学院 运动训练学院，湖北 武汉 430079）

1 后疫情时代发展体育与健康教育的重要性

新冠肺炎疫情的突然到来打乱了所有人的正常生活，每个人都为打赢这场战役通力合作，贡献着自己的力量。随着国内疫情事态渐渐稳定，人们对体育与健康教育的重视程度也在逐步提高。

到现在为止，全国范围内还会不时地有零星的有症状或无症状确诊病例，欧美国家的疫情大有不可遏制的趋势，世界各地疫情都还在不可控的范围，境外输入的病例经常出现，所以国内的疫情还有着反复的可能性。

所谓的后疫情时代，并不是疫情在国内完全消失，社会环境恢复到疫情前的状况，而是疫情仍旧随时会小规模爆发，疫情仍然对社会的各个方面产生深远影响的时代［1］。

2020 年6 月，习总书记在 “构建起强大的公共卫生体系为维护人民健康提供有力保障”座谈会上提出：要深入开展卫生应急知识宣教，提升群众对于突发公共卫生事件的认知水平和预防自救互救的能力［2］。

《“健康中国2030”规划纲要》指出“健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。实现国民健康长寿，是国家富强、民族振兴的重要标志，也是全国各族人民的共同愿望。”［3］把健康教育纳入到国民教育体系中，将其放在教育阶段素质教育的重要位置，这充分反映了当前国家对国民健康的重视。教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室印发 《关于在常态化疫情防控下做好学校体育工作的指导意见》 为后疫情时代学校推进复课后体育教学工作提供了基本的方向［4］，《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》为后疫情时代学生健康发展指明了方向，“健康第一”“体教融合”“健康发展”将成为新时代高校教育的新理念、新方式、新目标，高校健康教育的重要性再次被突出。

在体教融合的背景下，全国所有大、中、小学都需要树立健康第一的理念。体教融合的提出旨在促进学生身心健康发展，加强学校的体育工作，这正是后疫情时代学校教育所需要的［5］。

自学校开学，高校学生大规模返校并开始恢复面授将会给学校教育教学活动的开展带来许多问题与挑战，大学生从全国各地返校导致全国性人员流动，存在着极大的疫情隐患，所以在科学合理地安排课程与教学的同时，对学校体育与健康教育的需求变得极为迫切［6］。

学校作为教育的载体，对于传授体育健康知识责无旁贷。学校要抓住疫情逆境中的体育健康教育时机，在疫情防控常态化的趋势下，配合应急性社会治理与公共卫生服务政策［7］。学校应该积极地针对各年级学生开展规范性传染病防控教育，让学生意识到维护个人健康的责任，掌握传染病的病原常识、传播机理、致病危害，学习到基本的自我健康防护技能。学校积极开展健康教育不仅能使学生提高对健康的重视，还能为其完成课程的学习提供有力的保障，使学生健康素养提升的同时逐步影响到家庭乃至整个社会环境。

2 后疫情时代发展学校体育与健康教育的策略

2.1 科学利用现代网络技术，将线上与线下教学模式相结合

在疫情最为严重的时期许多学校响应了教育部 “停课不停学”“停课不停教”的号召，使得线上教学成为了最主要的授课方式。但是我们对开展在线教育还缺乏经验，线上教育“网络翻车”的现象比比皆是，总的来说还是现今的教育模式跟不上信息化、网络化的时代特点。

在线教学有其不足之处，但也有着线下教学没有的优点。

线下课程的优点是教师与学生身处同一空间内，教师与学生的接触和互动较为全面且更加方便。教师可以通过与学生互动，通过直观的、近距离的观察去调整上课的节奏、内容乃至上课的方式，学生可以在师生互动环节更为直观地看到教师的动作或是亲自参与到课堂实践中。并且线下学习的集体环境也有利于提升学生上课时的专注度。

而线上教学是通过网络中介进行的教学，教师与学生分别身处不同的环境，教师与学生的接触是不全面的，大多互动环节都局限于一对一的互动，通过视窗进行的教学使得教师无法很好地观察学生的反应，使之不能够适当地根据学生来调整上课的节奏，并且学生在在线教学的情况下极容易分心和倦怠，学习效果非常不好。而且线上教学中学生无法直接与老师进行互动也不能亲身实地参与到教学环节之中，所以线上教学的效果远远不及线下面授的效果。

