浅谈排球教学口诀的应用

李春冉 林森

众所周知，讲与练的结合是体育课的重要特征，“精讲多练”是体育教师一直以来的追求。口诀短小精悍，朗朗上口有利于教师的“精讲”;同时，有利于课堂练习时间的增加，达到“多练”的目的，以此来提高课堂效率。排球教学口诀是一种富含排球元素的教学语言，凝聚了技战术的核心要点，便于学生快速抓住教学的重点、难点，理解并学习该项技术或战术。排球是一项技战术多且复杂的运动，要想通过短时间的教学掌握其技战术，合理、准确应用排球教学口诀进行辅助教学，往往能收到事半功倍的教学效果。

1 排球教学口诀的应用原则

1.1 实效性原则

实效性原则是指口诀运用在排球教学中要体现出的实际效果。运用口诀教学仅仅是教学的一种手段，不是最终目的，口诀教学不能流于形式，必须研究实际效果。因而在运用口诀时要根据教学实际出发，根据当前学习阶段学生的心理特点和接受能力适当调整教学。如在备课时设计的扣球教学是通过给出口诀后学生先进行自主探究学习，但由于扣球技术较难，对于女生班会有难度，可将其调整为进行示范并讨论技术要点——老师讲解、示范技术动作再用口诀进行要点总结，以达到完成教学任务、教学目标的目的，而不应是死板按照备课程序完成;同样，如果在男生班出现此种教学步骤影响到班级的课堂秩序时也应及时调整，从而达到口诀教学的目的。当然也可以重复使用口诀中的某一句话反复进行强调，以达到教学目的实现其教学效果等。

1.2 时段性原则

因口诀内容的固化和针对性，不能如动作讲解那样分散同步使用，而是某一口诀只能于某一时段或时机集中使用，因此，时段性原则要求在使用口诀时要注意把握口诀出示、使用的时机。不同学习阶段，与不同的教学步骤相结合有不同的效果。处于技能形成的不同阶段口诀运用的时机是有区别的，在初学阶段口诀要与讲解、示范相结合进行使用，此时处于技能形成的泛化阶段，运用口诀时要抓住动作要领;到分化阶段时，要将口诀运用于练习和纠错当中，用语言提示，让学生进一步加深对正确动作表象的认识;进入巩固与自动化时，口诀的运用应是更加有趣的，避免练习的枯燥造成学生对反復练习的厌恶。

此外，还需注意的是口诀应用的时段性原则不仅体现在不同学习阶段与教学步骤的结合上，还可以出现在学生出现困惑时、出现在学生对某一技术动作表现出浓厚兴趣时及时出示口诀。比如在打防练习时，遇到无法用传球、垫球将来球处理的情况时，学生会对处理此种情况的挡球技术兴趣浓厚，此时，讲解动作后可先让同学们进行尝试练习，尝试结束后马上出示口诀“虎口交叉臂内旋，两手勺形腕后仰。手掌外侧和掌根，挡击球的中下方”，让学生边读边练习，不仅能够纠错，还能加强动作印象，提高学习效率。

1.3 创新性原则

创新性原则不仅要体现在教师在排球教学口诀应用方法的创新上，还应在教学中不断完善已有口诀并根据学生情况对未授课的技战术口诀进行及时修改，使口诀更符合当前班级学生的接受能力和心理特征。该原则要求教师能够吃透教材，探清学生，备课时不仅要做到备教材，还要做到备学生，让口诀应用在教学中发挥重要作用。

2 排球教学口诀的应用策略

口诀朗朗上口的语言特点，相比反复诵读成段复杂的技术要点更易刺激学生第二信号系统，结合示范讲解学生易快速建立动作表象;口诀的文量符合“7±2”的记忆组块原则，有助于学生短时记忆技术要点，反复诵读、练习易形成长时记忆，减轻了学生记忆负担又能系统全面的巩固要点。口诀运用在排球教学中符合“精讲多练”的追求，但精讲的目的不仅是为了多练，而更重要的是解决怎样练好的问题，如何将口诀应用到教学当中并使其发挥事半功倍的效用离不开对口诀应用的设计，据此，形成了如下方案。

2.1 口诀于教学步骤的应用策略

口诀作为一种教学手段可用于不同的教学步骤中，口诀可用于讲解、示范、练习、纠错的教学步骤中，本部分将分别从四个教学步骤对口诀的应用进行说明。

2.1.1 口诀于讲解步骤的应用策略

口诀是用精简凝练的语言传递某事物的核心，如果不是设计者可能不是所有人都能领悟到通过口诀想要传递的含义。在排球教学中，初学者对排球技战术了解并不深刻，仅仅出示口诀并不进行讲解，学生也许不能领悟到口诀想要传递的要点，因此要与讲解相结合。排球教学口诀的应用，一般在动作示范、讲解之后，对技术动作要点起到总结的作用，便于学生对技术要点的记忆。或采用完整示范、出示口诀、分解示范、边示范边讲解口诀的方式，此时讲解起到了对口诀解释说明的作用。采用第二种方式对正面双手垫球进行教学，首先结合球网进行完整的有球示范，让同学们对正面双手垫球有了基本的动作表象，进而给出正面双手垫球的口诀，加深同学们对正面垫球的认知，分解示范时要边示范边讲解口诀“叠掌手型腕下压，两臂绷直球下插”是垫球对手型及两臂伸出的要求;要点二是球触手臂部位，口诀概括为“手腕以上十厘米，内侧平面击球佳”，术语讲解为腕关节以上十厘米左右的桡骨内侧平面，因为该处面积大而平，肌肉富有弹性，可适度缓冲来球力量，起球比较稳、准，重复口诀并讲解加深了学生对技术要点的记忆;紧接着为大家说明“击球腹前一臂远”是对垫球击球点的描述;侧面示范“蹬地跟腰带提肩”的用力方式并说明用力方向为前上方;最后解释说明在垫轻球和重球是有区别的“重缓轻抬记心间”。对于结合示范能理解的直接进行口诀重复说明要点即可，对于较难理解的触球部位则需要进行完整的要点说明，进而让学生理解含义、加深印象。

2.1.2 口诀于示范步骤的应用策略

生动形象的口诀能起到直观效果，教师再恰当地把口诀与正确、优美的示范动作相结合，更能促进学生学牢动作。教学中，在教授扣球这样比较复杂的技术时，不进行示范学生难以体会动作表象，影响学生对技术动作的掌握，口诀提示要点与示范交替进行，可以使第一、二信号系统得以反复刺激强化，有利于学生建立动作表象。由于排球扣球技术比较复杂，示范难度也增加，教师在课堂反复进行示范的操作性较差，可为学生提供口诀图卡，正面为口诀，背面为完整的示范图，学生可对照直观图学习各个阶段和整个动作过程，帮助其建立正确动作表象，进而掌握扣球技术。

2.1.3 口诀于练习步骤的应用策略

教学时依照“亮口诀、析口诀、记口诀、用口诀”流程进行，重点是达到“给口诀”，实现体育教学口诀的“交付使用”，讲解、示范中完成了亮口诀、析口诀的步骤，此过程中教师带领学生反复诵读实则是在“记口诀”，以上三步达到了给学生口诀的目的，进入到练习阶段才是真正实现“交付使用”的阶段即“用口诀”，在体育教学中是如此，排球作为体育教学中的重要组成项目，其教学口诀的应用也应遵循上述的步骤。因而，在排球教学中口诀还可以用在练习当中，学生练习中通过口诀来提示自己正是口诀运用基本步骤中的重要一步即“用口诀”，通过用口诀来达到提示自己技术要点的目的，有助于形成正确的动作表象，从而快速掌握该项技术。

2.1.4 口诀于纠错步骤的应用策略

在练习中，可能学生还存在动作完成的困难，易出现错误动作，此时可选用部分口诀进行要点提示，如正面上手发飘球手形和触球部位易与正面上手大力发球相混淆，可用“掌根击球中下部”来提示学生，让他联想到老师讲解飘球是四指并拢，拇指微张，且用掌根击球的讲解，以此来达到糾错目的;也可采用专门的纠错口诀来提示学生，垫球时，学生易出现手腕不下压，因疼痛屈手臂或下意识屈臂等错误动作，首先应采取鼓励学生克服困难，其次可用纠错口诀提示垫球时“手腕要下压，绷直球下插”或“腕要下压，臂要绷直”等。

2.2 口诀于教学模式的应用策略

口诀可用于不同的教学模式中，用在合作探究教学模式中，可为学生合作探究提供助力，使合作探究更加高效。如，在讲解正面传球时，教师首先提出探究问题后结合球网进行完整有球示范后，为同学们下发传球口诀，结合问题、示范及口诀进行体验学习并集体讨论，能够帮助学生快速找准各技术要点，最后教师检验讨论结果，再次用口诀进行要点总结，强化学生记忆。也可用于分组教学中，异质分组教学帮助能力较强的学生快速学习进而帮助进度较差学生，共同进步，高效学习。这个过程不仅让学生熟练应用口诀，且快速掌握了技术，还能更好的体现出学生为主体的教学原则，能够充分调动学生的积极性，营造了良好的学习氛围。

3 结语

口诀应用于排球教学中，极大的丰富了排球教学手段，使复杂的排球技战术学习更加简单化，虽口诀应用于教学中有其优点和良好的教学效果，但口诀也不是万能的，不能凌驾于一切教法、教学步骤等，不能单独作为一种教学方法来使用，它是一种有效的教学手段，在排球教学中要与其他的教学方法相结合用在各种教学步骤、合适的教学时机中，配合不同的教学模式等;还需注意的是在应用口诀时应更加灵活，教师要在教学实践中不断探索完善其应用方法，同时，教师应不断提升自身素质，在语言表达上讲究科学性和艺术性，合理有效利用口诀使其发挥事半功倍的效果。

基金项目：2020年度沈阳体育学院本科教学改革重点项目：对排球教学口诀的发掘、审视与优化研究（项目编号：ZDJG202006）。

作者简介：李春冉（1995年—），女，研究生，硕士在读，研究方向：排球教学理论与实践。

通讯作者：林森（1972年—），男，沈阳体育学院运动训练学院，硕士，教授，研究方向：排球教学理论与实践和排球项目文化。

（作者单位：沈阳体育学院）