但线上教学最大的优势是不受时间和空间的束缚，可以随时随地进行教授和学习，在疫情的环境下这一点可以有效地防止人群的聚集，阻止疾病的传播，线上教学的作用在疫情严重的时期是无可替代的。而且学生在课后还可以通过观看回放、录屏来对上课的内容进行加深和巩固。

所以现阶段需要建立完善的网络教育体系，通过有计划地授课让学生普遍掌握基本的健康知识［8］。不仅使学生掌握各类传染性疾病的防控知识，也要使老师们提高对防疫知识的掌握，让师生共同养成良好的健康生活习惯，从而提升防疫效果。

后疫情时代防疫工作还需要持续开展，而避免人群在封闭的室内聚集是最重要的一点，所以在进行理论教学环节时学校可以采取线上教学的方式进行，以此形式不仅避免了学生聚集在封闭的教室内学习，还可以让学生在课后更方便地通过回看复习和巩固课堂上所学到的知识。而体育教学实操环节则采取线下的方式进行，一是实操课程一般在室外开放通风的环境下进行；二是学生可以亲身参与到学习中，教师能够在现场对学生进行指导，根据不同的学生对教学模式进行调整。

所以说将线上、 线下教学有效结合的模式更加适合后疫情时代学校体育与健康教育教学安全、科学地开展。

2.2 抓住群众聚焦健康的机会，提升学生对健康教育的重视

疫情的到来，让所有人都将视线聚焦到了健康的问题上。而在后疫情时代为了防止疫情反复的情况出现，我们应该紧紧抓住这个机会让学生认识到健康教育的重要程度。学校健康教育不仅仅需要教授日常可见的疾病防治与卫生保健知识、提供体育课内容、心理健康教育，还要使学生养成科学、文明、健康的生活方式和行为，掌握科学的健身锻炼方法，更应该将生命教育加入至课程中，发挥生命教育在疫时的功能［9］。

现今高校内的健康教育存在着诸多问题，这些问题都影响着健康教育的发展，如发布政策的执行不够全面、课程的设置和安排不合理、校内师资力量不足以满足课程的设置、针对健康教育的经费不充足、教学的方法不系统、不科学等。但是由于疫情的到来，学校、教师、家庭、学生的注意聚焦在了健康问题上，在后疫情时代健康教育开展会面临巨大的机遇和挑战也会有更大的动力。

学校是学生集体生活的场所，具有人员高度聚集、人员活动高频、社会关注等三大特点，学校应引导学生意识到个体致病对周围群体的影响。家庭教育与社会教育不具备学校教育这种专业的教育功能，学生可以在日常生活中将学校学到的疾病预防知识传递给父母，学生的习惯能够影响家庭的习惯，从而进一步影响到社会层面。

《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020）》提出“学会生存生活”“重视安全教育、生命教育、国防教育、可持续发展教育”［10］，教育部颁布《关于在疫情防控期间做好普通高等学校在线教学组织与管理工作的指导意见》，强调“注重加强爱国主义教育、生命教育和心理健康教育”［11］。

生命教育以生命的丰富性与发展性为教育内容，启发着人们思考生命意识、生命意义和生死问题，让学生对生命有足够的重视与敬畏；而只有社会共同参与生命教育，才能使学生形成正确的价值观，学会尊重生命，尊重个体，关爱生命，关爱社会［12］。

人生不是一帆风顺的，总会遇到生命困顿的时候，这都需要生命教育。在生活中尤其是在突发重大公共安全事件或疫情来临时，需要强化培养学生应急避险的能力与素养，学习特殊情况下的求生法则，帮助别人，疏解压力，让更多人懂得疫后的自我防护。

2.3 高校开展针对新冠肺炎疫情预防的健康教育

在后疫情时代，疫情会时起时伏，随时都可能小规模爆发，所以针对新冠肺炎疫情预防健康教育是必不可少的，学校需要在日常的体育与健康教育中和课程中时刻提醒学生不可掉以轻心，养成好的生活习惯、饮食习惯避免感染新冠疫情，阻断疫情的继续传播。

新冠肺炎病毒之所以危险在于它有着传播速度快、 多点爆发、致死率低、无症状感染等特点，学校在开展健康教育时，如何有效地预防疫情与传染性疾病应该成为后疫情时代体育与健康教育的重点。在教学环节中教师应该结合疫时的实际经验，以亲身经历向学生言传身教关于疫情与传染性疾病的基本知识，使学生了解传染病的传播途径与传染的原理。教导学生在日常的生活之中养成良好的习惯，在各个环节都着重强调健康教育内容，从而更好地预防传染病。同时教师也应该强调心理健康在生活、学习中的重要性，教导学生合理、科学地调解自身压力，引导他们正确地对待困境、增强抗压抗挫的能力。具体如：在身体不适、感冒发热时主动自我隔离；养成使用公筷或分餐的习惯；养成戴口罩、勤洗手的习惯；不食用野生动物，养成均衡的、科学的饮食习惯；经常眺望远方，舒缓压力等等［13］。

只有在教育环节和生活日常中时刻提醒疫情的防护才能使学生提高对疫情防护的重视程度，在具体、细化、针对性的教学过程中培养疫情防护意识，养成良好的习惯，不对疫情掉以轻心从根源上防止疫情反复。

2.4 传授科学的健身知识，帮助学生提升身体素质、提高免疫力

钟南山院士说过：“人最好的医生是你自己的身体，如果身体没有好习惯，医生也没有办法”。

健康教育与体育教学都是为学生健康服务的。健康和体育是一个统一的整体，这两者是相辅相成、互相促进的。学校开展健康教育的同时应该强调健康技能的培养、 重视科学健身知识，不仅要提高学生的运动技能，还要学生掌握科学健身的知识，使学生能够安全、科学地通过体育运动强健身体，提高免疫力。

新冠肺炎对于各个年龄段的人都可被感染，但是被感染的主要是成年人，其中老年人和体弱多病的人似乎更容易被感染。所以防止感染新冠肺炎的最好方法就是科学锻炼、科学饮食提高自身的免疫力。

适当科学的运动可以产生机体的应激反应，让身体进入警戒反应阶段，使肾上腺素分泌进入血液，引起心跳加快，呼吸频率增高，大脑功能提高，血液重新分配，肌肉功能加强等。而长期地让机体处于警戒反应阶段可以使代偿性机能趋于完善，让自身抵抗力提高，对应激源的作用逐渐适应。但是如果过量地进行运动会让机体进入衰竭（或疲惫）阶段，让机体各器官机能全面下降，使身体对环境的适应能力、对疾病的抵抗能力、生活和运动能力都下降。所以我们不仅仅要运动还需要科学地去运动，否则盲目错误的运动方式很可能会得不偿失。

疫情期间有许多体育教师在各种网络平台上开展各式各样的健身知识教学，这对群众加强自身身体素质，提高免疫力起到了很好的引导作用，而自身免疫力的提高在很大程度上可以很好地防止感染疾病。

所以学校应该合理地开展体育与健康教学内容，让学生获取更专业、 科学的健身知识，培养学生良好的体育锻炼习惯，从而达到提高身体素质、增强机体免疫力的效果。

2.5 以防疫工作为契机，将学校体育与健康教育生活化、常态化

在影响人的健康的因素中个人行为与生活方式占据了60%，家庭和同龄人对个人生活方式与习惯有着极大的影响，并且家庭与社会是学生在学习后对所学体育与健康知识进行实践的地方，只有体育与健康教育走入家庭，家庭成员共同学习健康知识、 一起培养健康积极的生活方式这样才更有利于学生的健康发展。教师应该通过学生联系与号召家长积极地参与到健康知识的学习中，并要求家长开展与支持健康教育学习。只有在学校、家庭、社会共同努力下，学校体育与健康教育才能落到实处，并且有效地开展起来。

在疫情防控常态化的情况下，学校体育与健康教育也应该逐步常态化。只有不断重视、不断地开展体育与健康教育，才能确保学生掌握必需的健康知识和体育技能［14］。只有政策落到实处、合理地设置课程、补充培养体育与健康教育师资、改进更新科学的教学方法、积极地宣传、开展疫情防控的健康教育活动才能更好地做好后疫情时代的学校体育与健康教育工作，更好地做好后疫情时代疫情防控工作。

3 结语

在抗击新冠疫情的战役中我们已取得了重大胜利，高校应该紧紧抓住这次机会，将学校体育与健康教育开展起来。现阶段我国正在推进“体医融合”的特色模式，体育健康教育的重要性不言而喻。2020 年9 月22 日，习总书记在教育文化卫生体育领域专家代表座谈会上指出，“要推动健康关口前移，建立体育与卫生健康等部门协同、 全社会共同参与的运动促进健康新模式”［15］。通过整理疫情的经验与教训，在后疫情时代我们应加强学校体育与健康教育，将学校体育与健康教育发展、完善，加强学生的健康意识、提高学生身体素质，培养优秀学生的同时也为后疫情时代疫情防控工作贡献自己的力量。